Aldur 23 - Sjálfstraust, skýrleiki, styrkur, aukin kynhvöt og fleiri tilfinningar

Vá svo ... þegar ég byrjaði fyrst var ég nýkomin úr eitruðu sambandi, með narsissískum einstaklingi sem lét mig ör. Ég hafði ákveðið innan þess tímabils að tími væri kominn til breytinga. Ég vildi ekki vera þessi manneskja lengur.

Ég hafði verið háður klám / barði kjötinu mínu í tíu ár, byrjaði 14 ára (nú 23 ára) og hafði fíkn í sígarettur í meira en fimm ár. Nú skaltu taka þessar tvær og bæta við stöðugri svefnleysi (ég var óþroskaður og vildi vera áfram vegna þess að ég „fokking hata vinnuna mína, ég vil ekki að vinnan komi á morgun“), engin hreyfing og skítamataræði. Ég var gangandi of tilfinningaþrunginn, þunglyndur, pirraður, líkamlega veikur eins og fjandinn, skortur á einbeitingu og barefli einstaklingur.

Úttektirnar sem ég fór í gegnum voru einhverjar öfgakenndustu og guð hræðilegustu sem ég hef gengið í gegnum. Heilaþoka, ALVEG þunglyndi, skapsveiflur, lamandi kvíði sem leiddi til daglegra læti. Mér fannst ég sannarlega verða geðveik. Það er eðlilegt, greinilega eiga sígarettur þátt í dópamínviðtökum, svo sameinaðu það með nofap og það verður gróft rassferð.

Kostir? Þeir eru til, þeir eru raunverulegir, mínir hafa dofnað vegna þess að ég er hættur að fylgja helstu aðferðum til að ná þeim.

Ég hef upplifað: sjálfstraust, skýrleika, styrk, aukin kynhvöt stundum sem er nýtt fyrir mér, fleiri tilfinningar (Fapping hindrar raunverulega tilfinningar þínar, mér fannst ég ekki skíta í mörg ár) og að síðustu eru kynlíf og sjálfsfróun ekki lengur fokking stöðugur hlutur í huga mér.

Ávinningurinn er sambland af hækkun testósteróns og náttúrulegu magni dópamíns sem flæðir um heilann. Það er allavega hugsunarferlið mitt, ég er ekki fokking vísindamaður lmao.

Þú verður að vinna til að fá sagt „ávinning“. Fyrir mig voru þau: Dagleg hreyfing (Lyftingar, og SÉRSTAKT CARDIO), Svefn, hugleiðsla og hollara mataræði. Þessir fjórir samanlagt munu bókstaflega skipta miklu máli.

Þar sem ég hef dottið af vagninum með þeim, þá líður mér eins og ég var áður þegar ég smellti af. Þokukennt, aðeins þunglynt og næstum því eins og ADD styrk. Einu sinni á ævinni leit ég í spegilinn og þekkti ekki hver ég var.

Lang saga stutt: Nofap er fyrsta skrefið í heilbrigðari lifnaðarhætti.

LINK - 90 daga harða stillingu lokið

by chris10isleyen