Þetta er drengur langur. tl: drs eru fyrir tapa
Mig langaði til að skrifa þetta til að gefa til baka, mér fannst það ótrúlegt að við samfélag eins og þetta til að hjálpa strákum sem hafa misst leið sína í lífinu vegna ógrynni af þáttum. Þó að ég hafi aldrei notað þessar ráðstefnur nema að upplýsa mig um hvernig ég á að gera þetta, þá hélt ég samt að ég deili sögu minni. Ég hef upplifað ávinning umfram það sem ég taldi mögulegt og ég vona með því að deila sögu minni og nokkrum ráðum sem ég get að minnsta kosti hjálpað sumum ykkar að komast í gegnum og bæta líf ykkar. Við erum hér til að vera ekki bestir í heimi, heldur þeir bestu sem við getum verið. Þetta snjókast hjá mér úr böndunum og bætti margar hliðar lífs míns. Ég er engan veginn fullunnin vara en ég myndi aldrei sjá fyrir mér að ég kæmi svona langt.
Mig langar að reyna að fá ykkur móðurbræður til að sjá ávinninginn af því að verða ekki aftur og nokkur hagnýt ráð sem hjálpuðu mér í gegnum þetta. Ég veit ekki nákvæmlega fjölda daga í rákinu mínu, ég man ekki nákvæmlega hvaða dag ég byrjaði (það var í byrjun júní 2018) vegna þess að ég hélt virkilega að þetta myndi ekki vera númer 1, hafa neinn ávinning og fjölda 2, ég myndi alltaf endast lengur en 2 vikur án klám. Ég er í 5 mánuði án klám, fór um 4 mánaða harða stillingu, eftir harða ham byrjaði ég loksins að brjóta. Ekki einu sinni helvítis gerðu það ef þú skíthæll án klám, gerðu það erfiða ham, sjúga það upp, það er aðeins helvítis fyrsta mánuðinn og hálfan.
Svo ég byrjaði eins og venjulega, lengi notaði klám síðan líklega 11 eða svo, aðallega á hverjum degi með um það bil mesta hléum mánaðar fyrir nokkrum árum, sem stendur 20, svo 9 ára harðkjarnotkun sem leiddi til harðari og harðari skít . Ég var alltaf að vinna í því frá 12 aldri, þannig að ég giska á að sorta vegi upp á móti neikvæðum áhrifum vegna nýrra dópamínviðtaka, annars held ég að id eigi ekki marga viðtaka eftir.
Ég frétti fyrst af nofap fyrir 2 árum, hugsaði ekkert um það. Hvaða fjandans ávinning gat ég fengið af því að skíta ekki út? Ég meina klámnotkun gerði mig endalaust að eilífu, sem reyndist í raun hræðilegt. Gat ekki klárað með stelpu fyrir líf mitt, ég gat farið tíma án þess að klára og áframhaldandi klámnotkun minnkaði mig frekar.
Svo að lokum frétti ég af því aftur, byrjaði síðan að skoða ávinninginn, meira sjálfstraust, minni félagskvíða, orku, hvatningu o.s.frv. Ég vissi hvort ég þyrfti að brjóta þessa fíkn (og treystu mér að þetta er fíkn, alvarleg) laga heilann, ég varð að gera í hörðum ham. Þegar ég fór í raun og veru fyrir þetta, þá kom ég aftur einu sinni, í kringum 2 vikumerkið, rétt fyrir bakslagið, mér leið þegar betur, öruggari og orkugjafi, svo ég tók eftir því hvernig mér leið áður og hvernig mér leið eftir. Fór á stórbrotið klámbinge og eftir að mér lauk fannst allt líflaust, dauflega næstum því. Og já þessi eltaáhrif voru tík að komast framhjá. Ég man að ég fór til McDonalds til að fá mér mat eftir það (já) og jafnvel fokking maturinn fannst daufur, mér fannst latur og bara hræðilegur. Í hvert skipti sem ég vildi koma aftur eftir það mundi ég hvernig mér leið og einbeitnin kom aftur.
Svo gerðist undarlegur hlutur, eftir fyrsta mánuðinn og hálfan mánuð (ég hélt aldrei nákvæmar dagsetningar) tók ég eftir þrá minni að klám var bara ekki til. Ímyndaðu þér það svona, ímyndaðu þér fíkn þína sem reipi, reipi samanstendur af þræði, því fleiri þræðir því sterkari er þín fíkn. Í byrjun myndi ég alltaf þrá það, en dag frá degi fóru þræðirnir í reipinu að bresta, einn af öðrum, þar til sá og hálfur mánuður var. Svo gerðist það, reipið sleit í tvennt, þar fór mín fíkn. Látum daginn þennan dag var dagur 47, svo daginn 46 var ég enn með þrá, en þegar dagur 47 lenti, þá þráði að fara á google í klám hætti bara alveg eins og reipið klikkaði og ég var heiðarlega ekki með neina þrá eftir það, ég var kátur, ekki misskilja mig, en aldrei fyrir að horfa á klám, og restin af ferðinni var slétt sigling.
Það sem ég segi er að það verður erfitt í byrjun, en með jákvæðri styrkingu á auknu sjálfstrausti þínu, orku og minnkandi félagslegum kvíða mun það skapa endurgjöf lykkju þar sem þú vilt EKKI horfa á klám. Það brotnar líka bara eftir smá stund og auðveldar þér það. Svo já „stórveldin“ eru sönn, meira sjálfstraust, minna andskotans gefið, miklu markvissari, meiri hvatning, ánægðari vegna þess að dópamínviðtökurnar þínar eru ekki að verða steiktar, betri tengsl við fólk, kynlíf líður eins og það ætti að gera, þér finnst bara fjandinn maður. Á heildina litið er það tilfinning um möguleika, þegar ég var að horfa á klám, fannst mér eins og vonlaust, vegna dópamín þjóta missirðu áhugann alveg.
Nokkur ráð. Sáttamiðlun hjálpaði mér svo mikið. Ég var með fráhvarfseinkenni fyrsta mánuðinn þar sem ég er að skíta og ég þurfti á því að halda, en alltaf þegar ég skynjaði að hvötin var að verða sterk myndi ég hugleiða strax, daglega, missa ekki af degi, gera það tvisvar á dag, einu sinni er ekki nóg, byrjaðu tvisvar á 10 mínútum, síðan tvisvar á 15, og lokaðu tvisvar á 20. Það er nauðsyn að koma þér í gegnum þetta ferli og hjálpa þér í heildina. Það heldur þér ró, hefur andlega skýrleika, vertu vakandi og skapandi í félagslegum aðstæðum sem og heima. Ég tek eftir því að ég er mest skapandi þegar ég hugleiði en markmiðið er að láta engar hugsanir ganga í gegnum huga þinn, ég leyfi mér það stundum ef ég þarf einhverjar skapandi línur eða lausnir. Ég hef aldrei gert hugleiðslur með leiðsögn, skoðaði aðeins amygdala tíðnir á YouTube og nota það þegar ég hugleiði. Þegar ég byrjaði að hugleiða fannst mér aldrei mikið, en eftir að ég hafði betur í að stöðva hugsanir mínar, fannst heilinn mér svo örvaður, næstum ánægjuleg örvun sem varir eftir það um það bil 10 mínútur, en heildaráhrifin af ró og nærveru á því augnabliki sem síðast þangað til þú hættir. Vertu á varðbergi gagnvart því að það gæti tekið nokkra mánuði eða meira að byrja að taka virkilega eftir áhrifunum, það er eins og að æfa, þú tekur ekki eftir framvindunni fyrr en „oh shit“ augnablik.
Skrýtinn hlutur en eftir að ég tók eftir því að tónlist varð aðeins skemmtilegri, veit ekki hvernig ég á að útskýra það.
Núna með aukinni orku sem þú hefur löngun til að hitta nýtt fólk, nýjar stelpur, mun þetta neyða breytingu í heilanum á þér svo að þér finnist aðeins verðlaun þegar þú eignast nýja stelpu, EKKI þegar þú rykkar við klám.
Algjör lyfting, engar spurningar, gerðu það. Það örvar nýja dópamínviðtaka svo að þér líður eðlilegra. Eykur testósterón svo þú finnir öruggari, einbeittari og áhugasamari. Líkamsræktarstöðvar á meðan ekki eru félagslegir staðir geta sagt gott tækifæri til að hitta fólk. Líður vel, lítur vel út, endurtaktu. Þetta er 2 hluti hringrás.
Ég hélt aldrei að ég þyrfti þess, en í byrjun þurfti ég að setja helvítis takmarkanir á símann minn. Reyndu að setja inn lykilorð af handahófi svo þú slökkvi ekki á því. Get ekki einu sinni sagt þér hversu oft ég prófaði að giska á greiða og mistókst, en það hélt mér beint.
Haltu fókusnum á að bæta þig, þetta er það sem seinkun fullnægingar er fyrir. Í harðri stillingu tefjum við ánægju í 3 mánaða lágmark, sem felur í sér kynlíf, klám og skíthæll, SEM ÞAÐ í framtíðinni, þegar við gersemi mun það í raun líða ótrúlegt og heildarlíf þitt, með auknu sjálfstrausti og orku mun lagast. Seinkun á fullnægingu er í raun að fjárfesta til framtíðar, viss um að draga úr eyðslunni með því að fjárfesta, en þú uppskerir verðlaun seinna sem vega þyngra en upphafs fjárfestingin.
Lokaathugun, farðu ekki til baka, jafnvel eftir að þú hefur lokið 3 mánuði endurræsingu, eða meira að segja, ekki helvíti fara aftur EVER. Þú ert orka er miklu betri notuð fyrir konur í raunveruleikanum en hún mun alltaf gera fyrir klám. Klám gefur þér ekki reynslu, tengingar, minningar. Það gefur þér auðveld leið til að verða tapari í lífinu. Ég er ekki á móti klámi sjálfu, bara neikvæðum áhrifum sem það hefur á okkur.
Allar aðrar spurningar sem þú hefur, bara fjandinn spyrðu. Vertu ekki kisur, taktu stjórn á lífi þínu.
LINK - allt sem þú þarft, 5 mánaða velgengni sagan mín
by taka stjórn
;
