Aldur 21 - Stigið í næstum hvert einasta fetish / tegund af klámi (svo margir kostir)

young.guy_.21.gg_.PNG

Hey krakkar Ég get að lokum sagt að ég hafi tekist að gera 30 daga nofap lokið. Engin sjálfsfróun, engin ímyndunarafl, engin sáðlát, engin fullnæging, takmarkað notkun á netinu / sími nema fyrir samskipti.

Stutt yfirferð ..

Hversu slæmt var fíknin mín?

  • Byrjaði að sjálfsfróun mörgum sinnum á dag frá 14-aldri. Flutt í næstum hvert einasta fetish / tegund af klámi.
  • Reyndi að hætta í 3 ár
  • Lengsta steik 54 daga (innifalið glímur og sjálfsfróun)
  • Var fastur að reyna að losna við klám af völdum fetish fyrir transexuals / penises fyrir 5-6 ára.
  • Afturköllun með transsexual vændiskona.
  • Notað til að láta hundinn sleikja mig þegar ég var ungur.
  • Reyndi hvert einasta form af sjálfsfróun / leið til að ná höggi
  • Vildi stöðugt afturkalla að reyna að framkvæma sjálfan inntöku og væri í grundvallaratriðum stífur háls og stífur aftur í margar vikur.

Hvað gerði ég til að reyna að komast út úr því?

  • Rannsaka, kaupa bækur, ráðstefnur, ábyrgðarmaður, stuðningshópar, styrktaraðilar, útrýma öllum búnaði, breyta öllum vísbendingum í húsinu, breyta húsi, fjarlægja tækni, hindra klám af internetinu mínu.

Hvað voru fráhvarfseinkenni?

  • Fyrsta viku: Mikil löngun / flashbacks. Mikil næmni, mótmæli kvenna, þvingun til að nota mjög hátt. Kvíði hár.
  • 2-3 vikur: Mikill kvíði og örvænting. Super neikvæðar hugsanir, takmarkandi viðhorf, mikla sjálfs hatri. Ótta versnaði. Sjálfsvígshugsanir. Í grundvallaratriðum hver neikvæð tilfinning undir sólinni; skömm, sektarkennd, þunglyndi, kvíði. Mundu bara að þau væru útköllun og að lokum myndu þeir fara framhjá.
  • 3 -4 vikur: Kvíði og þunglyndi lækkaði verulega. Hefði kynferðislega drauma sem gerði mig alveg þreyttur í þrjá daga í röð. Mikið höfuðverkur. Alvarleg þrá. Minni bati. Traust rólega hækkandi. Hreinsun í geðrænum rýmum og vitsmunalegum virka verður skýrari. Skilningur dýpri blæbrigði. Þunglyndi næstum farið. Einkenni batna á hverjum degi.

Hugsanir mínar:

Ég hélt aldrei að ég myndi ná svo mikið á þessu ári en ég hef. Hvíldarsveiflaverkamaður eftir svo mörg ár að reyna að fjarlægja skammarlega fetishes fór ég að lokum til fíkninnar minnar og leitaði að hjálp. Það var það besta sem ég hafði nokkru sinni gert.

Á hverjum degi ná ég til annarra og tengjast þeim. Reyndar, með fíkn, er umbreyting möguleg en þú verður að vera reiðubúinn til að samþykkja algjörlega mismunandi hugmyndafræði en sá sem þú ert með fíkninni.

Nú er vitsmunalegt virka mín svo góð, vökvi og vinna vel. Ég velti því fyrir mér hvort þetta sé hvernig það er eðlilegt eða ef það er blanda af: sæði varðveislu, endurreisn dópamíns, aukin testósterón og kynferðislegt afköst. Hins vegar er ég að læra meira um sjálfan mig en nokkru sinni fyrr, að samþykkja sjálf mitt fyrir stærsta galla mína og breyta því hvernig ég hugsa um lífið alveg.

Konur eru ekki lengur séð efnisleg hlutur. Ég er fær um að eiga samskipti við aðra, gefa meira og hafa lengri samtöl sem líður vel. Þörf er lækkuð, fólk virðir mig meira.

Ég get ekki sagt það nóg en mér finnst satt að segja frábært. Örugglega lærdómurinn sem þú lærir af NoFap aðgreinir þig frá fjöldanum. Ég get ekki ímyndað mér hversu margir eru lentir í gildru fíknar þeirra. Ég er samt mjög varkár og alltaf á mikilli viðvörun þegar þrá / afturköll eiga eftir að koma handan við hornið. Sérstaklega þegar hlutirnir ganga vel og passa að fara til stuðningshópsins míns og tengjast öðrum hvenær sem eitthvað gerist sem mér finnst eða ekki kallar á t.d.

LINK - 30 DAYS WOOO

by monkmode24 / 7


UPPFÆRA - 60 dagar WOOO

Fjandinn ykkar allir 60 dagar og ég get sagt vá. Lífið er að verða betra.

Ef þú vilt sjá hvar ég kom frá / hversu slæmt var fíknin mín: 30 DAYS WOOO eins og ég punktur benda það þar. Ég ætla bara að skýra stuttlega ávinninginn:

  • Æðri sjálfsálit
  • Minna kynferðisleg mótmæli
  • Tilfinningar opnaði (reyndar byrjaði að líða í fyrsta sinn í kannski 6 ár)
  • Traust jókst
  • Aukin framleiðni / finnst mér aldrei vera sóað þreytt / þarf að ýta við mér til að fara í ræktina. Þetta er bara spurning hvort tíminn er til.
  • Minni félagsfælni - getur í raun tengst öðrum miklu betur, grínast osfrv.
  • Epiphanies
  • Vegur minni þörf
  • Innri ró og sléttleiki í félagslegum samskiptum

Hins vegar upptöku upplifað og ennþá reynslu

  • mjög mikil þunglyndi, kvíði, pirringur, skaphraði.
  • Sjálfsvígshugsanir - á sumum hápunktum
  • Tilfinningar um mikla einangrun
  • Demotivation
  • Andlits- / vöðvaspenna
  • kynferðislegt gremju

Og margir fleiri. Það er enginn vesen í mér að reyna að sannfæra þig um að það sé gott fyrir þig. Gerðu það bara, líf mitt batnar því meira og meira sem ég jafna mig.

Hefur verið að gera 12 skref forrit, æfa, nota vikulega fljóta skriðdreka, vera framleiðandi o.fl.

Enn fá kvíða, lágt sjálfstraust og úttektir. En þetta eru allt hægt og smám saman að verða betri þrátt fyrir sveiflur á stundum. Þessi bati hefur líkt eins og rithöfundur, ég hrópaði augunum út, viðurkenndi mest skammarlega hluti sem ég hef gert við fólk og leitast við að endurheimta.

Haltu í sambandi, vertu í sambandi, stuðningshópar eru góðir og halda áfram í ferðalaginu. PM mér ef þú hefur einhverjar spurningar.


Hér er það sem ég hef gert til að komast upp í 90 daga: (Ég hef eytt 3 árum í að reyna að verða hreinn af klámi / kynlífsfíkn).

- Tók þátt í 12 þrepa prógrammi fyrir 6 mánuðum
- Mæta á fundi daglega ef ég get
- Útrásarkall til annarra
- Vinna forritið
- Hef verið í endurhæfingu í 6 vikur
- Vikulega hópmeðferð
- Farðu til kynlífsfíknunarfræðings í hverri viku sem sérhæfir sig á þessu sviði
- Hugleiddu hversdags
- Leggðu þig í skynjunarskortgeymi einu sinni í viku
- Dagleg gufubað
- Æfðu 3 sinnum í viku
- Reyndu að borða eins hollt og ég get; að halda sig við heilan mat og fjarlægja glúten og mjólkurvörur.
- Forðastu sjónvarp og youtube og ekki nota fartölvuna / símann minn heima.
- Hafðu heimskan síma.
- Keypti bækur, kannaði, horfði á myndskeið um klámfíkn og hvernig það virkar. Ég hef líka beitt tækni í bókinni líka.

Nú hefur þetta verið smám saman en þetta er það sem lífsstíl mín lítur út. Þýðir þetta að vandamálin mín hafa verið leyst? Fuck nr.

En ég mun láta þig vita hvað ég fór í gegnum:
- Alvarleg þrá
- Mikill kvíði og félagsfælni
- Versnuð agoraphobia
- Tilfinningalegur dofi
- Engin ánægja fyrir neitt
- Spenna í líkama mínum og krampar
- Alvarlegt þunglyndi, engin kynhvöt stundum
- Afar lág orka og svefnhöfgi
- Svefnleysi

Og svo miklu meira sem ég man ekki. Það sem kom mér á óvart var að ég hafði verið áráttufíkill svo lengi að þegar ég sat hjá öllu, að hafa tilfinningar mínar - hráar tilfinningar - komu upp kom mér alveg á óvart. Fyrst af öllu á þeim tíma hafði ég ekki tilfinningar og hafði ekki upplifað þær í áratug. Svo þegar þeir birtust vissi ég ekki hvernig ég ætti að stjórna þeim, hvað ég ætti að gera osfrv.

En með tímanum í gegnum helvíti og hátt vatn varð ég að skilja einfaldar lexíur. Eins og að hugleiða þegar ég er mjög kvíðinn - taktu smá tíma til hliðar og andaðu djúpt. Ef ég er reiður mun ég bíða áður en ég grípi til aðgerða vegna þess. Ég mun gefa smá tíma fyrir reiðina að dvína áður en ég flýt mér inn og geri eitthvað sem kemur út til hliðar.

Kostir:
- Sjálfsálit
- Sjálfstraust
- Stjórnun á huga
- Agoraphobia fór að mestu
- Meiri ánægja út úr lífinu
- Betri samskipti

Ég mun þó segja. 90 dagar líður mjög stutt. Mér líkar ennþá við að fara í gegnum mikla afturköllun og skap mitt / tilfinningar eru sveiflukenndar. „Flatlines“ eru ákafar og ég hef ekki fundið fyrir fullri orku í svolítinn tíma .. Aðdráttarafl kvenna hefur örugglega batnað en ég verð að fara út og hitta þær. Það er mjög erfitt að segja til um hvað er að gerast en ég get sagt þetta örugglega. Mér líður ekki eins og ég sé búinn að ná mér.

PS: Þetta er hardmode-No masterbation, sáðlát, klám.

Ég byrjaði að deita þessari stelpu þegar ég kom út úr rehab en ég hætti því vegna þess að hún var sóðaskapur og við áttum kynlíf. Engu að síður, hafðu góðan dag.

90 dagar +