90. degi lokið. Ég hef tekið aldur til að skrifa þetta vegna þess að mér hefur reynst erfitt að lýsa því hvernig lífið hefur breyst þessa 90 daga. Fyrst og fremst er það líklega ekki ávinningurinn sem nokkur býst við, en mig hefur langað til að léttast aðeins í mörg, mörg ár. Af hvaða ástæðu sem er hef ég ekki haft viljastyrk / orku / hvað sem er til að ná árangri.
En í byrjun 90 daga var ég 95.6 kg og mældist 102 cm um mittið. Í dag vó ég 85.0 kg og 86 cm um mittið. Fyrir ykkur Bandaríkjamenn eru þetta rúm 23 pund sem tapast á 13 vikum. Fyrir mig hafði ég næstum sagt mér það að geta aldrei léttast svo ég er ofar himinlifandi.
Þetta leiðir inn í það sem ég tók eftir sem helsti ávinningur af NoFap. Auka orka. Fyrstu vikurnar man ég eftir því að það var nokkuð oflætisorka, næstum pirruð. Til að nota þessa orku endaði ég með því að fara út og æfa miklu meira sem og aðrar aðgerðir þar sem ég hafði kannski ekki gert þær áður þar sem ég var „of þreytt“. Þetta var líka leið til að taka freistinguna úr huga mér. Mér finnst þessi aukna orka láta mér líða betur þegar á heildina er litið svo þegar ég gerði eitthvað skaðlegt eins og að borða skyndibita eða hreyfa mig ekki, tók ég eftir því miklu meira.
Hvað varðar raunverulegt engan faðmlag, þá voru fyrstu 20 dagarnir mjög erfiðir en eftir það var það smám saman auðveldara að benda á síðustu vikur, það hefur virkilega ekki farið í huga minn. Mér líður eins og ég hafi brugðið vananum og ég er líka svolítið hrædd við að fara aftur í þann lífsstíl og missa ávinninginn!
Það var um daginn 45 þegar ég tók eftir morgunviðnum mínum að koma aftur og gerist nokkuð reglulega núna. Ég hef ekki haft tækifæri til að prófa hvort PIED minn sé horfinn en ég er nokkuð fullviss um að það hefur eins og mitt var niður í skertri næmni vegna dauðagreps. Ég hef líka fengið hrós yfir húðinni minni, þykkara hári, dýpri rödd og almennt sjálfstraust.
Fram á við vil ég halda áfram án þess að fella endalaust. Það er lífsstíll sem mér finnst ég geta faðmað og vistað O minn fyrir þegar ég er með maka.
Annars mun ég halda áfram að birta reglulega ef nýjar bætur eiga sér stað og ef einhver hefur einhverjar spurningar skaltu ekki hika við að skjóta í burtu.
LINK - 90 farsælir dagar í hörðum ham
by TonyDiMarcos
;
