Ég hef leitast við að lifa betra lífi í 6 mánuði. Þegar ég hef náð mismunandi löngum rákum hef ég fundið fyrir mikilli aukningu í hvatningu, drifkrafti og sjálfstrausti.
Barátta mín var gegn hjörð af helvítis fíkn, ekki bara þeirri. Ég var hrifinn af netbrimbrettabrun, YouTube, samfélagsmiðlum, sjónvarpsþáttum, tölvuleikjum, illgresi og tóbaki ... bara svo eitthvað sé nefnt. Augnablik fullnæging var heróínið mitt. PMO var örugglega sterkasti púkinn sem ég þurfti að berjast við. Ég hafði svo þorsta fyrir svona hátt, ég vangreiddi mig frá umheiminum til að lifa fyrir það. Inni fylltist ég sinnuleysi, kvíða og þunglyndi. Lífsgæðin mín voru afskaplega lítil. Sannleikurinn var bannorð. Ég hunsaði alltaf hugsanir og tilfinningar sem gætu mögulega hjálpað mér að viðurkenna hið skelfilega veruleika Ég var lifa.
Síðasta sumar varð ég sannarlega heppinn. Vinir mínir og fjölskylda stóðu frammi fyrir mér. Þeir hjálpuðu mér að samþykkja raunveruleikann. Þetta var ekki sársaukalaust ferli. En mig vantaði meira en nokkuð. Svo ég tók þá ákvörðun að snúa lífi mínu alveg við. NoFap var aðeins fyrsta skrefið. Það byrjaði hægt en stöðugt. Á hverjum degi var leitast við að bæta. Þegar uppbyggileg venja byrjaði að koma í stað óheilbrigðra fannst mér hressandi flóð hvatningar og jákvæðra lífshorfa. Það varð auðveldara og auðveldara að segja nei við sjálfan mig og ýta á þægindasvæðið mitt. Ég var að breyta lífi mínu í einu.
Og núna eftir að hafa lokið 34 daga erfiðu ástandi líður mér eins og ég hafi verið endurfædd. Finnst sigurstranglegur en samt hógvær. Ég er nokkuð viss um að ferðin er þó aðeins að byrja núna 
Við the vegur, ég hélt persónulega [NoFap dagatal] fyrir alla sem vilja sjá framfarir mínar.
Vísitala:
- Rauður punktur: PMO og / eða Edging
- Ljósrautt punktur: Kíkti
- Ljósblár punktur: Intens hvöt
- Rauði hring: blautur draumur
Stafirnir efst til hægri eru dagar vikunnar. Því dekkri sem daginn er því meira fór ég aftur af þessum dögum, þar sem laugardagurinn var minn veikasti. Eins og þú sérð er hver mánuður líka litaður. Því dekkri sem liturinn er því meira brást mér. Já, apríl var hreinsað 100% harður háttur. Ég er stoltur, þetta er sannarlega afrek fyrir mig. 90 dagar hér kem ég!
Eins og lofað er ætla ég að deila áður - eftir myndum. Ég held að umbreytingin sé hrottaleg. Bæði innan sem utan. Kid mig væri örugglega stoltur. Við the vegur, ef þú þekkir mig úr raunveruleikanum skulum við tala um NoFap! Mér þætti vænt um að eignast nýja vini sem hafa áhuga á þessum lífsstíl.
[Áður] - Ég var mikið í PMO. Brosið er gríma. Sjaldgæf stund af mér úti.
[dagur 14] - Að taka kalda sturtu á næsta stig og líða vel.
[dagur 60] - Að loknum löngum degi, stutt uppfærsla fyrir félaga mína í ábyrgð.
[dagur 75] - Eftir 30 mín. Líkamsþjálfun og 40 mín. Hjartalínurit, lærðu bara jumprope.
Svo þetta er hversu langt ég er kominn svo langt. Það virkilega líður eins og að vera endurfæddur. Ekki aðeins vegna þess að húðin hreinsaðist upp og hugurinn var ekki lengur þokaður. Sál mín skín á ný. Ég fékk annað tækifæri. Ég henti þegar lífi mínu og var að drukkna í hafi falsaðrar ánægju. En sama hversu glataður þú ert, þá er alltaf val. Ég valdi líf, ég valdi veruleika, ég valdi NoFap. Þú getur það líka. Núna, á þessu augnabliki. Allt sem þú þarft er góð ástæða. Farðu bara 30 dagar, ég lofa, þú verður sannfærður.
Til að skila samfélaginu til baka er hér listi yfir hluti sem hjálpuðu mér mikið, í þeirri röð sem þeir birtast í mínum huga:
- Hugleiða
- Dæmi
- Ganga í náttúrunni
- Lesa
- Skrifa
- Taktu köldu sturtur
- Klæddu þig betur
- Fáðu klippingu fyrir toppflokka
- Practice samúð
- Æfðu Mindfulness
- Hlustaðu á Dalai Lama
- Brosið og hlegið
- Slepptu og vertu bara
- Skiptu úr bíl á hjól
- Gefa til baka
- Samþykkja og elska sjálfan þig
Takk kærlega fyrir lesturinn og láttu mig láta í ljós hve gífurleg virðing mín er fyrir öllu fólkinu hérna, þið eruð frábær. NoFap samfélagið er fullt af hetjum og meisturum. Elska ykkur öll. Feel frjáls til að spyrja hvað sem er, ég mun reyna að gefa besta svarið mitt. Friður.
LINK - Sigur yfir sjálfum. Öfgakennd umbreyting með myndum fyrir og eftir.
by 5even9ix
;
