Ég er 26. Notaði til að fróa mér einu sinni á dag en ég taldi mig aldrei vera háður því. Ég byrjaði af því að ég vildi skora á vilja minn og ávanabindandi persónuleika minn. Margar jákvæðar breytingar urðu á lífi mínu á síðasta ári en það er erfitt að benda á hver þeirra var 100% vegna NoFap. Vissulega er kynhvöt mitt uppi og ég meina heilbrigða kynhvötin. Sá sem fær þig til að vilja tala við stelpu í lyftu
Hvað breyttist?
- Hugmyndin um að fróa mér fer sjaldan í gegnum höfuðið á mér
- Ég er ekki með neina klámmöppu eða bókamerki
- Mér líður eins og ég sé farsælari og öruggari manneskja í heildina, mörg stærsta afrek lífs míns komu eftir 1 dag
- Mér finnst eins og Nofap sé fyrsta skrefið fyrir eitthvað stærra. Ég veit bara ekki hvað ennþá, en tilfinningin að það sé ótrúlegt
Nofap opnaði möguleika mína, en ég verð samt að ná góðum tökum á því. Ætli NoFap sé fyrsta skrefið í að stjórna öllum hvötum í lífi þínu í heildina.
Þú verður meira í huga þegar þú ert að missa stjórn á einhverju í lífi þínu. Binge eating, gaming, Facebook scrolling o.fl.
Það verður ekki auðveldara að stjórna þeim, en það verður meira áberandi að þú þarft að stjórna þessum dópamíni eldsneyti starfsemi
Kannski er það möguleikinn, ólæst möguleiki sjálfstjórnunar. NoFap er venja að þú stjórna, það stjórnar þér ekki. Þegar þú læra eitthvað svo einfalt og NoFap ertu þá tilbúinn að ná tökum á viðbjóðslegum venjum sem stjórna þér. Fapping er aðeins einn af þeim.
Með öðrum orðum, að ná árangri með NoFap gerir þig öruggari um að þú getir stjórnað þeim.
halda fast við almenn ráð um að forðast leiðindi. Leiðindi eru sterk segull fyrir bakslag. Haltu sjálfum þér viðskipti
Erfiðasti áfanginn er upphafið, því lengur sem þú endist því auðveldara verður það. Forðastu einnig NSFW efni. Hugsaðu um þig sem 5 ára sem ættir ekki að sjá EITTHVAÐ. Þangað til að þú hylur augun ef þú sérð búst.
Og að lokum hjálpar mér það að skoða neikvæðar afleiðingar bakslags mikið. Ef ég kemst aftur myndi það þýða að mér myndi finnast ömurlegt daginn eftir og ég myndi kenna afturfallinu fyrir hvert lítið skít sem gerðist á daginn.
Óttinn við neikvæðar afleiðingar afturfalls hjálpaði mér mikið til að halda áfram.
LINK - 190 innritun daga
By alexqndr
;
