Ég var mjög ánægð og á útleið sem barn. Ég vissi aldrei hvað fór úrskeiðis á 12-13 aldri. Ég byrjaði að vera rólegur, óánægður og dofinn. Ég var svona allt þar til fyrir nokkrum mánuðum. Persónuleiki minn breyttist á sama tíma og ég uppgötvaði fall og ég hafði gert það á hverjum degi síðan.
Ég hef farið í 135 daga klámfrítt með nokkrum mjúkum endurkomum.
Fyrst skulum við tala um eina klámflutning minn. Ég fór í trans sem ég hafði aldrei upplifað og gat bara ekki hætt. Ég horfði á harðkjarna fetish klám sem ég hef horft á á hverjum degi í mörg ár.
Heilinn á mér fór í algeran halla og mér leið svo hátt að mér leið aldrei eins og þetta. Ég hélt að aðeins lyf geta haft áhrif á þig svona. Ég gat ekki sofið alla nóttina eftir að hafa lent í aftur sjálfsvígshugsunum og gríðarlegum kvíða (hafði aldrei haft þetta áður). Það sem ég lærði af þessu er að ég var mjög djúpt í þeim skít að fá ekki svona einkenni áður. Ég hafði greinilega endurræst.
Svo nú um ávinninginn:
- Þunglyndi læknað.
Mér líður eins og barn aftur: Ég velti alltaf fyrir mér af hverju fólk vildi hafa áhugamál, fara í göngutúr, fara í ræktina, leita að félaga. Það var mér allt bull og ég átti ALDREI góða daga.
Ég hélt að ég væri ekki þunglyndur heldur innhverfur og snjall. Það er eitthvað algjört kjaftæði. Átroðningur virðist stafa af deyfðri ánægjuviðbrögð, ekki hvernig þú ert náttúrulega. Ég er ekki lengur innhverfur - félagsvist finnst mér æðislegt.
- Félagsfælni læknaður.
Þegar ég var á degi 5-7 á ferð minni tók ég eftir einhverju sem bara aldrei gerðist áður. Ég fékk ekki lengur adrenalín þjóta þegar ég talaði við fólk. Ég muldraði ekki lengur. Ekki var erfiðara að hafa augnsambönd. Galdur hafði gerst á einni nóttu.
Eins og getið er hér að ofan gengur félagslegt sjálfstraust og löngun til að umgangast félagsskap. Þannig að ég þurfti reyndar ekki einu sinni þennan ávinning fyrr en núna, vegna þess að mér hefur aldrei fundist eins og umgengni.
- Aukin skilningarvit
Ég tók eftir einhverju mjög skrýtið eftir smá tíma á NoFap - litirnir litu bjartari og fallegri út. Fljótlega áttaði ég mig á því að öll skynfærin mín voru aukin og að PMO deyfir ekki aðeins tilfinningar heldur einnig skynfærin þín.
Í fortíðinni leit allt svart og hvítt út og ég var allan tímann í eigin höfði og tók ekki eftir því sem gerðist í kringum mig. Ég gekk um eins og dofinn vélmenni, fann ekki fyrir eða skynjaði neitt.
Nú get ég virkilega notið litlu hlutanna í lífinu. Hlutirnir lykta betur, matur bragðast betur og tónlist hljómar svo miklu betur en áður.
Mér líður eins og strák aftur. Það er erfitt að lýsa því en ég hafði ekki hugmynd um hvernig þú raunverulega gæti misst getu þína til að njóta daglegra athafna með því að gera bara PMO.
- Ég byrjaði að brosa
Mamma sagðist aldrei hafa séð mig brosa síðan ég var 13 ára og nú er hún að velta fyrir sér hvernig ég brosi allan tímann. Ég sagði henni ekki frá nofap. Satt að segja brosti ég aldrei áður. Ég gat það bara ekki. Ég veit ekki af hverju. Ég fékk aldrei ókeypis og ósvikinn hlátur fyrr en ég var drukkinn.
Núna á ég í vandræðum með að brosa of mikið til almennings. Ég þarf stundum að draga símann minn til að þykjast eins og ég væri að sjá eitthvað fyndið á skjánum.
- Ég hef fullkominn hvata til að koma hlutunum í verk:
Allir vinnu voru of mikið fyrir mig í fortíðinni. Ég gat bara ekki skilið hvernig fólk hefði næga sjálfsaga til að gera hlutina og hvernig í ósköpunum þeir höfðu hvatningu til að vakna snemma á hverjum morgni.
Ég var að glíma illa við námið þar sem mig skorti hvatningu. Ég gæti aldrei einbeitt mér vel. Ég myndi hafa þennan hræðilega hlut sem kallast heilaþoka.
Nú er það öðruvísi. Ég hef fullkominn hvatningu og sjálfsaga til að gera hlutina í tíma og mér finnst verðlaun þegar ég vinn hörðum höndum. Ég get einbeitt mér sem aldrei fyrr.
- Ekki lengur barátta við aðra fíkn
Ég hef átt í alvarlegum vandamálum með áfengisnotkun. Ég drakk aðeins einu sinni í viku en ég myndi drekka í hvert skipti þar til ég myrkur. Ég hafði nákvæmlega enga stjórn, bara mikil hvöt til að drekka meira og meira.
Ég hélt stöðugt að það væri áfengi sem gerir mig þunglyndan. Ég trúði að ég ætti bara slæm gen með áfengi svo ég gæti ekki notað það í meðallagi. Ég var stöðugt að reyna að gefast upp áfengi í mánuð en ég gat aldrei verið edrú í meira en 3 vikur.
Í hvert skipti, jafnvel þegar ég drakk með vinum, myndi ég drekka einn. Samveran var bara afsökun til að drekka svo mikið að ég gat svartað út aftur.
Það sem gerðist fljótt eftir að hafa hætt klám var töfrandi: ekki hvetur meira til að drekka. Það sem var snilld er að ég komst fljótt að því að ég gæti í raun verið félagslegur drykkjumaður, notið samræðunnar og drukkið hægt. Ég hef ekki lengur löngun til að vera drukkinn.
Ég losaði mig líka við skyndibitafíknina. Ég losaði mig við netfíknina. The ógnvekjandi hlutur er að vinna bug á fíkn þarf ekki áreynsla. Það gerðist bara náttúrulega þar sem klám var aðal fíkn allra og með því að hætta því varð ég næmur fyrir dópamíni.
Svo í grundvallaratriðum til baka dagana þegar ég PMOed á hverjum degi, ég reyndi í örvæntingu að berjast sérstaklega fyrir hvert fíkn mína og vandamál en ekkert virkaði nokkurn tíma. Vandamálið var að ég var stöðugt með lítið af dópamíni vegna mikillar PMO notkunar svo að ég myndi nauðugur leita að allri hækkun dópamíns.
Ég trúði því að ég hefði misst erfða happdrættið með því að vera dofinn, þunglyndur introvert sem hafði líka áfengis genin. Ekkert virtist virka fyrir mig. Nú skilst mér að allar fíknir séu tengdar og ef þú losar þig við aðalfíknina hefurðu þegar unnið þær allar.
Það er ótrúlegt hvernig ég gat aldrei séð hver raunverulega vandamálið var. Það er leiðinlegt hvernig ég sóaði æsku minni. En það er von á morgun.
LINK - 135 dagar í - lífið gjörbreytt
by thanx
;