Eftir 6 ár, gerði aldrei 90 daga NoFap. Ávinningurinn sem ég hef fengið af því að halda áfram.

Ég vil lýsa reynslu minni vegna þess að ég sé hana sjaldan birta hér. Ég er hér til að segja þér eitthvað sem margir af okkur öldungum vita en ekki endilega koma fram.

Sko, 90 dagar eru ótrúlegt markmið. Það er gulls ígildi. Ég hef séð það breyta miklu lífi í gegnum árin og ég hvet þig til að berjast fyrir það. En sum okkar verða virkilega heltekin af tölunni og þá verður baráttan meira um fjölda en um vaxtarlag hvers og eins. Það getur leitt til þunglyndis.

Þú þarft ekki 90 daga rák til að breyta lífi þínu. Þú þarft bara að skuldbinda þig til NoFap sem lífsstíl.

Einhver bakgrunnur á mér: Fapper og P notandi síðan ég var 12 og það varð fljótt dagleg fíkn. Barnæska mín var grimm. Mikið misnotkun. Mikið af erfiðri reynslu. Kynlíf var svikinn, ógnvekjandi hlutur fyrir mig.

Klám náði yfir alla sársauka mína, gerði mig að einhverjum háður óbeinum árekstrum, fullgilti að ég ætti að vera handlaginn til að fá það sem ég vil. Það hélt mér á stað þar sem ég trúði því að ég ætti bæði að átrúnaðargoð og hata konur. Það deyfði mig til lífsins hæðir og lægðir. Vinir lögðu mig í einelti. Vinkonur virtu mig ekki. Ég var meðvituð um pottastærðina mína. Ég var lagður í einelti til að missa meydóminn. Ég var ekki svo gaumur í rúminu.

Fullt af ósýnilegum örum. Og sem betur fer mikill tími til að vinna að þeim.

Ég hélt áfram að slá til loka árs 2013, þegar ég var 21. Þá var ég svo sjálfsvígsmaður og þunglyndur yfir fokkup að ég gat líkamlega ekki fróað mér eða opnað tölvu til að horfa á klám. Ég náði því í 20 daga. Svo breyttist líf mitt hægt og rólega. Ég var þá í háskóla. Einkunnir voru meh. Aldrei staðið fyrir mér. Ég henti P í um það bil 8 mánuði, síðan 7 mánuði. Ég smellti af u.þ.b. einu sinni í mánuði. Ávinningurinn af því:

- Fór frá önnum að meðaltali 3.0 í 3.8 GPA;

- Stelpur voru í mér;

- Ég brosti meira;

- Ég gekk meira, hafði meiri orku, minni dómgreind, minna átrúnaðargoð.

En bernska mín var enn að koma upp. Vertu þolinmóður ef þetta er að gerast hjá þér. Það er hluti af ferlinu. Það er efni sem hefur verið að reyna að koma sér á framfæri allan tímann.

Ég myndi gera nokkur sömu mistök ítrekað og í hvert skipti sem ég tók eftir nýjum leiðum var hugarfar mitt gagnvart stelpum að hamla mér. Þetta var þegar ég áttaði mig á að ég gæti breytt mistökum mínum í kennslustundir. Alltaf þegar ég smellti af var það tækifæri til að skoða hvað fékk mig til að gera það. Hvað var að gerast í lífi mínu? Hverjar voru hugsanir mínar fyrirfram / eftir á? Hvað fannst mér líkami minn?

Eftir að ég útskrifaðist háskóla með virðulegu GPA hélt ég áfram að þrýsta. Ég var að keyra gangsetning. Ég ferðaðist um heiminn. Og þá áttaði ég mig á því að ég þyrfti að yfirgefa fyrirtækið mitt þó að mér gengi miklu betur með það, svo ég gerði það. Tók fullt af skrýtnum störfum. Barðist. Lærði að njóta hlutanna í fyrsta skipti í lífi mínu. Borða. Lestur. Að ganga. Að vinna í bakgarði. Að vera í lagi með hvar ég er. Þróa nýjar venjur.

Að sitja með hugsunum mínum til að uppgötva að ég er ekki svona skrímsli þegar allt kemur til alls. Ég hef gert kynhneigð mína að minni

Ávinningurinn minn í dag:

- Flutti heim til mín með herbergisfélaga. Við búum á ótrúlegum stað.

- Ótrúlegir vinir, þar á meðal nokkrir ofur-nánir. Enginn segir þér hversu valdeflandi það er að geta gefið öðrum. Þetta snýst ekki bara um að fá hluti frá þeim.

- Ferðaðist um Bandaríkin og Kanada með lest í fyrra í 90 daga. Ég kynntist af handahófi fallegu fólki, heyrði óvenjulegar sögur, kannaði nýja staði, tengdist stelpum. Staðalímyndin brjálaða ferð.

- Ég er að skrifa bók sem er loksins næstum því búin. (Ég byrjaði að skrifa það í þeirri lestarferð, það var aðal hvatinn að því að fara í það. Besta ákvörðun sem ég hef tekið.)

- Hafa vinnu þar sem ég set tíma mína og jafnvel þó að mér líki ekki starfið þá er ég þakklátur, það gerir mér kleift að gera það sem ég vil og gerir mér kleift að eiga frábæran lífsstíl.

- Samband við foreldra er mun betra.

- Mikið hamingjusamari, ég er stöðugur, ég er öruggur, get haldið á tilfinningum annarra og gefið þeim svigrúm til að finna til öryggis og vera þeir sjálfir.

- Orðræður, þægilegur, minni mitt er miklu betra en það var. Nánast engin þreyta.

- Deita mikið núna og það er frábært.

- Líkami minn er SVO miklu meira höggmyndaður en hann var. Ég er næstum allur vöðvi núna. Redid útlit mitt - ný klipping, ný föt, ný ganga, dýpri rödd, djarfari persónuleiki. Ennþá innhverfur en ég er himinlifandi með tengsl, jafnvel þegar það er í stórum partýum. Ég mæti sjálfur til veisla og hitti eins marga og ég get. Fór bara heim með stelpu í þeirri síðustu sem ég fór til. Dásamlegt kvöld.

- Ég endast að eilífu í rúminu, þarf ekki að koma til að njóta næturinnar. Það gleður mig að gleðja stelpur.

Og aftur verð ég að ítreka, ég hef aldrei gert níunda daga. Ég gerði það 83 daga einu sinni og þá blés ég í það. Klám kemur upp af og til og ég spyr mig samt hvers vegna og ég vinn ennþá erfiðara fyrir næst.

Það sem ég geri / geri ekki þessa dagana:

- Ég geri ekki klámblokkara.

- Ég tek lágskammta naltrexón, sem hefur hjálpað.

- Ég hugleiði 2x / dag.

- Ég æfi 5x / viku.

- Ég skrifa á hverjum degi.

- Ég tala við einhvern á hverjum degi.

- Ég eyði tíma einum á hverjum degi.

- Ég elda hollar máltíðir, aðallega grænmetisæta / fisk.

- Ég hef dregið verulega úr sjónvarps- / tölvuleikjum.

Upphæðin sem líf mitt hefur breyst með stigvaxandi ávinningi er brjálað fyrir mig. Ég er alls ekki sú manneskja sem ég var þegar ég byrjaði. Stöðugt magn mitt sem ég smella á mánuði þessa dagana er um það bil 7x, þar með talið með P (það er ekki alltaf með P). Ef ég geri það tvisvar á dag tel ég það sem 2x, þannig að það er oft 5 daga utan mánaðarins sem ég smellpassa, venjulega klumpast saman sem hluti af eltaáhrifum. (Örugglega raunverulegur hlutur.)

Samt: ég hef unnið. Klám getur ekki tekið lífið sem ég hef þegar lifað í burtu frá mér. Ef þú telur alla dagana sem ég hef ekki fallið frá síðan ég byrjaði þessa ferð, þá eru það auðveldlega yfir þúsund dagar. Það bætir upp. Ekki eins góð og löng strokur, en hlustaðu - gerðu það sem þú getur, með því sem þú hefur, hvar þú ert.

Vinsamlegast AMA!

tl; dr: Gefðu aldrei eftir. Gefðu aldrei eftir. Gefðu aldrei eftir.

LINK - Eftir 6 ár, gerði aldrei 90 daga NoFap. Ávinningurinn sem ég hef fengið af því að halda áfram.

by Fbirobby