Talandi um sjálfstraust get ég ekki sagt annað en að ég fór frá því að vera skíthæll og nörd, með ljóta klippingu og mikla fitu, til að vera vöðvastæltur strákur, með flotta klippingu sem getur líka talað við hvern sem er, hvar sem er.
Ég finn ekki fyrir kvíðanum við að tala við ókunnuga lengur og ég þarf heldur ekki að hugsa um bestu orðin til að segja. Þeir koma bara náttúrulega úr munni mínum.
Ég byggði aura í kringum mig sem laðar að sér alla: vini, karla og konur.
Talandi um sjálfsvitund, núna veit ég hversu mikinn tíma ég eyði og hvernig á að nota það vel.
Ég eyddi líka þoku heilans og ég er meðvitaður allan tímann.
Í morgun fannst mér mjög afkastamikið.
Ég fór í sturtu, fékk mér hollan morgunmat og lærði frá klukkan 9 til 13.
Ég drakk líka 2 lítra af vatni, lét gera húðvöruna mína og snyrti herbergið mitt.
Ég man ekki nákvæmlega hvenær ég fann fyrir kostunum. Það fer eftir því hversu mikið þú vinnur mikið að því að breyta sjálfum þér, hvern einasta dag.
Kveikjurnar eru enn til staðar í dag, en mér tókst að loka fyrir allar klámsetur, félagslegar og truflandi vefsíður á brautinni.
Nú, jafnvel ef ég er kallaður af, geri ég nokkrar armbeygjur og það líður hjá.
Til að verða ekki af stað ættirðu ekki að drekka koffein, þú ættir að æfa á hverjum degi og sofa að minnsta kosti 8 klukkustundir.
Þú þarft að hafa heilbrigðan lífsstíl, til að draga það saman. Þú ættir ekki að einbeita þér að því hversu mikið þarf til að ná ávinningi.
Haltu þér bara við varðveisluna, byggðu upp nýjar heilsusamlegar venjur á hverjum degi og vinndu sjálfan þig.
Ávinningur mun örugglega koma.
Ef þú líður á klukkutíma fresti í snjallsímanum þínum, farðu aldrei út og lest ekki einu sinni, þoka heilans minnkar mjög hægt.
Í dag lærði ég að jafnvel þó að við dettum stundum er mikilvægast að við örvæntum ekki, heldur bara rísum upp og höldum áfram að halda áfram, reynum áfram.
Það er vegna þess að öll lítil mistök sem við gerum eru herklæði sem við bætum við líkama okkar.
Aðeins eftir mörg mistök munum við hafa glansandi herklæði til að takast á við raunveruleg vandamál lífs okkar.
LINK - Árangursdagbókin mín (365+ dagar!
By Alexander
;
