Ég byrjaði á þessu ferðalagi vegna þess að ég hafði nokkur vandamál sem eru algeng meðal PMO fíkla en einnig vegna þess að í mínu tilfelli var ástandið miklu alvarlegra. Ég held að ég sé mjög ávanabindandi. Það tekur mig ekki langan tíma að verða háður hlutunum. Áður en byrjað var á nofap var þetta ástandið mitt:
1) Ég var í djúpum þunglyndi (nokkrar fleiri mánuði eins og það og ég held að ég hefði annaðhvort farið andlega ofsótt eða framið sjálfsvíg)
2) Ónæmi mitt var svo veikt að þetta ár í febrúar, eitt kvöld eftir að ég fór í bað, veiktist ég skyndilega. Næsta dag var ég með hita, allur líkami minn var með verki og orðinn stífur og það var höfuðverkur sem var versti sjúkdómurinn. Það var eins og einhver lamdi þig með hamri á höfðinu og síðan nokkurra sekúndna léttir og svo aftur sama höggið. Þetta hélt stöðugt áfram þar til ég tók sterka verkjalyf. Það stöðvaði sársauka í nokkrar klukkustundir og þá byrjaði það aftur. Alltaf þegar ég þurfti að leggjast tók það mig að minnsta kosti 15-20 sekúndur til að stilla mig hægt og rólega og þá var ég sársaukinn í flestum hlutum líkama, og sama fyrir að standa upp úr rúminu. Eftir 2-3 daga þegar það stoppaði ekki þurfti ég að leggjast inn á sjúkrahús. Læknar gerðu margar 8-10 tegundir af mismunandi prófum á mér en gátu ekki sagt hvað raunverulega var vandamálið. Ég var mjög ringlaður þá en núna veit ég nákvæmlega af hverju það gerðist. Ég hafði fram að þeim tíma tæmt mig af lífsnauðsynlegum sæðivökva, að það var ekkert eftir til að viðhalda friðhelgi og berjast gegn sjúkdómum. Og þegar ég varð kalt á veturna hafði líkaminn ekki nóg eldsneyti og orku til að standast það og jafnvel einfaldur hiti og kvef varð svo mikill og píndi mig mjög illa í marga daga.
3) Þunglyndi mín var svo alvarleg með félagslegum kvíða, stöðugri ótta, taugaveiklun, sektarkennd o.fl., að það var alveg úr stjórn mínum. Ég vissi að ég gæti orðið alveg geðveikur einhvern tíma núna. Hvenær sem ég tók bílinn minn / hjólið út, var ég mjög hræddur um að einhver myndi slá mig eða kannski mun ég ná einhverjum eða eitthvað sem gerist mun gerast hjá mér. Jafnvel þegar ég fór yfir veginn var ég hræddur.
4) Núna var ég alveg ófær um að sofa á kvöldin. Það var notað til að taka mig að minnsta kosti 1 klukkustund að sofna. Eða stundum þurfti ég að stara á skjánum til seint þar til ég sofnaði.
5) Flest af þeim tíma sem ég notaði til að hugsa um allt.
6) Það var mjög erfitt fyrir mig að gera augu í snertingu við neinn og jafnvel erfiðara að viðhalda því.
7) Að auki PMO var ég líka háður reykingum, drykkjum, kaffi, te, skyndibiti, rör, osfrv.
8) Á daginn hafði ég mjög litla orku og mér fannst syfjaður og latur mest af tímanum.
9) Ég hafði misst áhuga á öllu og ekkert virtist hafa vit og skapa merkingu fyrir mig. Mér fannst ég ekki gera neitt vegna þess að ekkert gat hvatt mig eða veitt mér gleði.
10) Dópamínkerfið mitt var alvarlega skemmt og ekkert nema klám og sjálfsfróun gæti gefið mér ánægju.
11) Ég var með PIED (ristruflanir af klám) sem ég áttaði mig á þegar ég reyndi að stunda kynlíf með alvöru konu. Það hræddi skítinn virkilega úr mér en á því augnabliki vissi ég ekki að það væri vegna of mikillar sjálfsfróunar.
12) Óhófleg klám og sjálfsfróun hafði djúp áhrif á huga minn. Ég byrjaði að sjá allar konur frá kynferðislegu sjónarhorni, eins og þær séu hlutir. Það er mjög satt þegar þeir segja að klám hlutgeri konur og fái þig til að gera það sama. Alltaf þegar ég sá fallega stelpu byrjaði ég að ímynda mér að ég væri að stunda kynlíf með henni og gera henni alls konar viðbjóðslega hluti. Ég gat bara ekki annað. Og það sem fær mig til að verða veikur núna er að ég taldi það eðlilegt þá.
Ég gerði 5 rákir og kom aftur í hvert skipti (lengst 24 dagar) áður en ég byrjaði í núverandi rák. En í hvert skipti sem ég ákvað að falla aftur lofaði ég sjálfri mér að finna ekki til sektar eftir bakslagið vegna þess að ég vissi að sektin var algjörlega gagnslaus. Svo það var mjög einfalt fyrir mig, alltaf þegar ég hélt að ég gæti ekki stjórnað hvötunum lengur sagði ég við sjálfan mig: farðu og fróaðu þér, reykðu hjarta þitt, horfðu á öll viðbjóðslegt klám sem þú vilt, njóttu þess eins mikið og þú vilt, ekki hugsa óþarfa hugsanir, gerðu það stöðugt í 2 daga með fullri ánægju og endurstilltu síðan röndina og byrjaðu aftur.
Í upphafi að gera það 2 vikur virtist vera mjög erfitt starf. Síðan virtist 21 daga áskorun mjög erfitt og eftir því sem tíminn leið hugsaði ég hvort ég gæti dregið mig einhvern veginn til 90 daga væri það ekki ótrúlegt. Ég vissi að það var mögulegt en það var erfitt fyrir veikan huga minn að trúa því sannarlega. Mér tókst ekki að brjóta núverandi rák mína því ég sagði að lokum við sjálfan mig að ég myndi frekar rjúfa í hálsinn á mér en að koma aftur í þetta skiptið. Ég þurfti virkilega eitthvað mjög sterkt og öfgafullt til að koma ekki aftur og það kom á óvart að það virkaði fyrir mig.
Svo ávinningur minn og breytingar eftir allan þennan tíma eru:
1) Á grundvelli þess hve miklu betur mér líður, myndi ég segja að þunglyndi mitt hafi læknað 80-85 prósent. Það er bara einhver hluti af því eftir sem truflar mig ekki mikið. Og ég get stjórnað því að vild.
2) Traust hefur aukist mikið.
3) Fólk virðir mig meira og þeir sem áður voru ráðandi í mér þora það ekki lengur.
4) Þangað til ég hélt sæðinu mínu fór ég að finna fyrir hreinni alfa og drottnandi. Það er bara vegna blautra drauma, það sáðist svolítið og ég finn fyrir einhverjum mun en kynferðislegi kjarni eða orka er enn til staðar.
5) Eftir aðeins nokkrar vikur tók ég eftir því að þegar ég fór að sofa að nóttu til, byrjaði ég að sofna og hristist aðeins í 10 mínútur. Mér leið svo ótrúlega og í fyrsta skipti áttaði ég mig á mikilvægi og gildi svefns. Þú getur haft milljónir dollara, en ef þú getur ekki sofið á nóttunni þá munt þú hvorki hafa orku á daginn né hamingju í lífinu. Tilfinningin var jöfn ef ég hefði fengið milljarða dollara einkaþotu.
6) Ég varð aga og ákveðinn.
7) Testósterón mín fór upp á ótrúlega stig.
8) Meira sjálfstjórn.
9) Meira hugarró.
10) Stýrður árásargirni. En stundum fann ég fyrir svo miklum yfirgangi og orku að mér fannst eins og að rífa höfuð einhvers eða brjóta vegg með berum höndum. Og það er alltaf hættulegt og verður að hafa stjórn á því. Og þetta var á gróðurfæði. Ég velti því fyrir mér hversu mikinn árásargirni ég hefði ef ég færi í gamla non veg mataræðið.
11) Það var ekki lengur ótti af einhverju tagi eða einhverjum.
12) Áður en nofap sem ég notaði er hræddur við að komast út úr húsinu mínu en nú þegar ég kom út ákvað ég að ganga og byrjaði að ganga hægt, meðvitað, róaðu með brjósti út og haltu upp.
13) Ég var mjög ánægð að tala við neinn með sterka augnhafa. Í raun tók ég eftir mörgum sinnum að sumir töldu tauga og feiminn að tala við mig.
14) Aukin áhersla.
15) Vöðvarnir mínir urðu þéttari og þyngri.
16) Líkamsnotkun tilfinningalegt er mest af þeim tíma og þurfti kalt bað að minnsta kosti 4 sinnum á dag vegna þess að ég var ekki vanur að slík líkamshiti. Það varð kostur því að á nokkrum mánuðum aftur náði ég háum hita vegna þess að ég tók bað með heitu vatni núna tók ég ísskulda baði mörgum sinnum á dag og varð ástfanginn af því.
Jæja þetta eru breytingarnar sem ég byrjaði að finna fyrir þegar ég fór yfir 60 daga. Nú er ég kominn á það stig að ég óttast ekki afturfall. Ég hef stundum litla hvata sem ég get auðveldlega stjórnað. Ég er með pranayama, hugleiðslu, hlaup og kalt bað í daglegu lífi mínu. Ég er hætt að reykja, harðadrykk, kaffi, sykur, ofát. Ég lærði áður og horfði á myndskeið um andlegan hátt en eftir nofap er ég stöðugt að æfa jóga og hugleiðslu, sem ég hafði ekki trú á að ég gæti gert það í langan tíma þá.
Einnig er ég að breytast frá nofap yfir í Brahmacharya. Ég meina nofap er æðislegt, enginn vafi um það en náungi þegar það er safnað sæði í líkamanum og ég hef stjórn á hvötunum sem eru allt annað stig af Alpha. Nú þegar ég hef sjálfstraust og ákveðni er það ekki bara að halda sig frá PMO heldur einbeiti ég mér nú að varðveislu sæðis og kynferðislegri umbreytingu. Og eftir að hafa náð svona langt núna er fyrsta langtímamarkmiðið mitt af nofap 1 heilt ár af endurræsingu. Aðeins eftir að hafa lokið 365 dögum án PMO get ég talið að heili minn hafi endurræst og endurræst af áhrifum klám og sjálfsfróun. Nú þegar ég horfi á stelpu sé ég manneskju en ekki bara bringur, rass og ímynda mér nakta líkama hennar. Ég hef fulla stjórn á þeim kynferðislegu hugsunum sem áður voru ráðandi í huga mínum. Fyrir kynlíf í nofap var samband og hjónaband allt. Ég var vanur að hugsa um það hvað Ef ég finn ekki kærustu, gifti mig aldrei, mannsæmandi starf og bla bla bla. Ein aðalástæðan fyrir því að ég fór í djúpt þunglyndi er að ég varð allt of alvarlegur varðandi líf mitt og feril sérstaklega. Ég hélt áður að ef ég fæ ekki hálaunaða vinnu, stóran rassbíl, dýrt hús o.s.frv., Þá væri líf mitt tilgangslaust og enginn myndi virða mig og elska mig. Ég lifði ekki af ástríðu, metnaði heldur meira af stöðugum ótta.
Þetta var hreinn helvítis beta tík kisa skítur maður. Ég mun samt vinna að því að ná miklum árangri en það er ekki meiri ótti við mistök og höfnun. Ef eitthvað virkar ekki mun ég fara yfir í eitthvað annað. Það er eins einfalt og það. Ég meina come on krakkar skoða hvað við höfum gert okkur sjálfum á þessari 21. öld. Flestir karlmenn eru bara hræddir þurfandi óöruggir ánetjaðir skítur sem eru örvæntingarfullir eftir kynlífi og öðrum örvandi heilum. Við verðum að skilja að með nofap er þetta gullna tækifærið okkar til að taka til baka lífsorku okkar, heilsu, styrk, greind og síðast en ekki síst karlmennsku okkar.
Hef engar efasemdir, nofap virkar örugglega. Og því lengur sem þú gerir það því meiri verða ávinningurinn. Og ef þú ert brjálaður einstaklingur eins og ég sem getur ekki lifað meðallífi og vilt lifa fullum erfðafræðilegum möguleikum þínum, þá skaltu eyða að minnsta kosti nokkrum næstu árum sem algjört celibate, læra um Brahmacharya. Það þýðir ekki aðeins að vera celibate heldur líka að hafa fullkominn lífsstíl guðs. Og eins öfgafullt það kann að hljóma, það er í raun frekar einfalt og krefst bara réttrar afstöðu. Nofap er sannarlega besta ákvörðun lífs míns.
LINK - 90 Days Hard Mode Story.
by ráða@#123
;