9 vikna skýrsla - „Dagsetning“ með stelpu
Tíminn flýgur, 9 vikur niður. Ég var áður efasemdarmaður um NoFap ávinninginn og trúði því að PMO sé þegar grafið í samfélagsvenjur okkar. Að lokum reyndi ég NoFap af forvitni á einum lægsta punkti mínum í lífinu. Bókstaflega ein mikilvægasta ákvörðun sem ég hef tekið á þessari ferð. Engin merki um stuðning eða brot á rákinni, eins og PMO er ekki minn lífsstíll lengur.Þar sem þetta er mjög löng færsla, langar ykkur flest til að sjá ávinninginn af stefnumótum mínum með stelpu, sem eru í Úrslit núna og dagsetning kafla.
Bakgrunnur
21M nám í tölvunarfræði í háskóla, BS gráðu. Ég eyddi fyrstu tveimur háskólaárunum sem tóku þátt í vélmennaverkefnum. Ég var á undan jafnöldrum mínum á þeim tíma en ég vanrækti námið nánast, þar sem ég trúði því að nám væri ætlað að fara utan kennslustunda. Ég vissi ekki afleiðingarnar af því að blanda saman leikjafíkn og PMO á hverjum degi inn í lífsstíl minn, sem dró GPA minn og starfsnám tækifæri. Fljótlega voru vinir mínir á undan mér og síðastliðið sumar var 2018 einn minnsti punktur í lífi mínu. Ég var brenndur út úr starfsnámi, lenti í geðbilun og missti ástvin minn í fjölskyldunni. Ég grét virkilega mikið ein á einum stað í herberginu mínu. Það virtist vera sama hversu erfitt ég reyndi að einbeita mér að námi eða starfsnámi, þá var ég alltaf í meðallagi miðað við væntingar samfélagsins, jafnvel þó að ég vissi að ég gæti gert miklu betur.
Ég gerði NoFap fyrir slysni á þessu tímabili í um það bil 3 mánuði. Ég hugleiddi á hverjum morgni meðan ég var í fríi og reyndi að fara á stelpu sem ég hef þekkt í 2 ár, en hún forðaði mér stöðugt. Að lokum byrjaði þrýstingur í háskólanum að aukast aftur og ég kom aftur eftir svona 3 mánuði. Og nei, ég þekkti ekki NoFap á þeim tíma, þannig að ég hafði enga fókus eða sérstaka hugarfar, og ég einbeitti mér samt að stelpum, sem leiddi til þess að ég lenti auðveldlega í grun. Ég uppgötvaði NoFap snemma á þessu ári eftir að ég tókst að stöðva spilafíkn minn (öll innlegg í þessum hlekk). Nú er ég á 63. degi og þegar búinn að upplifa hvatann og drifið til að gera hlutina aftur. Svo ég skrái framfarir og ávinning
Framfarir
0 - 2 vikur
Lang erfiðustu vikurnar hvað varðar stjórnun hvata. Þar sem ég var í fríi og það var ekki mikið af athöfnum leiddist mér auðveldlega og það var erfitt að koma í veg fyrir PMO. Fantasíur voru jafn skýrar áður en ég byrjaði á NoFap. Ég minntist einu sinni á að skreytið mitt fannst virkilega heitt og ég gat næstum ekki haldið því lengra. Ég opnaði NoFap skuldbindingu mína gagnvart foreldrum mínum og furðu studdu þeir ákvörðun mína og gerast ábyrgðaraðilar mínir. Gríðarleg aukning á testósteróni, drifkrafti og orku til að hafa samskipti við fjölskylduna.
2 - 4 vikur
Hvatir fóru að róast en þeir eru ennþá. Ég hélt áfram að æfa áætlun mína frá fyrsta degi, og þetta tímabil er þar sem ég upplifði oft pirring og gremju gagnvart litlum hlutum í lífinu. Venjulega flyt ég reiði mína og óöryggi í að æfa, sem hjálpaði mér að róast á orkutoppunum. Og á þessu tímabili fóru margir að líta á mig. Þetta getur verið lyfleysa, en þess virði að hafa þau í huga næstu vikur. Ég hitti líka gamla vinkonu mína sem við skemmtum okkur konunglega við og hlátur minn var virkilega ósvikinn.
4 - 6 vikur
Byrjaði nýju háskólaönnina mína á 4 vikna NoFap. Ég fékk í raun ekki umræddan ávinning af flestum þar sem ég hafði lítil samskipti við fólk í fríinu mínu. Ég opnaði einnig skuldbindingu mína um NoFap við vini mína með misvísandi svörum. Sumir sögðu að það væri kjaftæði og sumir voru hissa á því hvernig ég gat jafnvel haldið NoFap í meira en 1 mánuð. Ég fann hvernig fólk virðir mig meira í gegnum samskipti.
Ég hitti líka þessa sömu stúlku sem ég er að troða á meðan ég fór í kirkju með öðrum vinum. Ég reyndi að halda því köldum, en hún hneigðist oft til mín og reyndi að hefja samtal oftast. Flestir vinir höfðu líka áhuga á að tala við mig.
Um það bil 6 vikur talaði ég við stelpu sem var þremur árum yngri en ég. Jafnvel þó að ég hitti hana í fyrsta skipti eyddum við miklum tíma í að tala um háskólalífið og minningar um menntaskólana. Við fengum einn ósviknasta og háværasta hlátur í um það bil 3 tíma.
Aftur á móti eru námið mitt miklu betra og ég get einbeitt mér meira að viðfangsefnunum. Ég minnist flestra umræðuefna nokkrum vikum eftir. Ég tek líka öll verkefnin af fullum krafti.
6 - 7.5 vikur
Ég átti blautan draum daginn eftir 3 klukkutíma spjallið við stelpu. Reyndi heilaþoku og minnkaði drif. Óöryggi kemur aftur en ég get samt stjórnað sjálfstraustinu. Þarftu u.þ.b. tvo daga til að ná sér að fullu við afturköllun. Á þessum tíma tók ég líka heimskulega ákvörðun um að drekka áfengi með vinum. Mér leið svima daginn eftir og þurfti nokkra daga til að ná hámarksorkunni og hvatanum aftur. Um þessar mundir eru líkamsþjálfunarárangurinn minnstur. Á þessum tíma byrjaði ég að beina athygli mínum að raunverulegum hlutum í stað þess að koma í veg fyrir köst. NoFap gefur þér orku til að breyta í raunveruleg framleiðni.
8 - 9 vikur
Á þessum tíma talaði ég við einn vina minna sem gerði mér óþægilegt oftast í gegnum yfirstríð hans. Það kom mér á óvart að hann var móttækilegur fyrir uppástungur mínar og hann hefur hvorki falinn áform né skaða gagnvart mér. Ég er líka ákveðnari í umræðum og reyndi að verja rök mín meira.
Ég mætti á ferilsmessu með nokkrum vinum mínum í gær og okkur tókst að sækja um nokkur störf. Við áttum meira að segja nokkrar ósviknar samræður við nokkra fulltrúa.
Nú - ávinningur
Ég er að vinna 6 námskeið (4 sem eru verkefnamiðuð) og 1 rannsóknarverkefni með prófessor. Enn sem komið er get ég fokkið öllu vinnuálagi meðan ég hef afþreyingu og líkamsþjálfun með vinum mínum.
Sótt um 15-20 störf eða rannsóknartækifæri í sumar. Það verður önnur starfsferilsstefna á háskólasvæðinu mínu í næstu viku og ég hlakka til að sækja um 30 + störf.
Meiri orka, drif og hvatning. Ég þarf aðeins 7-8 tíma svefn á hverjum degi. Ég sleppi aldrei námskeiðum nema valfrjálsum námskeiðum.
Ekki svitna yfir litlum hlutum. Fyrir NoFap var ég andlega óheilsusamlegur og var persónulega móðgaður. Nú bursta ég það annað hvort, stend upp og tala frá hugsunum mínum eða bara hlæ yfir því.
Fólk er móttækilegra og jákvæðara gagnvart samskiptum okkar. Áður en NoFap fæ ég yfirleitt að skamma mig af ókunnugum fyrir að gera heimskulega hluti á almannafæri.
Niðurstöður dagsetningar
Sá hluti sem þið hlakkið líklega mest til. Ég myndi ekki segja að þetta sé venjuleg stefnumót eins og þið megið búast við (með faðmlag og kossa), þar sem við erum bæði frá sama landi með íhaldssamari menningu.
Gerðist í dag þegar ég og ég og ég fórum í kirkju. Við spjölluðum fyrst í gegnum spjall til að hittast beint í kirkjunni með lestum. Þar sem ég var ein lest á eftir henni ákváðum við að hittast á einni stöð og löbbuðum saman í kirkjuna. Við ræddum mikið um háskólanámskeið, drauma hennar og framtíðaráform í að sækjast eftir meistara, systur hennar sem stundaði einnig nám í mismunandi háskóla. Samtalið fannst virkilega ósvikið og hún hafði virkilega áhuga á að þekkja nýlegar athafnir mínar.
Eftir kirkjumessuna ætlaði ég að kaupa mér mysuprótein og spurði hana hvort hún vildi vera með mér, þar sem hún lýsti því yfir að hún væri önnum kafin við að undirbúa miðtíma. Mér til undrunar samþykkti hún að fara með mér í próteinbúðina og fara saman aftur með lestum til heimavistar okkar. Samtölin streymdu eðlilega og áreynslulaust. Við flissuðum meira að segja og deildum hlátri og brandara. Á leið okkar til baka fóru flestir farþegar í lestinni á einum viðkomustað. Stúlkan fór að finna tvö tóm sæti og bauð mér að sitja hjá sér. Við ræddum meira og hún lýsti reynslu sinni á síðasta ári með nokkrum sameiginlegum vinum okkar. Mér persónulega fannst augnablikið sem hún tjáði tilfinningar sínar og reynsla vera sæt og hjartahlý. Ég hef ekki í hyggju að vera í sambandi við hana, þar sem ég vil ekki slíta sambandið seinna meir, og aftur á móti gera hana að tilfinningalegu rugli vegna mín. Ég hef aldrei verið í neinu sambandi áður, svo ég vil fá ráð frá ykkur :). Eins og er ætla ég bara að vera virkilega náinn vinur með henni og gera líf hennar bara hamingjusamara.
Niðurstaða
Þetta má segja oft en þó NoFap virkar. Nei, það er ekki silfurskotið sem mun leysa öll vandamál sem þú verður fyrir í framtíðinni. Það veitir þér hvatningu og orku til að ná raunverulegum hlutum í lífinu. NoFap vinnur með það hugarfari að raunverulega flytja orkuna á meðvitaðan hátt í átt að afkastamiklum og jákvæðum hlutum í lífinu. Já, það verða upp og niður, en gefst aldrei án tafar fyrir fullnægingu. Með því að neyða þig til að halda strikinu kennir þú sjálfum þér sjálfsaga og ábyrgð. Að vita að líkurnar koma og fara er eitt það mikilvægasta sem þarf að muna þegar við stöndum frammi fyrir ótta.
Núna er ég að skipuleggja afmælisá óvart vegna krossins míns í maí. Ég mun uppfæra framvinduna eftir það, svo það munu vera tveir mánuðir frá nú.
LINK - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/azifpu/9_weeks_report_date_with_a_girl/
;
