Aldur 21 - Frá latneskum 300 kg án stefnu til 190 kg 21x ára fullur sjálfstrausts

Bakgrunnur

Að alast upp í gegnum grunnskólaárin var ég nokkuð venjulegur krakki. Átti góða stuðningsfjölskyldu, nokkra góða vini og bjó umönnunarlaust eins og allir krakkar á þeim aldri ættu. Um það leyti sem grunnskólanum lauk og ég fór í gagnfræðaskólann byrjaði ég að taka beygju almennt og uppgötvaði sjálfsfróun en það var ekki mikið mál á þeim tíma. Á þessum tíma fór ég líka að þyngjast og verða svolítið bústinn. Um leið og gagnfræðaskólinn byrjaði vini mína að ég hafði í grundvallaratriðum snúið mér. Ég varð skotmarkið og hægt og sígandi versnaði það og versnaði þegar fyrsta árið í 5. bekk hélt áfram og fór að verða mjög þunglynt. Einhverra hluta vegna ákvað ég aldrei að standa við sjálfan mig og myndi taka slaginn og hélt áfram að hanga með þessu fólki sem áður var vinur minn. Þetta hélt áfram lengst af á menntaskólaárunum og ég byrjaði að losna meira frá fólki og verða mjög án aðgreiningar. Svo þegar miðskólinn hélt áfram fór ég að taka meiri þátt í sjálfsfróun (að minnsta kosti einu sinni á dag) og eyddi næstum öllum frítíma mínum í tölvuleiki í tölvunni og þyngdist mikið þar til ég var sjúklega offitusjúklingur (5'9 um 220 £ í lok miðskólans). Svo eftir það allan restina af grunnskólanum var í grunninn það sama að verða fyrir einelti reglulega og hélt áfram með venjur mínar af tölvuleikjum og sjálfsfróun. Ég varð mjög veik manneskja og var að íhuga sjálfsmorð annað slagið en fór aldrei alvarlega að þessum hugsunum.

Nú þegar framhaldsskólinn rúllar um hlutina batnaði hvað varðar eineltið létu flestir mig bara í friði en aftur hélt ég áfram með sömu venjur og ég hafði þróað í miðskólanum en sjálfsfróunin varð tíðari (2 sinnum á dag) var samt ákaflega þunglyndur og hélt áfram að þyngjast enn meira. Ég hafði enga átt, allt sem mér þótti vænt um var að koma heim og flýja veruleikann með því að reka andlitið fyrir framan tölvuskjáinn. Í lok menntaskóla var ég um 260 kg og þyngd mín var mjög alvarlegt mál en mér var bara alveg sama. Ég átti líka nokkra nýja vini sem ég umgekkst svo þessi þáttur í lífi mínu batnaði aðeins. Svo loksins undir lok eldra árs míns áttaði ég mig á því að ég byrjaði að þurfa að taka lífið alvarlegra þar sem ég ætla að vera úr menntaskóla og hef enga átt með það sem ég ætla að gera með líf mitt.

Bókstaflega nokkrum vikum áður en menntaskóla lauk endaði ég á því að vera í fullu starfi við að gera viðhald á íbúðarhúsnæði sem ég gat byrjað strax eftir útskrift. Hafðu í huga að þetta var fyrsta verkið mitt svo það var virkilega að verða mikil aðlögun. Jafnvel eftir að ég byrjaði í starfi, hélust venjur mínar utan vinnu þær sömu og náðu um það bil 300lb.

Eftir um það bil 6 mánuði síðan ég byrjaði í vinnunni kynnti fólkið sem ég var með þeim tíma mér marijúana. Þetta gæti verið átakanlegt fyrir sum ykkar en það var á þessum tímapunkti þar sem líf mitt byrjaði að snúast við. Ég byrjaði að reykja mikið af potti en það sem það gerði fyrir mig var að gera mig mjög sjálfhverfa um líf mitt. Ég varð ævintýrakona og ég var á göngu einn daginn reykti skál og var bara með þessa vitnisburð um að ég ákvað á þessu augnabliki að ég myndi léttast. Þetta endaði með því að vera fyrsta dómínóið til að falla sem olli atburðarásinni sem DRASTIKALT breytti lífi mínu og ég lít nú á að vera 300 kg blessun í dulargervi. Svo ég byrjaði að fara í gönguferðir daglega og byrjaði að borða minna og skera hægt út skítinn sem ég var að borða og þegar mánuðir fóru á mælikvarðanum sýndu stöðugt vinnuna sem ég var að leggja í 300 £, 290 £, 280 £, 270 £ 260 £ ...… Ég hafði þennan skriðþunga þetta hélt bara áfram. Ég fór að lokum frá vinum sem ég var í umgengni og byrjaði eiginlega bara að einbeita mér. Ég fór í gegnum nokkur tímabil þar sem ég lenti í smá tíma en byrjaði að auka líkamsþjálfun mína og færa mataræðið mitt á næsta stig og byrjaði að skella mér í ræktina þegar ég fékk sjálfstraust til að halda áfram að ná framförum. Eftir um það bil 2 ára erfiða vinnu komst ég niður í um 210 kg. Ég var samt með einkenni sjálfsfróunar og var enn að spá í hvað væri að mér. Ég var með slæma unglingabólur, sprungna rödd, veikburða og hafði enga hrygg, öll einkenni lágs testósteróns. Ég hafði ekki hugmynd um hversu mörg ár klám og sjálfsfróun skaðaði það á heila minn, hormón og almennt hugarfar.

Nofap

Þetta er þegar ég uppgötvaði nofap og byrjaði að kafa djúpt í að lesa allar færslur og greinar. Ég myndi lesa upplifanir annarra og tengdist öllum einkennum og vandamálum. Svo ég byrjaði á nofap með 2 viku rák á meðan ég var í fríi og áttaði mig á að þetta er eitthvað sem ég verð að standa við og sjá hvað það mun gera fyrir mig með tímanum. Eftir aðeins nokkrar vikur að gera þetta gat ég séð að fólkið sem var í lífi mínu tók eftir því að það var eitthvað mjög mismunandi við mig.

Augu mín fóru að skína, húðin byrjaði að glóa og litu náttúrulega sólbrún, byrjaði að ganga með brjóstkassann upp axlir aftur og var full af þessu nýja fundna sjálfstrausti. Ég var með ansi slæma sígrænu hárlínu sem ég hafði áhyggjur af en eftir smá stund hætti hárið að falla út. Rödd mín fór dýpra og bólurnar mínar bættust verulega. Fólk byrjaði að virða mig og gat skynjað að ég hafði þessa kröftugu orku í mér.

Nú hélt ég aldrei að ég væri virkilega ljót en þyngdin í andlitinu á mér þegar ég var þung, lét mig alls ekki líta aðlaðandi út. Stelpur veittu mér í raun aldrei athygli en ég gat sagt að segulmagnið sem allir voru að tala um var raunverulegur hlutur eftir u.þ.b. mánuð. Það fannst heiðarlega eins og allir glápi á mig og hefðu þessa öflugu áru sem fólk gæti skynjað. Eftir um það bil 3-4 mánuði gat ég sagt að það var mikil aukning á testósteróninu mínu og fór að líða eins og raunverulegur maður í fyrsta skipti á ævinni og það var svo sæluvíddar tilfinning.

Á þessum tíma datt ég að lokum niður í markþyngd mína á 170lb og ákvað tíma fyrir næsta stig og að byggja upp einhvern alvarlegan vöðva. Ég hitti gaur í líkamsræktarstöðinni sem hefur orðið mikill vinur og hefur verið mjög hjálpsamur í ferð minni síðastliðið líf mitt. Ég byrjaði að vinna með honum að gera helstu samsettar hreyfingar (digur, bekkur, deadlift, loftpressu, línur) og fyrir hverja hreyfingu að gera 3 þunga sett af 5 þremur dögum í viku (Forritið heitir Start Strength eftir Mark Rippetoe ef áhugi er á) . Þetta í bland við sæðis varðveislu get ég ekki meira að segja lýst þeim djúpstæðu áhrifum sem það hefur haft fyrir mig þegar kemur að testósteróni. Mér líður eins og sannur alfa karlmaður núna.

Um það bil 6 mánuðir í sæðis varðveislu og lyftingar sem náðu miklum árangri í stærð og styrk er þegar ég fór að taka eftir miklum breytingum á andlitsdrætti mínum. Ég sver við guð að það var eins og kjálkurinn minn færðist til. Andlit mitt lítur út fyrir að vera meira aðlaðandi og karlmannlegt núna og eftir að ég sá þessa breytingu vissi ég hversu slæmt ég var að bæla testósterónið mitt í mörg ár síðan ég var ungur. Þessi breyting hefur líka blætt mér í hugarfar í stórum tíma. Nú gef ég mér bara ekki fjandann hvað fólki finnst um mig. Mér líður bara frjálst og það er mjög alsælt satt að segja hef ég ekki hugmynd um hvernig ég á að lýsa því.

Nú þegar kemur að konum og aðdráttarafli hefur líf mitt tekið 180. Áður en ég var þung og sjálfsfróandi var ég mjög fráhrindandi og í gegnum skólann minn hafði ég aldrei samband. Nú laða ég bara að hágæðakonum án þess að þurfa í raun að gera neitt. Hafðu í huga með allar þessar breytingar sem ég gerði og konurnar sem ég virðist laða að mér finnst ég nú vera nokkuð aðlaðandi lögun vitur en ég vissi það aldrei fyrr en ég missti þyngdina og uppgötvaði sæðis varðveislu. Það er bara svo skrýtið að láta þessar konur leita til mín núna þar til fyrir 2 árum síðan þær veittu mér aldrei athygli. Hafðu í huga að ég er einhleypur og hef verið það lengst af öðru en að tala alvarlega við nokkra hér og þar síðastliðið ár en ég er í lagi með það og lærði að ég þarf virkilega ekki stelpu til að vera hamingjusöm sem ég held að hjálpi aðeins við aðdráttarafl kvenna. Núna er ég í því hugarfari að ég þarf ekki einn og að ég verðlaunin til að vinna.

Mér líður eins og ég muni vita þegar sá rétti kemur mun ég gera hreyfingu mína þá. Núna líður mér eins og ég sé á frábærri braut og allt í lífi mínu virðist vera að smala saman og að lokum verður stelpa hluti af því. Ekki láta konur vera aðalmarkmið þitt í lífinu, þú munt koma bágstöddum og þeim finnst það fráhrindandi. Þegar þú hefur komist að markmiðum þínum og hver þú vilt vera réttur birtist í lífi þínu.

Svo núna á ævinni hef ég aldrei verið hamingjusamari. Ég er með góðan vinahóp og nýtt starf sem vinur minn sem ég kynntist í líkamsræktarstöðinni sem ég talaði um fékk mig í fyrirtækið sem hann er í þar sem ég mun græða nóg af peningum eftir nokkur ár. Ég hef farið í ræktina núna í rúmt ár stöðugt og hef ekki hætt síðan ég byrjaði og vinnan er virkilega farin að láta sjá sig.

Ég fór frá 300 kg latur krakki án stefnu eða sjálfstrausts í jakkann 190 £ (ætlaði að skera niður í mars eftir að hafa eytt þessum vetri í að kljúfa) 21 árs gamall fullur af sjálfstrausti og mikill ávinningur af varðveislu sæðis. Ég hef tilgang núna og mér finnst ég vera á leið til mikilleiks. Ég get ekki þakkað þessu samfélagi nóg fyrir upplýsingarnar og stuðninginn sem það hefur veitt mér til að breyta raunverulega lífi mínu í kringum mig. Ég gæti satt að segja grátið núna.

Takk fyrir að lesa eins og ég sagði að ég sjúga við að skrifa svo þetta er líklega út um allt og ég veit að ég vantar svo mikið af upplýsingum svo ef þú hefur einhverjar spurningar skaltu bara spyrja og ég mun reyna að fara í smáatriðum eins mikið og ég get.

Friður.

 

LINK - Þetta er saga mín og reynsla af 1 1 / 2 ára varðveislu sæðis

By nfsr42