Hæ,
Svo þetta er í fyrsta skipti sem ég hef náð 30 daga Nofap.
Aftur sagan til baka og af hverju ég byrja nofap er virkilega löng, því miður. Mig langaði til að deila því enn og fara smá í smáatriði. Ástæðan er sú að ég veit að margir berjast fyrir og ég hef gengið í gegnum versta tíma lífs míns, en mér hefur aldrei liðið betur en ég hef í dag. Mér leið vonlaust í nokkurn tíma; Ég gat ekki séð neina ástæðu eða góða í lífi mínu í nokkurn tíma. En sjáðu til! Jafnvel tho shit kann að líða vonlaust núna, það er enn von!
Af hverju ætti núið og fortíðin að vera sú sama og framtíð þín (þín)?
Ávinningurinn sem ég hef fengið á Nofap:
- Miklu betri fókus.
- Áhugasamari.
- Þægilegri og öruggari í því hver ég er.
- Mér er mun minna um hvað fólki finnst um mig (Getur auðveldara sagt fólki hvað mér finnst, og er alveg sama hvort það er ósammála mér).
- Meiri orka.
- Mikið ánægðari.
- Mér þykir meira vænt um fólk.
- Og fyrir þá sem velta því fyrir sér, já, ég hef fundið aðeins meira aðdráttarafl kvenna. En ég giska á að þetta sé afleiðing af öllu hér að ofan.
Það er mikilvægt að muna að þú munt enn eiga slæma daga meðan þú ert á Nofap (við erum menn með tilfinningar), en líf þitt mun batna mikið oftast. Einnig geta kostirnir komið á mismunandi tímum á ferðalagi fyrir fólk, sumir geta fundið fyrir miklum ávinningi snemma - aðrir þurfa meiri tíma. En ekki gefast upp; það er þess virði til lengri tíma litið.
Ráðin mín fyrir annað fólk á Nofap:
Ég hef prófað Nofap nokkrum sinnum áður. Þrjár bestu strokur mínar eru: 1. Núverandi rák, 2. 21 dagar og 3. 16 dagar. Ég hef líka aðrar styttri strokur.
Á rákunum á undan þessum gaf ég mér aldrei góða ástæðu fyrir því að ég ætti að gera þetta. Mér var bara ekki alveg sama hvernig það fór. Í þessari núverandi röð hef ég gefið mér sterka ástæðu sem gerir mig virkilega áhugasaman um að ná markmiðinu.
-Ef þú finnur fyrir hvötum skaltu snúa þér við tölvuna / símann.
-Farðu út / stað þar sem þú getur ekki haft PMO.
-Hringdu í vin eða fjölskyldumeðlim.
-Kalt sturtu (hef ekki gert það mikið sjálfur, en ég hef notað hina mikið meira).
-Varðu varlega með notkun Instagram, snapchat og annarra samfélagsmiðla. Það er mikið af kallarum þar.
-Ef þú vilt fara á stefnumót, til dæmis með því að nota tinder, verður þú að vera MJÖG varkár. Mér mistókst mikið vegna tinder - ég er núna að nota það en ég er mjög fljótur þegar kemur að því að fjarlægja fólk með myndum sem geta komið af stað. Ég er ekki aðeins til kynlífs, ég vil kynnast fólki.
-Haltu þér upptekinn, vertu ekki latur. Ef þér leiðist munu líkurnar aukast að þér mistakist.
Af hverju ég byrjaði á Nofap (og aftur sögu um hver ég er):
Allt mitt líf hef ég eignast mjög stuðningsfjölskyldu og náinn vinahóp. Margt af vinum mínum hef ég þekkt frá því að ég var bara lítill krakki.
Ég hef mikið af lífi mínu verið mjög virkur en á sama tíma elskaði ég að spila mikið af tölvuleikjum. Ég var eiginlega aldrei háður tölvuleikjum, en það var of mikið.
Á sama tíma hef ég alltaf elskað fjölskyldu mína og vini og ég hef alltaf verið manneskja sem vill láta fólk vita hvað mér finnst um þau - en mér hefur aldrei líkað að sýna tilfinningar mínar. Vegna þessa fannst mér ég vera skítur í nokkurn tíma. Fjölskyldan mín hefur verið svo góð og stutt og sýnt svo mikla ást, á meðan ég hef verið svolítið fjarlæg og sloppið við tilfinningar í gegnum tölvuleiki.
Vegna þessa fann ég fyrir sektarkennd. Mér fannst ég ekki eiga skilið svona góða fjölskyldu og vinahóp. Mér leið eins og þeir ættu skilið betri bróður, son og vin. Það var ekki það að ég elskaði þau ekki, en ég hef lengi hatað tilfinningar. Ætli ég hafi verið hræddur af einhverjum ástæðum. Það er reyndar sárt að skrifa þetta því ég er full af eftirsjá þegar kemur að þessum hluta lífs míns. Ég hef alltaf elskað þau svo mikið, en af einhverjum ástæðum hef ég lent í vandræðum með að sýna fólki tilfinningar mínar, jafnvel til að ég er virkilega tilfinningarík manneskja. Ég get grátið bara að horfa á kvikmynd, en þegar kemur að því að sýna hvað mér finnst ég hafa átt í vandamálum.
Ég hef alltaf verið góður í skólanum, en ekki af því að ég var einhver extra snjall krakki, heldur vegna þess að ég lagði hart að mér. Í ár missti ég allt í einu alla hvatningu. Ég átti í vandræðum með að fara upp úr rúminu og fór ekki upp úr rúminu fyrr en ég var að fara í ræktina (sem var það eina í lífi mínu sem hvatti mig í nokkurn tíma). Ég náði góðum vöðvahagnaði og hef aldrei verið svo stoltur af mér þegar kemur að ræktinni.
Svo hitti ég þessa stelpu sem ég byrjaði á. Ég trúi því enn fram á þennan dag að við værum í raun fullkomin fyrir hvort annað. Síðast þegar við vorum saman var par sagði hún mér að hún væri virkilega farin að fá tilfinningar fyrir mér. Sama viku byrjaði hún að fjarlægjast mig og ég vissi ekki af hverju. (En ég trúi líka að það geti verið margir sem henta hvort öðru fullkomlega).
Þetta skapaði ný vandamál, þetta var fyrsta stelpan sem ég hef elskað, spurði út og fannst reyndar þægilegt að tjá tilfinningar mínar fyrir. Ég missti jafnvel hvata til að fara í ræktina á þessum tíma, hvatning í skólanum lækkaði enn meira og ég gat ekki borðað. Ég var sendur til læknis þar sem ég gat hvorki sofið né borðað. (Hún var ekki eina ástæðan fyrir því að allt þetta gerðist, en ég giska á að það hafi verið meira og minna það sem gerði það að verkum að ég brast virkilega á þunglyndistíma lífs míns).
Á sama tíma byrjaði ég að nota ofnotkunarlyf (löglegt - en getur verið ávanabindandi og gert hlutina verri ef ofnotaðir). Ég notaði lyfið til að flýja sársauka. Nootropic gerir fólk hamingjusamara og orkuminna, svo það var „fullkomið“ fyrir mig. Einnig fór ég að djamma mikið meira, varð meira drukkinn en ég hef alltaf verið áður eða síðar á ævinni.
Eftir nokkurn tíma var ég fjarlægari fyrir fólk, ég byrjaði að fara mikið í rúmið fyrr en venjulega. Ég vildi bara sofa, svo ég fann ekki fyrir neinum sársauka. Ég myndi gráta mig að sofa mánuðum saman. Ég hafði misst allt sem ég elskaði, hvatningu til að fara í ræktina, gönguferðir, hvatning til að vera með vinum og vandamönnum, ég vildi aldrei spila tölvuleiki sem ég gerði venjulega fyrir svefninn 1 klukkutíma til að slaka á.
Hugsanir byrjuðu að koma í hausinn á mér og veltu því fyrir mér hvort ég væri einhvers virði. Þegar ég gat ekki tjáð fjölskyldu mína og vini ást mína og ég missti eina stelpuna sem ég hef elskað. Ég vissi að ég yrði að tala við einhvern um allt sem ég fór í gegnum en ég vissi ekki hver. Ég reyndi að fela sársauka mína - en fólk sá að ég var ekki ég sjálfur. Ég var venjulega hamingjusöm manneskja sem naut bara lífsins, en þá var ég algerlega biluð.
Ég var heppinn tho að báðir foreldrar mínir sáu að ég var meiddur, og það gerðu vinir mínir líka. Eftir að hafa sagt þeim hvað var að gerast í lífi mínu fór ég að verða betri. Móðir mín og faðir fóru að tala við mig á hverjum degi og það fannst mjög gott að tala við einhvern. Ég átti líka nána vini sem hjálpuðu mér að komast í gegnum þennan skít storm.
Seinna hitti ég líka af handahófi stelpuna sem ég var á dögunum. Ég sagði henni hvernig mér liði og hún sagði mér hvers vegna hún væri mér fjarlæg. Hún sagði mér að hún elskaði mig virkilega, en það var snemma að byrja langt samband, þar sem við vorum báðar að fara að flytja. En við samþykktum að vera ennþá vinir og halda sambandi. Við erum ennþá vinur í dag og höfum enn samband, við höfum meira að segja hangið nokkrum sinnum eftir „uppbrotið“. Það þýddi / þýðir virkilega mikið fyrir mig að ég er ekki bara strákur sem hún klippti sambandið við. En okkur þykir í raun vænt um hvort annað ennþá, saman eða ekki.
Eftir nokkurn tíma líður mér miklu betur. Ég er ég sjálfur núna, ég djamma ekki mikið og ofnotkun mín á nootropic er hætt. Ég drekk mig ekki skítadrukkinn lengur, drekk núna mjög lítið þegar ég er í partýum og hef bara gaman af því að vera með fólki.
Ég er líka í sterkari tengslum við vini mína og fjölskyldu. Ég tala við þá á hverjum degi, jafnvel þó að ég búi á öðrum stað núna.
Nofap hefur einnig hjálpað mikið í ferlinu. Ég hafði engu að tapa með því að byrja aftur. Ég er sjálf aftur, ég er ánægður með stjórnun og ég á miklu auðveldara með að styðja og hjálpa öðrum í dag. Ég hef breyst svo mikið eftir allan þennan skít. Ég er orðin miklu sterkari útgáfa af sjálfri mér, en ég vil samt bæta mig! En ég er líka aðeins tilbúinn að gera það komdu aftur inn í stefnumótaleikinn, sem ég hef átt erfitt með. Ég vil deila hamingju minni með einhverjum:,)
;
