Ég hélt satt að segja ekki að ég myndi ná þessu svona langt. Ég er 23 og sjálfsfróun hefur verið venja mín frá 12 ára aldri. Ég held að ég hafi ekki farið lengur en mánuð laus við PMO í 11 ár, og núna hef ég gert 120 daga.
Í þessari færslu mun ég skrifa það sem ég tók eftir á 120 dögum mínum og ég mun einnig taka eftir því sem hefur hjálpað mér hingað til. Markmið mitt er að fróa mér aldrei og horfa aldrei aftur á klám.
Wet Dreams: Ég hef aldrei dreymt blauta drauma eins og ég hef gert þessa áskorun. Ég hata þá svo mikið, í tímabil var ég að fá um það bil eina á viku og það var virkilega siðvægilegt. Með tímanum gerðist það sífellt minna, ég hef ekki fengið einn á þessu nýja ári. Ef þú færð þessar sogskálar hverfa þær, haltu bara áfram.
Meira félagslegt við stelpur: Ég held að fyrir NoFap hafi ég fundið skítlegan og sektarkenndan fyrir að fróa mér og horfa á P, og það hafði áhrif á hvernig ég tengdist konum. Það sem ég hef tekið eftir er að ég er miklu öruggari og afslappaðri í kringum stráka og stelpur.
Jákvætt hugarfar: Mér líður eins og manni. Ég tók eftir því að ég er í vandræðum og þó að það hafi verið erfitt þá er ég að berjast við það. Í gegnum baráttu mína hef ég tekið eftir því að ég er mun hneigðari til að sjá það jákvæða við aðstæður frekar en það neikvæða. Þetta hefur gert daglegt líf mitt skemmtilegra. Einnig er ég bara mjög ánægður með að mér finnst ég vera laus við kæfandi tök PMO.
Dagbók: Ég gerði þetta til 100 dags næstum á hverjum einasta degi. Fyrir svefninn myndi ég skrifa eitthvað niður á NoFap dagbókina mína og um það bil helmingi tímans myndi ég líka henda inn þremur hlutum sem ég er þakklátur fyrir. Ég held að ég hefði ekki náð eins langt og ég gerði án dagbókar og annarra NoFappers hvetjandi ummæla.
Skoppandi augu: Þetta virðist einfalt, en er annað mikilvægt tæki. Þú verður að minnka útsetningu þína fyrir ögrandi áreiti, þannig að ef falleg stelpa gengur framhjá eða fyrirmynd birtist í kvikmynd, hoppaðu þau augu strax! Þetta mun taka æfingu. Dagbók um framfarir þínar. Þetta er líka góð venja að virða konur.
Foreldraeftirlit: Ég hef sett foreldraeftirlit á internetleitir mínar, þannig að ef ég vildi skoða P þyrfti ég að slá inn langt lykilorð. Það er bara þessi auka hindrun til að hindra mig í að renna mér upp.
Eyða Instagram: Of mörg insta-börn. Þetta er þar sem ég hef fundið að mér mistókst í hvert skipti fyrir þessa tilraun. Þessar helvítis aðlaðandi instabörn. Klipptu þá úr lífi þínu. Stelpur sem þú lítur út fyrir að séu ekki til og ef þær virkilega líta svona út í raunveruleikanum vil ég ekki eiga neinn þátt í því. Ef ég færi með þeim stelpum væri ég óörugg til dauðadags.
Mér líður bara vel núna. Eins og þyngd hefur verið tekin af herðum mínum. Ég hef ekki þennan grófa vana lengur, ég er laus við þá skömm. Mér finnst ég ekki vera hræsnari lengur, ég vil gera mitt besta til að bera virðingu fyrir konum, en ég held að það sé ómögulegt að gera það þegar þú ert að kynlífa þær í höfðinu og á skjánum.
Mér finnst líka frábært að vita að skítkastið er ekki lengur eitrun heilans.
Ef þú hefur lesið þetta og þú þarft ráð, eða hvatningu, þá er ég mjög til í að spjalla.
Friðarbræður.
LINK - 120 Days
by Jharpeskie
;
