Svo hér er ég. Ég er kominn í lengstu röðina eftir 3 ára reynslu. 90 dagar.
- Fyrst af öllu saga mín í hnotskurn.
Ég er 22. Byrjaði að horfa á klám 13 ára að aldri. Ég horfði á það alla daga að minnsta kosti einu sinni til 15 ára aldurs. Eftir það horfði ég aðeins 4-5 sinnum í viku til 19 ára aldurs. Eftir það fattaði ég Ég er með fíkn og ég vil hætta. Ég var ekki auðveldur. Mamma mín lést, ég komst ekki í draumaháskólann minn. Ég átti augnablik þegar það var einfaldlega auðveldara að koma aftur. Mér mistókst svo oft. Vídeóin urðu kinkier og tíðari. Ég naut þess ekki einu sinni lengur. Ég þjáðist af ótímabært sáðlát vegna þess að ég vildi bara hætta að horfa á það sem fyrst. Það hafði einnig áhrif á kynlíf mitt með kærustunni minni.
Í júní ákvað ég að hætta með von um að bjarga sambandi okkar (það fór ekki illa vegna kynlífs okkar. Það endaði vegna þess að ég var óörugg og óheiðarleg og vegna þess að hún fann einhvern betri). Jæja eftir eina viku hætti hún með mér. Ég var niðurbrotin. Ég lenti í þeirri stöðu að fá af mér tvö lyf samtímis. Kærastan mín og klám.
Upphafið:
Fyrstu 3 dagarnir voru hræðilegir. Ég vann 12-16 bara til að halda mér frá klám en hvötin voru mikil. Sem betur fer hafði ég ekki tíma til að ryðja mér til rúms.
Fyrsta vikan. Eins og ég gat um slitnaði hún upp með mér og daginn eftir eignaðist hún nýjan kærasta. Ég var í helvíti. Ég fór mikið út með vinum, með bróður mínum bara til að forðast tölvuna mína og snjallsímann. Vann líka mikið. Ég fékk læti, ég grét á kvöldin, á morgnana, ég vildi deyja. Ég íhugaði jafnvel sjálfsvíg. Ég ákvað að ég þyrfti meðferðaraðila. Ein besta ákvörðun mín við að endurræsa. Ég mæli með því.
Önnur vika byrjaði ég í nýrri seríu (ég vinn í kvikmyndageiranum) og það hjálpaði mér. Við vorum að skjóta 6 daga í viku. Það varð betra. Mér leið sterkari þó að ég hafi uppkast mikið vegna uppbrots.
Dagur 21-35:
Ég fór í frí. Allt varð betra. Ég hitti áhugavert fólk. Hvatir veikust. Heilaþoka hvarf. Ég átti ágætur samræður við stelpur. Ég var ánægður með að ég náði einum mánuði. Ég skipti um augnlinsur og nýtt hár. Ég var glöð. Og virkilega sorglegt að ég yrði að koma aftur. Mér fannst ég vera áhugasamur, sterkur, glaður.
Dagur 36-60:
Mér fannst ég vera í lagi. Ég varð hæfari (ég er búinn að skella mér í ræktina og borða hollt síðan 20) og það sýndi sig. Ég fékk loksins magabólginn. Svo ég ákvað að fara út með vini mínum og halda risastórt partý. Ég varð virkilega full (ég hætti líka að drekka í júní) og tilfinningar mínar slógu mig í garð fyrrverandi svo ég ákvað að hoppa niður af brú. Ég held að ég hafi ekki átt við það en vinur minn þurfti að draga mig aftur frá handriðinu. Ég grét alla nóttina. Ég held að það hafi ekkert með NoFap að gera. Það var vegna brotsins.
Ég hef ekki drukkið síðan.
Nú á dögum:
Eftir dag 60 var þetta auðvelt. Fyrir virkilega. Ég var eins og ég gerði þegar 2/3 af því. Af hverju að hætta núna. Ég vinn mikið, æfi á frítíma mínum, læri frönsku, fer út með vinum, vinn að kvikmyndaáætlunum mínum. Einnig spurði stelpa mig út. Ég held að ég sé ekki tilbúinn í það. Ég vil finna „verðandi eiginkonu“ mína en ekki bara tengjast fallegri stelpu. Mér líður hræðilega einmana einhvern tíma og græt næstum í hverri viku. Ég ræð samt ekki við að ég sé ein. Mér finnst ég vera óþörf. Ég þarf virkilega ást í lífi mínu.
Ráð til að endurræsa:
-K9 vefvernd. Ég setti upp netfang sem ég veit ekki lykilorðið fyrir. Ég sló inn handahófi lykilorð eftir að ég hafði stillt á þá flokka og síður sem ég vildi loka á og það virkar vel.
- Vertu í burtu frá fokkin snjallsímanum og samfélagsmiðlum. Ég skráði mig af facebook. Ég skrái mig inn einu sinni í viku og eyði 20 mínútum í það. Ég nota messenger einu sinni á morgnana og einu sinni áður en ég fer að sofa. Ég nota instagram bara til að birta myndirnar mínar (ég er kvikmyndatökumaður). Hætti að fylgja stelpum sem fengu mig til að kanta. VARÐU FJÁLKINN BARA FRÁ FÉLAGSMEDÍUM!
- Farðu og æfðu. Borðaðu heilsusamlega. Sofðu 6-8 tíma á dag. Helst frá 10pm til 6am.
- Fáðu þér áhugamál. (Ég elska að lesa, skrifa, mála, taka myndir, spila fótbolta með vinum mínum)
- Fáðu langtímamarkmið. Og sjáðu hvað þarf til þess. (Ég vil komast í besta kvikmyndaháskólann)
- Fáðu skammtímamarkmið. (Ég vil fá próf í frönsku)
- Farðu út með ástvini (kvikmyndahús, gönguferðir, bíltúra osfrv.)
- Hugleiða (ég reyni að gera það á hverjum degi en stundum get ég bara gert það 1-2 sinnum í viku). Hjálpar mikið.
- Ef þú ert með geðræn vandamál (ég) farðu þá til meðferðaraðila. NoFap leysir ekki andleg vandamál.
- Lestu Ekki meira hr. Snilld. Alveg ég og ég held að þú.
Kostir:
Ég upplifi ekki svokölluð stórveldi. Ég upplifði ekki hárvöxt. EN
- Hvatning (sú besta). Ég get helvítis gert hvað sem er.
- Hvatning
-Mótun
- Sjálfstraust
- Varanleg augnsambönd. Björt bros.
- Vöðvavöxtur.
- Tær hugur.
- Pure ást.
- Gleði.
- Tilfinningin um að heimurinn sé minn.
Þakka þér fyrir að lesa. Ef þú hefur einhverjar spurningar eða ráð skaltu ekki hika við að gera athugasemdir. 🙂
Næsta markmið mitt þegar kemur að Nofap er að ná 120 degi og svo framvegis. Mér finnst ég samt ekki vera að fullu búin eftir fíkn mína svo ég þarf að halda áfram.
EDIT: Jæja, mér finnst æðislegt takk fyrir ykkur! 🙂
Ég hef aldrei haldið að sagan mín gæti náð til eins margra. Og það gæti ég kannski hjálpað. Mér finnst ég yfirleitt óþörf, ekki þörf. En í dag upplifði ég að mér er þörf. Þakka ykkur strákar, virkilega! 🙂
Ég fékk meira að segja DM frá fapstronaut vini til að tala á frönsku. Það er svo svalt. Þakka þér fyrir! 🙂
(instagramið mitt er: farkaszoli.hesteg)
LINK - Loksins náð 90 dögum. Sagan mín, tilfinningar mínar, mín skoðun. (Löng póstur)
by zacsmith
;
