Í dag hef ég loksins lokið dag 90 af NoFap. Þegar ég byrjaði fyrst þessa "áskorun" átti ég alvarlega IBS, kvíða, þunglyndi, sorg og einmanaleika. Horfði á föllitlegt augu með töskum undir þeim, ómótandi og óskilyrt og ekki klárt.
Eftir 90 daga er IBS mín að öllu jöfnu ekki eins slæmt og það er notað til að vera. Ég myndi vera uppblásinn, gassy, illa grimmur, minni kviðverkir og niðurgangur 5 sinnum á dag. Núna hef ég ekki öll þessi einkenni nema farts og niðurgangur núna og þá.
Kvíði er farin, þunglyndi er farin sorg og einmanaleiki er farin.
Ég hafði glóa upp: augun mín eru ekki hyljandi, ég varð dökkari, ég fékk vöðva og ég er í formi núna.
Ég er áhugasamari en nokkru sinni fyrr: Ég vakna á 3: 30 til að þjálfa þá kem ég heim og lest eftir skóla. Ég er staðráðinn í að vaxa og verða betri.
Ég var að mistakast í þrjá flokka þegar ég byrjaði fyrst þessa áskorun núna fer ég í hverja bekk.
Á fótboltavöllnum finnst mér ekki kvíða um að fá boltann lengur. Ég bið alltaf um boltann núna.
Ég er kominn nær Guði og ég er alltaf ánægður.
NoFap hefur breytt lífi mínu og ég stoppar ekki hvenær sem er fljótlega.
Það voru nokkrar erfiðar tímar á milli eins og flatlínur eru verstu, en ekkert þess virði að fá kemur svo auðvelt.
NoFap ætti ekki að líta á sem áskorun að það ætti að verða lífstíll. Gangi þér vel fyrir alla sem byrja á nýjum lifnaðarhætti.
Mitt ráð til y'all er að einbeita sér að draumum yalls og vinna hörðum höndum til að gera þær gerðar og jafnvel þegar þú smellir á flatline halda áfram að fara og hlustaðu ekki á skoðanir þínar sem segja þér að PMO. Það er mögulegt að þú verður bara að vera andlega sterkari.
Gangi þér vel, allir dýrð Guðs. Vertu aftur á degi 100.
LINK - dagur 90
UPPFÆRA - 150 daga reynsla mín
Halló krakkar ég er búinn að enda 150 daga rákina mína. Svo hér er yfirlit yfir allt sem gerðist. Ávinningur upplifaður:
• Kvíði hvarf. Ég var með kvíðaröskun sem var að rífa mig í sundur að það var svo slæmt. Ég gat aldrei stjórnað hugsunum mínum, það er eins og ég væri pyntaður alla daga.
• Þunglyndi hvarf: Ég var ofþunglynd vegna kvíða míns og hún hvarf alveg.
• Betra hár og skýrari húð • Uppörvun í orku • Meira fráfarandi • Hvötuð • heilsufar bætt • Kom skáp til Guðs og Jesú sem hjálpaði svo mikið.
Ég lauk þeirri rák svo nú byrjar nýr aftur í dag. Gangi þér vel bræður, ég vona að allt fari vel fyrir ykkur guð blessi ykkur.
;