Það er opinberlega dagur 90 í munkastillingu fyrir mig og ég vil í fyrsta lagi þakka þessu frábæra samfélagi, það er eitt það jákvæðasta sem til er á internetinu og ég elska ykkur öll. Ég ætlaði ekki að skrifa neitt en mér finnst eins og það sé bara rétt að hvetja aðra eins og ég var. Áður en ég byrjaði, var ég að kljást við klám daglega í 4-5 ár og ég var mjög háður. Hér eru lyklarnir að nofap í tveimur hlutum:
Ávinningurinn og hlutirnir sem ég upplifði:
Í fyrsta lagi, ávinningurinn byrjaði að sparka í vikunni 2 og fyrstu vikurnar voru ótrúlegar, ég byrjaði reyndar dagbók fyrstu vikuna. Ég tók eftir geðveikri orkuuppörvun, geðveikri sköpunaraukningu og mjög hvössum huga. Mér leið eins og eftir fyrsta mánuðinn gæti ég ráðið herbergi og svarað fólki með afl / orku á bak við allt sem ég sagði. Húð mín og hárið urðu glansandi og ég tók eftir konu sem horfði á mig allan tímann og leið bara eins og fjandinn. Aðdráttarafl kvenna er raunveruleg.
Ég byrjaði að lesa fullt af bókum og byrjaði meira að segja að mála (ég held að orkan mín vildi bara fá fleiri sölustaði). Fjölskyldan mín tók eftir breytingum og tjáði sig oft um það hvernig mér virtist vera jákvæðari af einhverjum ástæðum. Eftir mánuð eða svo urðu hlutirnir skrýtnari, augu mín voru bókstaflega léttari og glitrandi og ég fann fyrir ástinni fyrir heiminum. Ég byrjaði að taka eftir fallegu sólseturunum, trjánum og tónlistinni í lífinu, ég tók eftir því að allt var í sátt við mig og lífið fannst töfrandi.
Ég var aldrei fær um að líta fólk í augun mjög lengi án þess að finnast það vera skrýtið af einhverjum ástæðum og þá allt í einu gat ég, ég byrjaði að elska allt og byrjaði að taka markmiðum alvarlegri. Þegar ég lít til baka í dagbókina mína er ljóst að allt hugarfar mitt hefur breyst og mér líður eins og ég hafi lært geðveika upphæð aðeins á þessum 90 dögum.
Að síðustu endaði ég með því að hætta með koffíni, reykja / gufa upp og drekka. Ég ætlaði ekki að hætta með neinn af þessum hlutum, en af einhverjum ástæðum breyttust sjónarmið mín fullkomlega um þessa hluti meðan á reynslunni stóð og það var miklu auðveldara að hætta við þá þegar ég var á nofap af einhverjum ástæðum. (Ekki á móti neinum sem tekur þessi efni, þau hafa vissulega sína kosti og galla og hafa áhrif á fólk á annan hátt. Ég get heldur ekki sagt að ég muni aldrei drekka aftur)
Hvernig á að gera það:
Í fyrsta lagi, hættu að hugsa um það sem áskorun. Það er val. ÞÚ býrð til áskorunina. Þú ættir að vilja gera nofap við hvert bein í líkama þínum, vegna þess að þessi æfing er nóg til að koma af stað breytingum á öllu lífi þínu, ég er að segja þér, ekki vanmeta það. Besta leiðin til að gera það imo er að neyða sjálfan þig til að hugsa um eitthvað annað í hvert skipti sem þú færð kynferðislega hugsun, eða jafnvel þó að það sé merki á klám síðu, hristu það bókstaflega úr höfðinu og einbeittu þér að því sem þú ert að gera eins og stendur.
Þó að þú einbeitir þér alfarið að nútímanum og verkefninu hverju sinni, þá er hugur þinn ekki á flakki og þess vegna er ómögulegt að koma aftur meðan á þessu hugarástandi stendur. Eftir nokkra daga mun hugur þinn byrja að búa til vana út frá því og þú munt sjálfkrafa hugsa um aðra hugsun í hvert skipti sem þú færð kynferðislega. Og að lokum mun hugur þinn bókstaflega hætta að gefa þér kynferðislegar hugsanir að öllu leyti vegna þess að hann veit að það er ekki hluti af lífi þínu lengur og því sóun á orku. Treystu mér að það er auðveldara en það hljómar og þegar þú hefur náð góðum tökum á fyrstu dögunum við að gera þetta, þá ertu nokkurn veginn á réttri leið ævilangt, svo framarlega sem þú hefur eitthvað að FOCUS á.
Ef þú hefur einhverjar spurningar myndi ég vera fús til að svara þeim! Þakka þér Nofap.
LINK - 90 daga munkaháttur, ég fokking gerði það. Vinsamlegast lestu það sem ég hef að segja.
by TwoKites
;