Svo í fyrsta skipti sem ég uppgötvaði NoFap var fyrir um það bil 2 árum þar sem ég gerði tvær strokur á 19 og 22 dögum en að lokum gafst upp og hélt áfram að gera PMO fram í september á þessu ári. Ég var að glíma við þunglyndi og önnur vandamál svo ég ákvað að reyna aftur og náði 7 daga rák áður en ég lak aftur. Ég ætlaði ekki að hætta svona auðveldlega svo ég reyndi einu sinni enn og hér er ég núna.
Ég ætla að draga saman reynslu mína og ávinning í þessum yfirlitsrituðu lista hér að neðan:
- Blautar draumar: Ég hef dreymt um það bil 7-8 blauta drauma hingað til. 4 þeirra fyrstu 2 vikurnar mínar og 3 þeirra eftir 70. dag.
- Hvetur: Hvatir hafa komið og farið nokkuð reglulega en þær voru ekki eins sterkar og í fyrri rákum. Frá 70. degi hef ég ekki haft neinar hvatir af neinu tagi.
- Húð: Ég hef glímt við uppkomu unglingabólna síðustu 4 árin og núna eru þau nær alveg horfin. Húðin mín er miklu bjartari og það lítur út fyrir að ég sé með ljósbrúnan lit.
- Hægðatregða: Ég hef verið með langvarandi hægðatregðu í gegnum allt mitt líf, en meðan á þessari röð stóð hef ég ekki lent í neinum vandamálum þrátt fyrir að hafa ekki breytt mataræði mínu eða lífsstíl.
- Orkustig: Ég gat áður ekki eytt heilum degi í skólanum eða vinnunni og sofnaði stundum vegna mikillar þreytu. Nú eru orkustig mín mjög jöfn yfir daginn og þau dýfa ekki. Ég er fær um að einbeita mér miklu meira að verkefninu og mér finnst ég vera miklu afkastameiri.
- Andleg heilsa: Ég hef lent í tveimur þunglyndisþáttum á þessari rák, en einhvern veginn hefur verið auðveldara að vinna úr þeim og styttri en fyrri. Þetta hefur sannað fyrir mér að NoFap getur ekki læknað kvíða, þunglyndi eða aðra geðsjúkdóma, en það hjálpar þér að vinna úr þeim á skilvirkari hátt.
- Tími: Ég hef miklu meiri tíma til að gera hluti sem eru þroskandi þar sem ég fór að eyða allt að 2 klukkustundum á dag í PMO. Þú getur augljóslega fundið aðrar tilgangslausar athafnir til að eyða tíma þínum í, en mér finnst eins og það hafi leitt til óbeinnar aukningar á heildar framleiðni.
Þetta eru ekki öll þau innsýn sem ég hef haft. En aðeins þeir sem ég man enn. Þetta hefur verið sannarlega auðgandi reynsla og ég er ekki að skipuleggja að hætta NoFap nokkru sinni. NoFap hefur hjálpað mér að skilja svo miklu meira um lífið og fyrst og fremst um sjálfan mig. Ég hataði sjálfan mig en lærði að sætta mig við hlutina eins og þeir eru og að ekkert getur verið fullkomið. Við erum öll biluð og það er allt í lagi. Lífið er friðsælla og ég finn miklu jákvæðari fyrir daglegu lífi mínu og framtíðinni.
Ef það er eitthvað í þessari færslu sem ég fjallaði ekki um og þú vilt vita um, ekki hika við að spyrja spurninga. Þakka þér fyrir lesturinn.
by Sænsku Sigma
;
