Ég vildi óska að allir gerðu þitt besta og náðu öllum þeim markmiðum sem þú ert að hugsa um. Ég er hér til að segja frá 180 daga reynslu minni og hvernig það breytti mér sem manneskju.
Ef þú ert hér að lesa þetta vegna þess að þú vilt 180 gráðu lífsbreytingu með NoFap og þú munt ná öllum markmiðum þínum í gegnum það, fyrirgefðu en ég verð að segja þér að það breytist ekki bara vegna þess að þú hættir PMO, þú verður að vinna hörðum höndum, samt sem áður mun gefa þér orku og innri frið til að gleðja tímann sem þú eyðir.
Ef þú vilt vita um hlutina sem ég hef gengið í gegnum, gef ég þér hér krækjuna:
- 30 DAGAR á NoFap: https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-while-lockdown-mental-clarity.285719/
- 100 DAGAR á NoFap: https://forum.nofap.com/index.php?threads/100-days-of-nofap-seeing-life-different.292121/
- 120 DAGAR á NoFap: https://forum.nofap.com/index.php?t…fap-telling-my-dark-pmo-story-finally.293904/
Allt í lagi, með öllu sagt, við skulum byrja.
Þegar ég hætti að fella var dagur einn auðveldur, vegna þess að ég gat haldið mér í um það bil 1 eða 2 daga, fyrsta daginn, mér leið vel og á öðrum degi, leitaði ég að spurningu sem sérhver strákur í lífi hans hefur gert við sjálfan sig. Er það slæmt að fróa sér?
Svo að ég leitaði að svarinu fannst mér mörg svör svo ólík, þau sögðu mér að það væri gott, önnur léleg, sum þeirra sögðu að það myndi ekki breytast, en svo fann ég myndband sem byrjaði á öllu:
Ég var svo hneykslaður á því og að lokum byrjaði ég þessa ferð, en af hverju byrjaði ég þessa ferð? Þar sem ég var ekki ánægð með hugsanir mínar, var ég alltaf að hugsa of mikið, stressuð og kvíðin, ég vildi hætta.
Fyrsta vikan var auðveld, jafnvel þó að hugsanirnar um fapping væru til staðar, þær voru ekki erfiðar og ég fann fyrir fullt af orku. Það varð erfitt þegar ég fór framhjá mánuðinum, löngunin var að drepa mig og skortur á hvatningu var alltaf til staðar, þess vegna gerði ég það og ég sá sjálfan mig í öðrum mánuði.
Þegar ég náði öðrum mánuðinum, fokkaði allt bara upp, næstu 2-4 mánuði (þeir yrðu annar, þriðji, fjórði og sumir af þeim fimmta) voru kjaftæði. Allt var vitlaust, ég fann fyrir kvíða sem ég fann aldrei fyrir í lífi mínu, skapbreytingu, skortur á hvata jafnvel til að vakna og margt fleira. Ég nota meira að segja til að gráta mig á baðherberginu, bara vegna þess að ég var svo stressuð og kvíðin og ég hafði ekki neitt annað til að losa um alla þá spennu, auðvitað var hluturinn sem losaði um spennuna PMO.
Það heitir FLATLINE og ég þjáðist mikið. Mér leið eins og rusl, en í huga mínum, var ég viss um að ég væri að gera rétta hluti, ég var sterkur andlega og ég var ekki að gefast upp. Jafnvel þó að ég hafi grátið mikið talaði ég miklu meira en áður við sjálfa mig, nú skil ég hlutina um sjálfan mig. Eitt sem heillaði mig mest var að mér fannst ég vera svolítið háð tilfinningasamböndum og ég er að vinna í því.
Sú síðasta, sú sjötta, var virkilega róleg, ég finn enn fyrir kvíða og stressi en hverfur svolítið á hverjum degi.
Ég er mjög ánægð með að geta sagt að ég hafi gert NoFap í hálft ár og hér eru kostirnir og vandamálin sem ég þurfti að ganga í gegnum:
KOSTIR:
- MEIRA orka
- BETRA SAMBAND við sjálfan mig
- NÝJAR hugmyndir koma hvergi
- MINNI KVÍÐUR OG STREITUR
- STJÖRNUN Á HJÁLFUM MÍN OG LÍKAMA
- MEIRA SJÁLFGILDI
- TIL AÐ HÆTTA AÐ KYNJA KONUR
- SÉÐ GÓÐA ÞAÐ SEM GERAST Í LÍFINU
- GLEÐILEGA
- NJÓTA LITLA LÍFSLÍÐA
- BETRI FÉLAGSSKIPTI
- MEIRA MUSCULAR, MEIRA HANDKLÁTT, ÞYKKTARI OG MEÐ BETRI STIGNING
- AÐ KENNA MÉR BETRA
VANDamál:
- STEMNINGBREYTING
- ÓRÆÐI
- HÁRMISSIR
- EF ÞÚ GETUR EKKI AÐ TÆKJA ÖLLUM ÞESSUM ORKU Í EITTHVAÐ VERÐUR ÞÚ EINS OG Sólin, þú munt hafa svo mikla orku sem þú getur jafnvel orðið veikur.
- EINLÆNI (ÞETTA ER ÞVÍ PMO ER GARDINN SEM BLÁSTUR HVERNIG EINN AÐ ÞÚ ERT, OG ÞAÐ HENDUR HARÐT)
- KVÆÐUR OG STREKUR
- OFHUGSA
- SKYNDUN ALDREI ER NÓG
Ég verð að segja af öllu hjarta og heiðarleika að það er ekki auðvelt, en mun gefa þér tækin til að venja þig vel og gera það sem þú vilt gera. Auðvitað ætlar það ekki að gefa þér þau, þú verður að vinna hörðum höndum til að ná markmiðum þínum, en það hjálpar og gefur þér einnig betra og nýtt sjónarhorn lífsins.
Takk fyrir að lesa mig og eins og alltaf, passaðu þig.
Tilvitnun dagsins:
„Að lokum sjáum við aðeins eftir þeim tækifærum sem við tókum ekki“
Eigðu æðislegan dag.
LINK - 180 DAGAR Í NoFap (6 MÁNUÐUR). LOKAÁR SÉR Mismunandi einstaklingur
By Osl0
;
