Almennt séð gat ég tekist á við eitthvað af dóti sem myndi koma upp við meðhöndlun hvata (aðallega í gegnum það sem ég kallaði triggerþjálfun en ég sé að núna kallar fólk það hvetja brimbrettabrun) - hugleiða það, upplifa bara það sem kemur upp í innra tali, innri mynd og tilfinningum á aðskilinn hátt og smám saman lærir þú að jafnvel sterkasta hvötin fjarar út eftir smá stund. Stundum er enn þörf fyrir truflun í mjög áköfum málum. En það hjálpaði til við að létta mikið álaginu, afhjúpa nokkur falin mynstur o.s.frv.
En það var ekki að tengja mig við rót fíknarinnar sem þráði nána tengingu, fannst ég vera samþykkt af mér og öðrum og eins og ég ætti stað til að vera og passa inn í. Þegar ég færi aðeins með klámfíkn mína sem aðaláherslu myndi ég aðallega einbeita mér að því sem ég vil ekki, berja mig út í það og krauma sífellt í minni eigin súpu með litlum sem engum viðbrögðum að utan en allt leikur í mínu eigin höfði. Alltaf meðan þú þráir, óttast og líður óverðugur. Það var samt umboð fyrir það sem ég þurfti í raun að horfast í augu við - á þann hátt sem þú getur sagt að ég var þráður eftir nánum tengslum við annað fólk og hér sat ég heima og barðist við náinn tengsl mín við klám - mér fannst ég standa frammi fyrir röngu hátt ef þú veist hvað ég meina.
En þegar ég myndi komast miklu nær kjarnamálinu og til dæmis ganga upp að konu sem ég hélt að væri mjög aðlaðandi væru miklu fleiri tilfinningar og ég held að hver maður hérna viti nákvæmlega hvað ég er að tala um. Sársaukinn, þjáningin og óttinn væru miklu sterkari og takast á við klámfíkn, lesa upp um það, hugsa um hversu heimskur ég er fyrir að falla fannst mér skyndilega miklu öruggari og auðveldari en að fara út.
Og ég myndi líka stundum segja við sjálfan mig að þetta væri ekki það sem ég vildi eða þurfti og ég held að það sé aðallega ástæðan fyrir því. Og frá því sem þú nefndir (að hafa tonn af öðrum málum, þar á meðal að geta ekki látið mig vera berskjaldaðan, nálgast kvíða, ótta við að vera hafnað, alls ekki hafa nánd, vilja ekki eða geta tekið áhættu osfrv.) Ég held að varnarleysi og nánd eru kjarnamálin - sem þýðir að þegar aðrir takast á við þá fellur restin á sinn stað. Það gerðist allavega hjá mér og þeir virtust aukaatriði allt í einu. Styrkurinn við að opna fyrir viðkvæmni þinni og rækta tilfinningu um sjálfsást sem hljómar svo hippa-dippy loftugur-ævintýri en fyndni hlutinn er að allt slæmt efni fylgir rétt í fótspor þess. Bara ekki festast í loftinu-ævintýrinu og halda áfram að hreyfa þig, halda áfram að þroskast.
Nægilega útfærður í bili - ef þú hefur spurningar skaltu bara spyrja mig sérstakra spurninga 😉
„Hefurðu nálgast konur á meðan þú horfðir á klám?“ Já. Löngu áður en byrjað var að lesa um klámfíkn. Ennþá í hugarfari þess tíma að það sé náttúrulegt, eðlilegt og jafnvel hollt fyrir þig. En ég man að þegar þegar að klifra við klám myndi byrja að líða eins og það gerði mig veikan innbyrðis, skemmdi fyrir mér á vissan hátt en samfélagið sagði að það væri í lagi svo ég sló burt reiðilega. Ég gat ekki sagt þér nákvæmlega hvernig það hafði áhrif á allt ferlið við að tengjast konum þar sem það var hvort eð er svo ruglingslegt og erfitt og það var svo mikið að gerast að ég get ekki bent á einn sérstakan hlut. En ég býst við því að almenna efnið sem fólk hérna hefur þegar uppgötvað um drifið þitt, andrúmsloftið sem þú gefur frá þér og svo framvegis er nokkuð rétt.
"Hvað um núna? Er það auðveldara núna? “ Núna hef ég verið í sambandi í næstum ár þannig að ég hef ekki leitað til neinna kvenna í svo langan tíma (ÉG SVÆR HONING!). En já, það hefur orðið auðveldara. Ég myndi ekki segja auðveldara þar sem ég get farið í sjálfstýringu og konur henda sér að mér í gröfina fyrst. Mér líður bara miklu meira vel með það, finnst það eðlilegt og ég get jarðað mig í því. Samt er óttinn / spennan enn til staðar. Núna get ég breytt óttanum í spennu þó og stundum gerist það jafnvel af sjálfu sér (sérstaklega ef þú jörðar þig í óttanum með „ótta við brimbrettabrun“).
LINK - Ef ég skil þig rétt, viltu vita hvernig tengsl við konur og að takast á við klámfíkn hafa áhrif á hvort annað og hvernig bæði þau hvert fyrir sig og saman hafa áhrif á ferð mína að horfast í augu við og meðhöndla allt klísturslegt, erfitt efni sem leynist í undirmeðvitund þinni, ekki satt? Ég vona að það sé eitthvað meðfram þeim.
„Getur þú útlistað meira um þetta?“ Almennt séð gat ég tekist á við eitthvað af dóti sem myndi koma upp við meðhöndlun hvata (aðallega í gegnum það sem ég kallaði triggerþjálfun en ég sé að núna kallar fólk það hvetja brimbrettabrun) - hugleiða það, upplifa bara það sem kemur upp í innra tali, innri mynd og tilfinningum á aðskilinn hátt og smám saman lærir þú að jafnvel sterkasta hvötin fjarar út eftir smá stund. Stundum er enn þörf fyrir truflun í mjög áköfum málum. En það hjálpaði til við að létta mikið álaginu, afhjúpa nokkur falin mynstur osfrv.
En það var ekki að tengja mig við rót fíknarinnar sem þráði nána tengingu, fannst ég vera samþykkt af mér og öðrum og eins og ég ætti stað til að vera og passa inn í. Þegar ég færi aðeins með klámfíkn mína sem aðaláherslu myndi ég aðallega einbeita mér að því sem ég vil ekki, berja mig út í það og krauma sífellt í minni eigin súpu með litlum sem engum viðbrögðum að utan en allt leikur í mínu eigin höfði. Alltaf meðan þú þráir, óttast og líður óverðugur. Það var samt umboð fyrir það sem ég þurfti í raun að horfast í augu við - á þann hátt sem þú getur sagt að ég var þráður eftir nánum tengslum við annað fólk og hér sat ég heima og barðist við náinn tengsl mín við klám - mér fannst ég standa frammi fyrir röngu hátt ef þú veist hvað ég meina.
En þegar ég myndi komast miklu nær kjarnamálinu og til dæmis ganga upp að konu sem ég hélt að væri mjög aðlaðandi væru miklu fleiri tilfinningar og ég held að hver maður hérna viti nákvæmlega hvað ég er að tala um. Sársaukinn, þjáningin og óttinn væru miklu sterkari og takast á við klámfíkn, lesa upp um það, hugsa um hversu heimskur ég er fyrir að falla fannst mér skyndilega miklu öruggari og auðveldari en að fara út.
Og ég myndi líka stundum segja við sjálfan mig að þetta væri ekki það sem ég vildi eða þurfti og ég held að það sé aðallega ástæðan fyrir því. Og frá því sem þú nefndir (að hafa tonn af öðrum málum, þar á meðal að geta ekki látið mig vera berskjaldaðan, nálgast kvíða, ótta við að vera hafnað, alls ekki hafa nánd, vilja ekki eða geta tekið áhættu osfrv.) Ég held að varnarleysi og nánd eru kjarnamálin - sem þýðir að þegar aðrir takast á við þá fellur restin á sinn stað. Það gerðist allavega hjá mér og þeir virtust aukaatriði allt í einu. Styrkurinn við að opna fyrir viðkvæmni þinni og rækta tilfinningu um sjálfsást sem hljómar svo hippa-dippy loftugur-ævintýri en fyndni hlutinn er að allt slæmt efni fylgir rétt í fótspor þess. Bara ekki festast í loftinu-ævintýrinu og halda áfram að hreyfa þig, halda áfram að þroskast.
Nægilega útfærður í bili - ef þú hefur spurningar skaltu bara spyrja mig sérstakra spurninga 😉
„Hefurðu nálgast konur á meðan þú horfðir á klám?“ Já. Löngu áður en byrjað var að lesa um klámfíkn. Ennþá í hugarfari þess tíma að það sé náttúrulegt, eðlilegt og jafnvel hollt fyrir þig. En ég man að þegar þegar að klifra við klám myndi byrja að líða eins og það gerði mig veikan innbyrðis, skemmdi fyrir mér á vissan hátt en samfélagið sagði að það væri í lagi svo ég sló burt reiðilega. Ég gat ekki sagt þér nákvæmlega hvernig það hafði áhrif á allt ferlið við að tengjast konum þar sem það var hvort eð er svo ruglingslegt og erfitt og það var svo mikið að gerast að ég get ekki bent á einn sérstakan hlut. En ég býst við því að almenna efnið sem fólk hérna hefur þegar uppgötvað um drifið þitt, andrúmsloftið sem þú gefur frá þér og svo framvegis er nokkuð rétt.
"Hvað um núna? Er það auðveldara núna? “ Núna hef ég verið í sambandi í næstum ár þannig að ég hef ekki leitað til neinna kvenna í svo langan tíma (ÉG SVÆR HONING!). En já, það hefur orðið auðveldara. Ég myndi ekki segja auðveldara þar sem ég get farið í sjálfstýringu og konur henda sér að mér í gröfina fyrst. Mér líður bara miklu meira vel með það, finnst það eðlilegt og ég get jarðað mig í því. Samt er óttinn / spennan enn til staðar. Núna get ég breytt óttanum í spennu þó og stundum gerist það jafnvel af sjálfu sér (sérstaklega ef þú jörðar þig í óttanum með „ótta við brimbrettabrun“).
;