Þegar ég endurheimti lífsgleðina á ný byrjaði sú skilning að ég hafði áður kennt öllum göllum mínum á öðrum (og öðrum hlutum og aðstæðum) sífellt meira. Ég varð hægt og sannfærðari um að fyrri eyðileggjandi og neikvæða hugsun mín og afstaða hafði verið orsök fyrri þrenginga minna, baráttu og áfalla í lífinu. Fyrir utan þessar nýlegu fengnu innsæi, tók ég líka eftir því að líkami minn (ekki aðeins hugur minn og sál) byrjaði að gróa og glóa á þann hátt sem ég taldi aldrei mögulegt. Nokkur af eftirtöldum líkamlegum og andlegum eiginleikum breyttust til muna fyrstu sex mánuðina og héldu áfram að gera það smám saman með tímanum þar sem heilinn (með öllum áður eyðilögðum taugatengingum) byrjaði að gróa og afeitra líka:
-Hærra testósterónmagn (sem líklega skýrði varanlega skapbreytingu).
-Að öðlast meiri karlmannlega eiginleika (breikkað andlit og höku, sýnilegri kjálkalínur, stöðugt útlit, betri andlitshúð og áferð hárs, grannari vöðvar, feitari typpi, betri andlitshárvöxtur).
-Aukið sjálfstraust
-Fleiri stöðugar og stjórnaðar hreyfingar í líkamanum (betri hreyfifærni)
-Bettari og stöðugri rödd (notuð til að sveiflast meira áður)
-Vækkað aðdráttarafl kvenna
-Valdari ástúð og forvitni frá dýrum
-Tap þunglyndishugsana, kvíða og mestur félagslegur kvíði.
-Meira, orka, drif og hvatning.
-Bætari reiði-stjórnunarhæfileikar.
-Missir á áhuga á að leita samþykkis frá öðrum.
- Aukin sjálfsstjórn (auðveldara að forðast ruslfæði, sælgæti, kökur, áfengi osfrv.)
Og listinn gæti haldið áfram og áfram og áfram. Það voru auðvitað nokkur minniháttar áföll sem og í formi sæðisleka (eftir að hafa pissað) og aukið framleiðslu undanfara. Fyrir ykkur spjátrunga sem fáið ekki það síðarnefnda og gætum hugsað: „heppinn þú sem getur framleitt þitt eigið smurefni“ get ég aðeins sagt: „nei, það er ekki eins ógnvekjandi kostur og þú heldur kannski, það er frekar pirrandi og spilar leiki með huga minn enn. Ég get ekki einu sinni verið að vekja mig í eina mínútu eða tvær klukkustundir áður en ég hef nóg af því að hreinsa út og láta nærfötin líða klístrað “. Þess vegna er ég (enn þann dag í dag) næstum að forðast þær milliverkanir sem gætu valdið einhverjum forgjöfum.
Ég komst einnig nálægt afturfalli 5-6 mánuðum eftir að NoFap ferð mín hófst. Ég hafði ferðast um á Balkanskaga (Serbía, Bosnía og Króatía) í viku eða tvær þegar ég byrjaði hægt og rólega að vera ansi ömurlegur, einmana og sorgmæddur aftur án þess að vita af hverju. Ég var næstum farinn að hugsa um að fappa til að létta þessar tilfinningar en að hugsa til baka á mitt fyrra líf, ég taldi það ekki góða hugmynd. Eftir heimkomuna til Svíþjóðar áttaði ég mig á því (eftir að hafa greint það aðeins nær) að það var frávikið frá mínum góðu, venjulegu venjum sem skapaði minniháttar eyðileggingu á heila mínum og huga. Að halda ekki áfram með sama góða megrunarkúr, drekka bjór eða tvo daglega, borða of mikið af sætindum og slaka með lestrinum var ekki góð hreyfing (sérstaklega ekki eftir að hafa smitast við þá mikla flensu í annarri viku).
Mér leið eins og mér hafi verið hent nokkrum skrefum aftur í NoFap ferðalagið mitt en var samt staðráðinn í að minnsta kosti ekki fróa mér aftur og gera það besta sem ég gæti til að komast aftur á réttan kjöl það sem eftir var af fríinu.
Það var í raun ekki fyrr en ég var kominn aftur til Svíþjóðar. Ég byrjaði að taka þessa ferð mjög alvarlega aftur. Ég komst út úr því með því að hugsa hvað ég vildi og ekki hvað ég vildi ekki.
Mín ráð fyrir ykkur sem vilja fá sem mest út úr NoFap-ávinningnum, ég mæli með að þið þróið og / eða haldið áfram með allar góðar venjur ykkar og byrjið að farga þeim slæmu, í einu. Vegna þess að dagurinn sem þú byrjar að slaka á með þessum (og markmiðum og markmiðum lífs þíns) getur háll (bakslag) sem þú byrjar hægt og rólega farið á hálan mjög hratt og áður en þú veist af því ertu aftur á torginu.
Það versta sem ég þjáðist af á þessu myrkri tímabili á erfiðu ferðalagi mínu voru líklega sjálfsvorkunn og einmanaleiki. Mér leið eins og einmanalegasta og sorglegasta manneskjan í heiminum þegar ég var að ganga um götur Belgrad og Sarajevo. Ég var enn og aftur fastur í fyrrum gagnaframleiðandi, sjálfsfórnandi hugarfari sem kallast einbólguheilkenni. Með öðrum orðum, hugmyndin um að aðeins ef ég ætti kærustu hér og nú myndi mér líða vel þegar í stað og öll vandræði mín, áhyggjur, gallar og fléttur myndu töfrast hverfa, rétt eins og í einhverjum af þessum Hollywood eða Disney myndum. Ég gæti verið að alhæfa en flestir karlar þessa dagana virðast þjást af eins og einum eða öðrum formi og er aldrei sama um að vinna með sjálfum sér og vinna bug á þessum örkumennandi tilfinningum og hugsunum með því að vinna alvarlega vinnu innan frá.
Vegna þess að þetta byrjar allt að innan og því meira sem þú verður aðskilinn frá umheiminum og það sem er að gerast í honum, muntu byrja að lækna fyrir alvöru og nauðsynlegar og örvæntingarfullar tilfinningar fyrir samþykki annarra hverfa hægt. Þetta er ekki auðvelt að neinu leyti en mun að lokum láta þig lausan í huga og anda þegar þú ert á leiðinni. Ein góð leið til að vita að þú ert raunverulega á leiðinni er að vera í lagi með og samþykkja eftirfarandi atburðarás: Þú gætir verið einhleypur og aldrei aldrei stundað kynlíf aftur á öllu þínu lífi. Ef þú vilt taka það enn lengra skaltu íhuga að vera á eyðieyju í miðju hafinu, ekki sjá eina sál fyrir allt líf þitt. Ef þú ert í lagi með það, þá ertu orðinn nokkuð upplýstur og þróaðir sterka andlega hlið sem 99% fólks í þróuðum heimi býr ekki yfir. Það ruglar mig að sjá allt þetta fólk sem hefur verið hjartabrotið nýlega eftir að síðasta sambandi þeirra lauk og geta ekki verið einn í jafnvel nokkra mánuði þar til þeir þurfa að finna nýjan félaga til að fylla út í það tómið sem þeir eiga bara eftir.
Sá tími ætti ekki að nota eltast við nýjan félaga strax (því að vera tengdur ytri þáttum mun aldrei láta þig líða ánægður eða rætast) heldur nota hann til íhugunar og þroska andlega og andlega krafta þína sem mun færa þér meiri uppfyllingu og velgengni í framtíðinni. Næstum allir munu taka eftir og skynja þessa tegund einstaklinga sem hefur hugarró þegar hann / hún fer inn í herbergi. Ekki nóg með það, fólk af þessu tagi er mjög fær og hefur tilhneigingu til að tala um dýpri og djúpstæðari mál lífsins. Allt frá upphafi NoFap-riffilsins míns hef ég orðið meira fráhrindandi og áhugasamur um að umgangast fólk sem talar aðeins um yfirborðslegar og tilgangslausar greinar sem hafa enga þýðingu fyrir mig. Þrátt fyrir að ég hafi nokkuð opinn huga og gefi fólki alltaf tækifæri læt ég þessar samræður yfirleitt kurteislega liggja þegar ég geri mér grein fyrir því að ég mun ekki fá hvers konar vitsmunaleg skipti frá þeim.
Burtséð frá því héldu ávinningurinn áfram smám saman á næstu sex mánuðum og ég þori að segja að jafnvel enn þann dag í dag hefur hringrásin til að endurheimta karlkyns einkenni mín, sjálfstraust og sjálfsþekking ekki stöðvast. Það heldur áfram en með smám saman og framsæknari breytingum en það gerði strax í byrjun rákarinnar. Það er erfitt að lýsa en langvarandi NoFap harðs háttur (ásamt góðum og afkastamiklum venjum) gerir það að verkum að þú glóir, skínir og geislar eins konar sjálfstraust og jarðtengd sem fáir menn búa yfir þessa dagana. Sú staðreynd lætur mig dálítið vorkennast fyrir flesta menn þarna úti sem halda áfram að lifa í PMO, blápilla fylki það sem eftir er af lífi sínu, ekki einu sinni að vera móttækilegir fyrir hugmyndinni um NoFap, sæðis varðveislu og þætti sjálfsbætur sem því fylgja. Þeir munu halda áfram að sóa og farga lífskrafti sínum og þar með knýja, afl, hvatningu og öllum þeim skapandi krafti sem gæti gert þá að milljónamæringum (og félagslegum seglum) innan áratugar eða minna.
Þessa dagana verður það meira og meira ástæðan fyrir því að karlarnir sem eyða árum og áratugum í frjálsum selibacy (lifa mjög fagurfræðilegum lífsstíl) líta svo ungir, ferskir, lífsnauðsynlegir, glóandi og í friði við sjálfa sig. Þeir hafa æft sæði og sjálfsstjórn svo lengi að þeir hafa öðlast óvenjuleg völd sem mjög fáir menn búa yfir í þróuðum heimi. Þó að ég muni líklega ekki lifa öllu lífi mínu í celibacy mun ég að minnsta kosti skjóta í tvö heil ár af NoFap harðsnyrtingu og sjá hvert það leiðir þaðan. Þessi indverski maður hefur æft það næstum því alla ævi og lítur ekki út fyrir að vera eldri en Western 80 ára sem er ótrúlegt í sjálfu sér:
https://www.sbs.com.au/topics/life/…-old-man-reveals-his-secrets-living-long-life
Þrátt fyrir að ég stefni ekki á að lifa heilu lífi í celibacy (þar sem ég vil eiga konu og fjölskyldu í framtíðinni), þá finnst mér frábært að kynlíf, girnd og tímafrek kona sé ekki meira á forgangslistanum mínum og Ég er alveg fín með þá staðreynd. Í staðinn get ég einbeitt öllum mínum kröftum, drifi og hvatningu til að byggja upp mikið líf fyrir mig í fyrsta lagi. Líf þar sem ég stefni að því að selja ekki bara þær vörur og þjónustu sem fólk þráir heldur njóta þess líka. Annað langtímamarkmið sem ég hef er að verða sjálfstætt efnahagslega svo ég geti gefið og tekið þátt í orsökum sem mér þykir mjög vænt um en þarf aldrei að hafa áhyggjur af persónulegum fjármálum mínum. Það gæti tekið nokkurn tíma en markmiðið er að hafa náð slíkum árangri á næstu 15-20 árum.
Að skjóta fyrir þá ástríðu, ásamt fjárhagslegum og frumkvöðlum, mun verða lykillinn að því að lifa því mikla lífi sem ég vil lifa. Allt annað (að finna konu, nýja félagslega hringi, komast í samband við nýtt fólk) mun samræma í samræmi við það svo það er sem minnst áhyggjuefni. Ég hef kannski minnst á þetta í einu af fyrri færslum mínum en ég lét reyndar af störfum við stöðu mína (nú fyrrverandi) í maí síðastliðnum og það var ein mesta léttir sem ég hef fundið fyrir í mörg ár. Að hafa unnið hjá stóru Life-Science fyrirtæki (tengt Big Pharma) í 4 ½ ár hafði virkilega mikil áhrif á andlega, andlega og líkamlega heilsu mína (hið síðarnefnda aðallega vegna sviptingar). Á síðasta 1 / 2 starfsári, þá óttast ég í raun að vakna á hverjum morgni áður en ég fór í vinnuna og framkvæma þessi alveg svipuð, eintóna og hversdagsleg rannsóknarstofu verkefni aftur og aftur. Ekki aðeins var það greitt illa (þrátt fyrir að vera með MS-gráðu), mér var aldrei gefin nein meira krefjandi verkefni sem auðvitað leiddi til þess að ég missti fullkomlega hvatann og drif áfram í því fyrirtæki. Bættu því við að þurfa að sjá marga þunglynda samstarfsmenn daglega sem höfðu lélegt viðhorf, skort á tilgangi, drifkrafti og hvatningu til að stunda einhvern annan starfsferil.
Já, ég veit að þeir þurfa peningana ASAP en það eru alltaf betri kostir handan við hornið eða annars staðar ef þú leggur þig fram um að leita að þeim. Annaðhvort í formi starfa hjá öðrum fyrirtækjum (með betri fyrirtækjamenningu, launum, samstarfsmönnum, verkefnum osfrv.) Eða með einhverju sem þú getur byrjað á eigin spýtur. Fyrirtæki til dæmis þar sem þú veitir vörur og / eða þjónustu sem fólk vill og þrá. Möguleikarnir og tækifærin eru örugglega nánast óþrjótandi ef þú opnar hugann og byrjar að líta í kringum þig. Reyndar er það aðallega eigin ótta þinn (fyrst og fremst óttinn við bilun, fátækt, veikindi, ellina og dóma annarra), óöryggi, mótspyrna gegn breytingum og neikvæð hugsun sem koma í veg fyrir að þessar hugmyndir og aðrar lífshættir verði ekki aðeins að veruleika, en jafnvel birtast sem raunhæfur valkostur í fyrsta lagi. Þetta eru líklega aðalástæðurnar fyrir því að + 98% af fólki heldur áfram að starfa sem starfsmenn innan sama fyrirtækis (eða annarrar í sömu grein) alla sína ævi og þénar lítilsháttar tekjur í ferlinu. Bættu við þá staðreynd að flestir eru ekki einu sinni tilbúnir til að spara lítillega 10% eða meira af tekjum sínum í eignum sem munu að lokum láta peningana sína vaxa með tímanum, sem gefur þeim meiri svigrúm varðandi einkafjármál þeirra. Í staðinn eyða þeir peningum í að afskrifa fljótt skuldir sem verða nánast einskis virði innan 5-10 ára (nýir bílar, flatskjásjónvarp: s, ný föt, skór, bátar, mótorhjól osfrv.) Eins og það væri enginn morgundagur.
Fáir þeirra vilja ekki miklu meira fjárhagslega (og andlega) en það sem þarf til að fara um og eftirlaunin sem bíður. Það er auðvitað í lagi ef það er það sem þeir vilja og vilja en ég er alveg viss um að flestir gera það ekki og þeir eru yfirleitt ekki meðvitaðir um hugann og hvernig hann virkar í raun. Reyndar, með því að hugsa hugsanir í tengslum við skort, fátækt og ótta nánast á daglega grunni, munu þær fá það og þess vegna verða líf þeirra og störf aldrei rík, rík, blómleg og þroskandi fyrir vikið. Ég man á fyrri vinnustaðnum mínum þar sem ég spurði ekki einu sinni af hverju ég var jafnvel að vinna þar (sinnti verkefnunum) fyrstu 3 ½ árin. Ég hélt bara að ég væri aðeins til staðar til að græða peninga (sjá fyrir mér) og vonandi öðlast einhverja framtíðarhæfileika til vinnu, kannski fara til annars fyrirtækis vegna þess að það er það sem allir aðrir gera, ekki satt?
Ekki fyrr en á síðustu 6-7 mánuðum starfa taldi ég loksins að ég færi ekki neitt þar sem ég þroskaðist ekki og fannst verkefnin mjög óörvandi. Auk þess átti ég mjög fáa vini í þessum einangraða smábæ sem ég bjó í og þekkti varla neinn utan vinnu. Hvað í ósköpunum var ég að gera hér? Ég var að vinna starf hjá stóru fyrirtæki með verkefni sem voru hversdagsleg, eintóna og óörvandi í heildina. Í þessum litla bæ 250 km að heiman, með samstarfsmönnum sem ég átti ekki mikið sameiginlegt með. Þess vegna var það í október síðastliðnum sem ég tók loksins þá ákvörðun að segja mig frá starfi mínu og flytja frá þessum bæ svo ég gæti komist nær heima. Ég sagði þetta og gert, í febrúar, afhenti ég afsagnarbréf mitt og lýsti því yfir að ég myndi vinna þar til í annarri viku í maí en þá yrði ég ekki lengur starfsmaður hjá fyrirtækinu. Það var þvílíkur léttir að kveikja í því bréfi og enn meiri léttir að yfirgefa skrifstofu, rannsóknarstofu og byggingu nokkrum mánuðum síðar. Mér var loksins frjálst að stunda þá tegund af lífi sem ég vildi, að vinna með eitthvað sem ég hafði meiri ástríðu fyrir og sem myndi að lokum borga sig þegar til langs tíma er litið, jafnvel þó að það yrði illa borgað (eða jafnvel ógreitt) í byrjun . Ég ákvað frá þeim tímapunkti að ég myndi aldrei verða starfsmaður aftur og fremur græða mitt eigið líf (úr mínu eigin fyrirtæki, veita viðskiptavinum mínum framúrskarandi þjónustu), jafnvel þótt minna væri um launaávísun í nokkurn tíma. Ég hef lesið mikið (eina bók / viku) og gert mikið af sjálfsnámi í þeim og skyldum efnum og fyrir áramót er markmiðið að hafa að minnsta kosti sett af stað bloggsíðuna og vonandi netþjónustuna sem jæja.
Ég gæti hafa verið að víkja svolítið frá efninu í málsgreinunum hér að ofan en meiningin með því var að lýsa og skýra að lengri NoFap-rák (harður háttur) gerir það að verkum að þú efast um stöðu quo á öllum sviðum lífsins, sama hvar þú gætir verið stundin eða gæti farið í framtíðinni. Það ferli með því að staldra aðeins við, hugsa vandlega í nokkurn tíma, byrja að röfla, spyrja og spyrja hvað þú vilt raunverulega í lífinu er ein af þessum augnablikum sem koma sjálfkrafa inn í meðvitund þína þar sem skynfærin þín fara að gróa frá öllum fyrri eitur og mengun sem er verið að smita það í mörg ár og jafnvel áratugi.
Ákafur nærvera sem þú færð frá sæði varðveisla er líklega ein besta stórveldið sem fylgir því. Þú lærir að meta þessa stund og allt litlu hlutina, sama hversu dauf og ómerkileg þau kunna að birtast öðrum. Sólsetur, bolla af te / kaffi, góð máltíð, sjá fjölskyldu þína / ættingja, sætur hundur vagga í skottið, fuglar syngja í trjánum, ljúfa gola sveipa sig inn, þú nefnir það.
Ég hef aldrei vanist að meta þessar stundir aftur í mínum PMO-dögum en þessa dagana nýt ég þeirra og hrósi því að ég veit aldrei (með 100% vissu) hvort ég ætla að vakna lifandi og vera á lífi þegar morgundagurinn er liðinn .
Að lokum, þó að ég vilji ekki ljúka þessari löngu söguþátt og lokahluta hennar á neikvæðum nótum, þá þarf ég bara að koma á framfæri sannleikanum fyrir öll ykkar fapstronauts sem allir vonast til að finna þessa töfrandi skyndilausnarlausn sem mun endurræstu þig eftir nokkrar vikur:
Það er ekkert sem heitir skjótur, árangursríkur og lífbreytandi endurræsing !!! Það tekur mjög langan tíma að endurræsa að fullu, venjulega árum áður en það getur talist klárað, sem þýðir að þú ert kominn aftur í andlegt og andlegt ástand þitt fyrir PMO aftur.
Ég veit að þetta eru ekki auðveldar fréttir að melta en hafðu í huga að eitrið sem þú hefur fóðrað heilann, líkama og huga stöðugt í mörg ár (aka PMO) hefur skilið eftir sig mjög djúpa skurði í gráu efni heilans og þess vegna verið að rugla saman raflögn heilans og taugatengsl í næstum óþekkingu. Til þess að pakka og jafna út skaflana aftur þarftu að vera í burtu frá PMO í mörg ár til að endurræsa.
Enn erfiðari eru fréttirnar af því að harður háttur er að láta lækningaferlið ganga mun hraðar en ef þú stundar kynlíf reglulega eða einu sinni. Líkurnar á því að renna aftur til atburðarásar eftir áhrifum eru hærri því fyrr í NoFap röndinni sem þú ert og þú munt hafa mun erfiðari tíma í að þróa sjálfstjórnina sem þarf til að sitja hjá PMO.
Líf Celibate í eitt eða tvö ár er reyndar að mæla með því það mun gefa þér tíma til umhugsunar um leið og þú gerir þér einnig kleift að meta lífið eins og það er með alla sína smáu hluti og kraftaverk, sama hversu smávægileg. Þú munt einnig þróa sterka tilfinningu fyrir sjálfum, sjálfsþegningu og þeirri sterka hvatningu og markmiðstengdu hugarfari sem skiptir sköpum fyrir að skapa lífið sem þú vilt virkilega lifa. Þegar þú byrjar að öðlast þessi völd mun þörf þín fyrir konu til að fullnægja einhverju skarð eða tóm í lífi þínu byrja smám saman að hverfa og svo mun öll þörfin, p-y-hiti, kynferðisleg gremja, örvænting og einþáttur -heilkenni sem þú hefur þjáðst af á fullorðinsárum þínum. Fyrir vikið verðurðu meistari í því að halda ró þinni og veitir konum aldrei neina óþarfa athygli og samþykki (sama hversu falleg), og hækkar því eigin gildi þitt sem karl. Hversu gott hljómar það ekki ??
Spurningin er: ertu tilbúinn að borga það stælta verð sem NoFap-harðkjarna- og sæðisvistun hefur (aka, meira eða minna celibacy) í nokkurn takmarkaðan tíma í lífi þínu til að verða títan, stríðsmaður, hersveitarmaður í framtíðinni? ??
Fyrir mig er svarið örugglega hljómandi já !!!!
Þrátt fyrir að ég hafi öðlast mörg stórveldi undanfarin ár og haldi áfram að ganga á þessari braut sjálfbóta og uppljóstrunar, þá er ég enn að endurræsa eftir rúma 18 mánuði NoFap og það mun líklega taka að minnsta kosti 18 mánuði eða meira áður en ég er nær endurræsa. Hafðu í huga að NoFap er barátta í mörg ár, jafnvel áratugi fyrir suma sem því miður munu ekki allir vinna en með þessari sögu, þá vona ég að ég geti að minnsta kosti náð til þeirra sem berjast, gefið þeim nokkur gagnleg tæki og ef til vill bætt það hlutfall.
Þegar öllu er á botninn hvolft er það eina sem ég get gert til að gefa þér nokkur góð tæki, restin er undir þér komið sem þú ert í erfiðleikum. Vertu með framtíðarsýn um lífið sem þú vilt lifa og slepptu því aldrei, ekki einu sinni á örvæntingu, vonleysi, kvölum og gremju !!
LINK - 500 + dagar PMO-bindindi og lífbreytandi áhrif (hluti 4 af4)
;
