Í dag er opinberi dagurinn þar sem ég lamdi 150 daga án kláms. Svo að ég hélt að það væri gott að skrifa íhugunarverk. Ég byrjaði að hætta í fíkn minni í lok apríl, 2017. Ég var 19 á þeim tíma og lítið vissi ég, ég var mikill fíkill við ýmislegt án þess að ég hafi einu sinni gert mér grein fyrir því. Ég var háður tölvuleikjum, nikótíni, klám og sjálfsfróun.
Ég var bara barn sem myndi vera heima allan daginn og spila tölvuleiki. Ekki mjög flott líf, en mér fannst æðislegt og flott á þeim tíma vegna þess að yfirgnæfandi magn dópamíns í heila mínum auk þess sem internetið var aðal uppspretta samverunnar.
Ég ákvað að breyta lífi mínu til hins betra, því einn daginn smellti það af því að ég get ekki haldið uppi þessum lífsstíl að eilífu. Í lok apríl lofaði ég mér að ég myndi aldrei snerta sígarettur aftur. Og næstu þrjá mánuði taldi ég að loforð væru verstu mistök sem ég hef gert. Ég fór í versta frásögn sem hægt var að hugsa sér og samt tókst mér að komast í gegnum.
Eftir að stormurinn hafði róast ákvað ég að hætta að horfa á klám. Af hverju? Vegna þess að ég var fíkill. Klám leiddi mig niður á myrkrunarstíg, ég var að klúðra vændiskonum (missti meydóminn við einn) klámvenjur mínar og fetish versnuðu hægt og rólega og ég sá enga góða leið út úr því. Svo ég hætti, fór í þrjá mánuði í viðbót við svefnleysi, kulda svita og ákafur kvíði, og í dag, jafnvel þó að baráttunni minni sé ekki lokið, virðist ég hafa góð tök á að stjórna löngunum mínum.
Svo hvernig líður mér núna eftir alla þessa bardaga? Í sannleika sagt er ég örmagna. Ég komst að því að þegar tilbúna dópamínið hreinsast, er ekki alltaf hamingjusamt land og innlausn hinum megin. Sérhver tilfinning kemur upp á yfirborðið, skömmin sem þú hefur verið að fela, mistökin sem þú hefur gert í fortíðinni, galla þína, líkamleg mál. Allt kemur upp á yfirborðið og mér finnst ég nú í dag grípa örvæntingarfullur eftir aðferðum til að losa mig við þessar tilfinningar fortíðar.
Mér líður eins og þetta sé lokaleikur lækninga minnar. Ég fletti af öllum lauknum og ég hef komist að rót vandans. Og ég er svo ánægð að ég fæ tækifæri til að laga mig, fyrir alvöru að þessu sinni. Ég verð að vera vakandi, ég verð að átta mig á því að ég er mannlegur sem er hættur við mistök. Og einn daginn, kannski, vakna ég á morgnana, brosi með sjálfstraust manns sem raunverulega breytti lífi sínu til hins betra.
Ég kláraði bara 100 daga líkamsrækt og núna er ég að gera 100 daga dans! Mér líkar miklu meira við dans en að æfa tbh og líka. Ég gerði hugleiðslu líka að hluta af lífi mínu. Annað sem hefur hjálpað mér eru vinir, meðferð og skrif.
[Hugleiðsla virkar] Furðu vel. Það virkar best þegar þú ert að hvetja eða kvíða. Róar þig alveg niður, og jafnvel þó það gerist ekki. Það gefur mér tilfinningu um afrek. Ég geri það á morgnana til að minna mig á að missa ekki af því sem ég er að berjast fyrir.
Uppsögn = nikótín eftir FAR. Eftir bráð afturköllun = fap er verra. Mér finnst að nikótín sé framandi efni sem þú getur bara hætt og aldrei snert aftur. Hins vegar er fap hluti af kynhneigð okkar. Ef nikótín er eins og áfengi, fap er eins og ruslfæði, þá þurfum við mat í lífi okkar, bara heilbrigt efni ekki satt? En stundum viltu bara að þessi micky D sé klukkan 1 á morgnana. Bara vegna þess að þú ert svangur og þarft skyndilausn.
Það er það sem er laust við kynhneigð mína. Hvötin hverfa ekki eins auðveldlega og sígarettur.
LINK - 150 dagar lausir við klám, 1 ár frá nikótíni.
by Brianlee1020
;
