Ég komst að 30 dögum !! Ég vil byrja á því að vitna Lesley Brown:
„Og ef þú einfaldlega gengur að þeim hlut sem þú vilt af fullri getu, styrk og svik, trúvon og sjálfstraust og hrærir í þér mikilvægi, ef hvorki kuldi, fátækt, hungursneyð eða geit, veikindi eða sársauki í líkama og heila geta haldið þú í burtu frá hlutnum sem þú vilt, ef þú hlífðar og grettir þig umkringir og herjar á hann, með hjálp Guðs, FÁÐIR ÞÚ ÞAÐ! “
Ávinningurinn:
- Hreinsaður heili
- Betri árangur við annað hvort æfingar eða fótbolta / körfubolta / blak leiki
- Hverfur sektarkennd
- Sterkari viljastyrkur
- Meira „lifandi“ útlit
- betri svefn
- Meiri mótspyrna gegn truflun (kveikja eða ekki kveikja)
- Hamingjusamara líf
Ábendingar:
- Líkamsþjálfun eins mikið og þú getur (ég stunda líkamsþyngdaræfingar og þú getur leitað að alls konar þeim nánast hvar sem er á netinu)
- Fylgdu áætlun um sjálfan þig sem gefst sjálf (eftir 7,14,21 og 28 daga)
- Hugleiddu að leita að einhverju sem gæti ógnað rákinu þínu við bakslag, trúðu mér sem heldur þér frá
- Aldrei láta þig vera aðgerðalaus til leiðinda,
- Taktu þátt í samkeppnisáskorunum (td síðasti maður sem stendur áskorun)
Næsta markmið: 60 DAGAR
LINK - Trúi ekki að ég sé að senda hér inn
by Bokuto
;