Tldr; Helvítis barnæsku. Þegar ég byrjaði. Ferðin mín. Hvernig líður mér núna. Heimildir sem hjálpa.
Í fyrsta lagi vil ég þakka Guði fyrir allt og hjálpa mér í hverju skrefi að komast frá þessari fíkn. Og öllum hjálpsömu fólki á þessum vettvangi.
Ef þú ert að lesa þetta skaltu fyrst átta þig á því að þú ert ekki einn á þessari ferð. Heimurinn kann að virðast eins og sár, niðurdrepandi helvítis hola án vonar. En það er ljós við enda ganganna. Ef ég get haldið áfram að gera það getur einhver ... ..
Það eru meira en 4 mánuðir síðan ég opnaði þessa vefsíðu / spjallborð.
Mér finnst ekki gaman að tala um sjálfan mig. En ég mun reyna að í von um að einhver lesi þetta, tengist því og fái orku til að halda áfram eins og ég hef gert mörgum sinnum á ferðinni.
Eitthvað sem ég vil skrá áður en ég byrja:
- Ég hef sömu hvatningu og fyrir ári síðan. Ég er betri í að höndla það.
- Ég er ekki töframaður með konum. Ég ber virðingu fyrir mér.
Sagan mín er sú að ég byrjaði að flengja þegar ég var 12. Á ferð minni í gegnum það lenti ég í svakalega undarlegu efni (það varð svo slæmt að ég hafði séð sifjaspell, dýralíf og nauðgunarklám. Þetta varð til þess að sjálfsvirðing mín fór niður í holræsi. Sem krakki var ég með kvíða, þunglyndi, of þunga og ýmsar aðrar tilfinningatruflanir og að kljást var panacea fyrir þetta allt. Sumir sinnum einu sinni á dag eða stundum þrisvar á dag, hvort sem er heima, eða ættingja og jafnvel í fríi eftir því hversu margar tilfinningar ég þurfti að jarða. Ég var fíkill að leita að lagfæringunni minni til að hlaupa frá öllum vandamálum mínum. Illgresi og nikótín léku hér einnig minni hlutverk.
Ég hef gert mér grein fyrir að þetta var vegna áfallsins sem ég hef orðið fyrir í bernsku minni. Ekki misskilja mig, ég átti allt sem ég bað um efnislega en ég hafði aldrei tíma foreldra minna ... ég var aldrei elskaður. Mig langaði alltaf til að þóknast og verja mig fyrir öðru fólki vegna þessa. Þetta leiddi að lokum til mikils trega og yfirþyrmandi tilfinninga sem urðu grafnar lifandi af dópamín þjóta af sjálfri fullnægingu.
Árið 2019 var ég að ljúka námi, á þessu augnabliki hafði ég áttað mig á því að eitthvað yrði að breytast, ég gæti ekki haldið áfram að lifa svona án drauma án væntinga. Ég hafði heyrt um nofap áður en aldrei tekið það alvarlega.
Þegar ég byrjaði að lesa allar færslurnar hérna áttaði ég mig á því hvað þetta var skynsamlegt fyrir mig. Janúar 2019 var dagur afmælis míns sem ég hafði grátið mest allan daginn vegna þunglyndis míns. Ég fór síðan í 71 daga röð.
Þetta var það erfiðasta sem ég hafði gert. Ég kom aftur og aftur í eitt ár og aftur var ég að slá. Á þessum tíma var ég lægstur. Ég vildi drepa sjálfan mig, ég var að dópa, reykja og drekka. Að byrja framhaldsnám í fjarlægu landi með fallegum stelpum var kirsuberið á kökunni fyrir sob saga mín. Ég var rugl .. klúðraður afbrýðisamur, snobbaður og heimskur einstaklingur á hlaðborði geðdeyfðarlyfja.
25. apríl 2020 var ég kominn aftur í fyrradag og eyddi öllum deginum í helvíti.
Ég henti síðan öllum þunglyndislyfjum mínum, hætti að reykja, lofaði guði að ég myndi aldrei neyta eiturlyfja aftur og bað um kraft á þessu ferðalagi. Ég tengdist nokkrum fjölskyldumeðlimum eftir langan tíma og skilyrðislaus ást þeirra og hlustandi eyra var til góðs. Einnig fer ég í meðferð og get ekki lagt áherslu á hversu gagnlegt það hefur verið við að hreinsa hugann aðeins upp. Annað gott bragð fyrir þig getur verið að eyða öllum samfélagsmiðlum vegna þess að það getur venjulega kveikt fíklahluta heilans.
Nú horfi ég á sjálfan mig frá því fyrir ári síðan og smá hefur breyst en það hefur breyst engu að síður. Mér dettur ekki í hug að drepa mig daglega. Að fara úr rúminu á morgnana er ekki eins og að klífa Mount Everest. Ég er enn með lægðir mínar en ég kemst yfir þau með því að styðja mig við þessar aðstæður. Hlustaðu vel á þetta ... ..
„Þegar þú ert skíthæll á fokking dögum skaltu bara líta til baka og vera stoltur af sjálfum þér og hversu langt þú ert kominn, það er hvati til að knýja í gegn í lífi mínu.“
Ef ég get gert það, viss um að helvítis æðisleg manneskja eins og þú getur gert það!
Nokkrar áhugaverðar greinar sem ég hélt áfram að lesa:
-https://www.reddit.com/r/NoFap/comm…_source=amp&utm_medium=&utm_content=post_body (náinn möguleiki á því hvernig ferð þín getur verið)
-https: //forum.nofap.com/index.php? þræðir / athuganir-eftir-700 daga-af-nofap.266554 / (IMO stærstu nofap orð skrifuð á internetinu)
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810986/ (Vísindaleg rannsókn á flísar og sjálfsfróun. Sýnir hvernig beta sjálfsfróun gerir þig)
Bækur sem ég mæli með:
- Heilinn þinn á klámbók
- Auðvelda leið Allen Carr til að hætta að reykja
- Ekki meira hr. Góður gaur
Frá og með deginum sem ég skrifa þetta batna ég eftirfarandi:
- Ég hef lesið meira en 10 bækur á síðasta ári
- Ég fékk starfsnám meðan ég var í námi sem gerði mér kleift að borga fyrir eigin menntun
- Ég æfi reglulega og hef meiri vöðvaskilgreiningu en nokkru sinni fyrr
- Mikilvægast er að ég á fólk á ævinni sem ég get talað við og það gagnlegasta er ég og guð minn.
- Ég hef verið að hjálpa 2 öðrum strákum að losna undan þessari fíkn
- Og að nálgast stelpur er farið að lagast
Ég er ekki viss um hvernig ég á að ljúka þessu. Ég er fíkill alla mína ævi, ég tek þennan hlut einn dag í einu. Ef þú ert að lesa þetta ertu ekki einn ... þessi ferð er mjög erfið og það er það sem gerir það gagnlegra. Þetta er mikill hvati fyrir þig til að ná því sem þú vilt í lífinu.
LINK - 1 ár og einhver breyting
;