Ferðin mín byrjaði fyrir 2 árum. Þannig að þú gætir velt fyrir þér hægum framförum mínum. Þó að þetta hafi gengið hægt, þá er ég 18 ára, ég hef engu að tapa og það eina sem ég hef er að vinna mér hlut. Ekki hafa áhyggjur af aldri þínum, þú getur samt unnið öll verk þín meðan þú ert í áskoruninni. Taktu þér tíma í að byggja upp trú og trú.
Fyrir 2 ár gerði ég mér ekki einu sinni grein fyrir þörfinni fyrir NoFap, gerði mér reyndar ekki grein fyrir því að ég væri fíkill. Þegar ég áttaði mig á því var ég svo leið. Ég skoraði áður efstu stöðu í prófinu en hvað gerðist? fapping helvíti allt. Ég var þunglynd. Ég var Zombified. Átti enga vini og góðar tilfinningar. Samt á ég ekki svo mikla vini en ég kalla bekkjarfélaga sem vini, veit ekki hvort þeir eru sannir. Ég byrjaði að þróa slæmar svefnvenjur, varð svo latur, eyðilagði heilsu mína, sjálfstraust, góðar venjur, sambönd (Þróaði reiðidrifinn persónuleika) og hvað er verra en þetta getur gerst fyrir ungling ekki satt?
En núna eftir 30 daga er ég hamingjusöm, ég er á lífi og geri flest það sem ég vil klára, fylgi venjunni minni án hléa. Ég hafði áhyggjur af PE vandamálinu mínu en hef nú ekki einu sinni smá áhyggjur. PE vandamálið mitt læknaðist við fyrri réttarhöld sem ég fékk 22. Á þeim tíma þegar ég var að dunda mér eftir 22 daga tók ég eftir tíma mínum. Ég held að það sé búið til þegar þú smellir mikið.
Og í alvöru viðskiptum er ég 18, svo ég er of ung til að eiga *** svo ég er ekki viss. En tími minn batnaði. Ég held að það sé vegna þess að fapping er gert sjálf og við einbeitum okkur að sáðláti sem gæti verið ástæðan fyrir því að PE er ……. Ég horfði aðeins á 8 klám vídeó hingað til. Svo ég er ekki viss um hvort klám gæti valdið PE en ég heyrði að það valdi PE. Svo að ég er ekki sá sem hreinsar efasemdir þínar varðandi það en ég heyrði frá reyndari hraðaupphlaupi að NoFap geti læknað PE. Ef þú hefur fleiri og fleiri efasemdir skaltu íhuga að hafa samband við kynlífsmeðferðarfræðing eða sérfræðing. Ég hafði ekki réttar aðstæður til að hitta einn svo ég ákvað að NoFap. Ég býst við að þessi ástæða muni hreinsa efasemdir þínar.
Ég er allavega ánægður með sjálfa mig núna. Ég hef ekki einu sinni áhyggjur af PE núna. En í upphafi var ég hræddur við að halda NoFap áfram vegna sumra gaura sem styðja „fapping can cure PE“. Ég var stöðugt að hafa áhyggjur af þessum hlut. En þegar ég legg tímann í að byggja upp trú og trú er ég í lagi núna.
Mér líður svo vel. Ég er mjög spenntur að sjá mig eftir 90 daga.
BARÁTT. BARÁTT. BARÁTT. EINI LEIÐINN. ÞÁ þénaðist hagur.
Það sem ég minnti mig á á erfiðum tímum: Ég get ekki brugðist lengur, þegar mistókst hundrað sinnum. Ég ætla ekki að hengja hausinn einhvern tíma. Ég vil lifa lífinu sem best. Ég get ekki brugðist.
Ég hlustaði líka á mörg lög og lærði texta af nokkrum hvetjandi og dapurlegum lögum. Ekki spyrja hvers vegna dapurleg lög, þau minna þig á með fortíðargöllum þínum, mistökum. Sorgleg lög geta gert þér grein fyrir hversu sterk þú ert.
Í lokin vil ég segja þetta: ef þið viljið endilega hætta. Vertu sterkur. Þeir sterkustu munu lifa af. Styrkur er byggður upp með mistökum. Þolið erfiða tíma. Lærdómurinn sem ég lærði og hjálpaði mér að komast svona langt er frá erfiðri reynslu minni.
Þolið þrýstinginn þar til þú kafnar.
ÓTAKLEGA er þolinmæði það sem þú þarft að byggja upp styrk og ná til sigursins.
[Bakgrunnur]
Það er mánuður síðan ég lauk síðast. Í upphafi þessarar réttarhölds barðist ég með sterkum hvötum. Í fyrri réttarhöldum myndi ég standast þá að því marki að ég get ekki tekið meira af sterkum hvötum og þá myndi ég falla í að gera M. En í þessari réttarhöld, í fyrstu, myndu koma sterkar hvatir og ég , einmitt á því augnabliki þegar þessar hvatir byrja bara að koma, yfirgefa baðherbergið. Það er bragð að gera þetta, farið inn í baðherbergi til að fara í bað aðeins þegar þú þarft að fara einhvers staðar. Og á öðrum tímum, ef þú vilt verða ferskur, gerðu það sem múslimar gera áður en þeir framkvæma Namaz, þvoðu þig í andlitinu, bleyttu hárið, þvoðu þér um handleggina og hendurnar og endaðu síðan fótinn. Eða þú ferð inn í baðherbergi með buxur (stuttbuxur), notar handklæði til að bleyta líkama þinn. Ég er ekki viss um hvort það hafi eitthvað að gera með skynsemi þína eða trúarvitund en það virkaði fyrir mig. Í um það bil 2 vikur fylgdist ég með þessu bragði til að flýja. Eftir þessar 2 vikur missti ég vitið (á vissan hátt) að vita hvöt, einfaldlega, ég hef ekki haft neinar hvatir eftir 2 vikur. Ef einhver poppaði upp, bara lítill. Þetta var mynstur útlits og hvarf hvata sem endurtók sig til þessa. Þetta mynstur útlits hvata er mitt. Mynstur þitt gæti verið frábrugðið mínu, svo að greina það mynstur, það er mikilvægt að búa til stefnu. Þegar ég kom aftur að rákinu mínu, í annarri viku, tók ég eftir smá hvata í hvata en þeir voru ekki nógu öflugir til að halda mér áfram að vinna í mikinn tíma.
Áður en lengra er haldið leyfi ég mér að segja ykkur hvernig ég byrjaði á þessari prufu.
Smá saga frá fyrri tilraunum: Fyrir þetta hafði ég 22 daga rák misheppnaða prufu sem fylgt var eftir binge week. Ein binge vika er nóg til að eyðileggja þær framfarir sem þú hefur náð hingað til. Ég get ekki nákvæmlega sagt að þetta hafi verið binge vika en ég gerði það þrisvar sinnum þessa einu viku og fyrir mér var það handan geðveikrar upplifunar. Næsta réttarhald mistókst eftir viku og það næsta mistókst eftir 10 daga held ég. Áður en ég hóf þessa prufu ákvað ég að bæta ensku mína og ætlaði að ljúka 3 bókum. Ég var soldið strákur sem les 1 bók á dag eða 1 bók á 3 daga fresti. Fapping eyðilagði framleiðni mína fyrir 1000000 ... ..% viss. Fyrir þessa réttarhöld ætlaði ég að lesa mikið magn af bókum en allt tókst ekki vegna þess að þið vitið svarið, hvatningin var svo lítil, svefnleysi, mikill tími fór til spillis með þessum hætti. Vegna þessara ákvað ég að vinna minna í einn mánuð. Þess vegna ákvað ég að lesa 3 bækur. Svo dagleg venja mín var eins og; lesa nokkrar blaðsíður, klára daglega tungumálakennslu og heimanám af netnámskeiðinu og mæta loks í tölvutíma. Það sem eftir lifði tímanna eyddi ég með vini mínum. Til allrar hamingju, ég á brjálaðan, talandi áhugaverðan vin sem ég eyddi mest allan daginn í að tala um hlutina okkar. Hann myndi koma til mín hvenær sem ég er frjáls, það þýðir að ég hafði ekki frítíma til að dunda mér við.
Ég er innhverfur góður persónuleiki og hann er hið gagnstæða. Svo þegar þú horfir á okkur myndirðu velta fyrir þér aðdráttarlögmálinu, það laðar að sér! Nú er ég soldið að verða „ambivert“. Svo með þessum hætti skipulagði ég daginn minn eins og að gefa smá tíma í sambandið, lesa, klára kennslustundir. Og ef þú segir að ég sé heppinn með svona umhverfi, þá hefur þú rangt fyrir þér. Ég bjó til þetta umhverfi viljandi, ég fór í námskeiðið, fór í tölvutíma, ég gaf mér takmarkaðan tíma til að vera einn og vegna þess að ég veit að strákurinn minn er extrovert, kemur þessi gaur í raun til mín til að ræða anime og leiki (oftast hef ekki áhuga á að fara út að tala og vegna þess að mamma hans mun ekki leyfa miklum tíma til að nota símann sinn kemur hann heim til mín til að horfa á animes) sem mér finnst virkilega ekki gaman að tala um þó ég hafi einu sinni elskað að horfa á hann og spila leiki, ég myndi krefjast þess að hann færi út saman til einhvers staðar. Nú er gaurinn svolítið breyttur. Áhugi hans á animes er farinn að dala. Í fyrstu myndi ég gera það sem strákurinn minn gerir en núna hef ég lært að heimta hann að fara saman (við erum ekki hommar) (læra að segja nei!). Ég sagði honum einn daginn að ég hefði engan áhuga á þessum grunnu hlutum og ég minnti hann á það að við ættum báðir að hafa forgang.
„SKAPAÐU RÉTT UMHVERFI ÁÐUR EN ÞÚ byrjar að verða alvarleg áskorun“
Með mynduðu umhverfi gerði það meira átak til að halda mér á réttri braut en ég gerði. Allt sem ég hafði var frumkvæðið. Svo ég var upptekinn við að búa til hamingja.
Annar illmenni sem ég þurfti að sjá um var svefn minn. Næstum allar tilraunir voru gerðar af PMO til að skapa þennan helvítis framleiðni drepara. Allt sem ég gerði til að aga þennan vana var þetta eitt; bent á hversu marga klukkutíma svefn ég þarf, 6 klst. Svo ég myndi sofa klukkan 5 eða 4 á morgnana og vakna klukkan 7 eða klukkan 6. Síðan eftir 1 myndi ég sofa í 4 tíma. Ég er virkari í nótt og það sem meira er, enginn mun trufla vinnu þína. Samt fylgi ég því sama. Aðeins sex klukkustundir. Það er fínt fyrir mig ef ég svaf snemma. Markmiðið er að sofa ekki meira en 6 klukkustundir. Ljúktu síðan öllum verkunum þegar ég er vakandi. Þannig þarf ég ekki að hafa áhyggjur af því að sóa tíma í svefn. Til að skapa þennan vana framleiðendavana var mest af viðleitni gerð af NoFap.
LINK - ÞETTA mun 100% hjálpa þér
By Zack-k38
;