Gæti verið svolítið lítil ritgerð en mig langar að deila með þér reynslu minni. Ég er 26 ára. Ég er sammála almennri samstöðu um að skipta ekki út vana þínum með þessum undirlið, heldur nota hann í upphafi til hvatningar og til að minna á ávinninginn.
Ferðin mín byrjaði á aðfangadagskvöld 2018, ég var þá atvinnulaus, leið almennt lágt og hafði slaka afstöðu til lífsins, ég myndi ekki alveg ganga eins langt til að segja þunglyndur en stefndi örugglega í þá átt. Mest áhyggjuefni var áhugaleysið í daglegu lífi, ég vissi að ég yrði að gera einhvers konar róttækar breytingar til að koma lífi mínu á réttan kjöl og byrja að njóta þess aftur.
Ótrúlega, ég hafði ekki heyrt um NoFap áður og rakst á myndband á youtube, fyrir mig var eins og rofi hefði verið snúið og öll brögð sem heilinn myndi spila á mig til að koma mér í PMO voru skyndilega afhjúpuð. Ég vissi alltaf ómeðvitað að það var óhollt og réttlætingarferli heila minna var mjög sterkt, svo upphaflega hélt ég að ég myndi prófa það, þetta var í fyrsta skipti sem ég reyndi það tvöfalt. Ég fór líka inn með hugarfarið að þetta verður áskorun, ekki hafa áhyggjur, þú getur fallið aftur á 90. degi til að sanna að þú getir gert það, ég geri ráð fyrir að margir aðrir á þessum undirlið hafi haft þessa hugsun í huga sér. Ég get sagt þér það núna .. það er örugglega ekki raunin, ekki eftir alla þá kosti sem ég hef upplifað.
Í kringum dag 3-4 urðu hvötin ákaflega fljótleg, erfiðast var að fara að sofa aðfaranótt þar sem það var næstum venja og líkami minn var að berjast við þetta og neitaði að láta mig sofna eins auðveldlega og áður. Fljótur áfram viku og stærsti leikjaskipti og fyrir mig - eini atburðurinn sem fékk mig til að átta mig fullkomlega á því að ég væri háð PMO var dagurinn 11. Dagurinn fór mjög eðlilega, leitaði að störfum á netinu og horfði á youtube osfrv, allt í einu var ég laminn með ofursterk hvöt. Mér fannst bókstaflega eins og heilinn á mér væri að vinna gegn mér og reyndi hvert réttlætingarferli („Það eru aðeins 11 dagar þess .. þú getur byrjað aftur“, „Það er í fyrsta skipti sem þú reynir þetta .. þú hefur séð hversu eðlilegt það er að fólk fari aftur ',' hugsaðu hversu gott það verður ',' þú átt í raun ekki vandamál .. þetta er náttúrulegt 'o.s.frv. Þetta gekk í 30 mínútur, að lokum var alger breytingspunktur að heili minn sá mig fara yfir herbergið til að grípa TP ég hélt hinu megin við það, bókstaflega tilbúinn að láta aðeins undan, mér fannst það virkilega eins og ég hefði ekki einu sinni stjórn á hugsunum mínum. Satt að segja, þessi hluti hér gerði mig ákveðnari en nokkru sinni fyrr og ég notaði þetta sem þungamiðja það sem eftir er af 90 dögunum mínum. Ég vona að mörg ykkar annarra á þessu ferðalagi séu svo heppin að upplifa svona skýrt augnablik af því að líkaminn er háður PMO.
Það sem eftir var af ferðinni upplifði ég nokkrar laumuárásir á tilviljanakennda daga en með vitneskju um ósjálfstæði mína og meðvitund um aðferðir líkama míns og með svo skýru dæmi komst ég í gegnum daginn í dag. Mig langar líka til að taka þátt í mörgum öðrum í því að samþykkja Instagram. Ég eyddi forritinu í byrjun, en þegar ég þarf að halda áfram (vinir biðja þig um að sjá hópmynd osfrv.), Þá myndi það koma til baka gamlar freistingar og er bókstaflega mjúk klám, mjúk klám sem hefur verið breytt svo mikið að það stuðlar að óaðfinnanlegri fagurfræði . Fyrir mér, mjög óhollt og líka stórfelld sóun á stundum sem hægt væri að eyða í að gera betri hluti.
Nú stuttlega fyrir þann hluta virðast margir krakkar vera hér fyrir, og ef þetta er hluti af hvatningu þinni, þá vertu það líka. Á þessum 3 mánuðum síðan ég byrjaði á NoFap hef ég líka byrjað að tala við ótal stelpur, sofið hjá 3 og gert annað með pari. Ég mun viðurkenna að ég trúi því að NoFap hafi haft áhrif á þetta en það ætti ekki að vera mikilvægasta ástæðan fyrir því, ég myndi tengja það við löngun mína til að reyna að bæta mig sem veitti mér sjálfstraustið sem ég þurfti til að taka eftir meira . Mitt ráð væri .. hugsaðu bara um hversu mikið þú getur bætt sjálfan þig og það ætti að vera hvatning nóg!
Ég hef líka tekið upp nokkrar frábærar nýjar venjur, kalda sturtu, æft meira, verið öruggari í félagslegum aðstæðum og neydd mig til að gera hluti sem ég myndi venjulega ekki gera. Það hefur verið frábært tbf!
Takk fyrir að gefa þér tíma til að lesa þetta, ég myndi líka vera fús til að svara einhverjum q 🙂
LINK - 90 dagar - nokkrar hugsanir og mín persónulega reynsla
;
