Að líta svo á að meirihluti fyrstu 30 daganna hafi verið fastur liður fyrir mig að það væri tiltölulega auðvelt. Raunverulega áskorunin kemur þegar hvöt þín og kynferðisleg virkni koma aftur og þú verður að standast freistingarnar. Ég ætla ekki að ljúga það hefur ekki verið auðveld leið síðan hvötin hafa snúið aftur.
Nokkur dæmi um kantborð en ná aldrei fullnægingu. Stöðugur hlutur sem ég hef lent í að gera er að skoða myndir eða myndskeið af vinsælum instagram módelum og hugsa um það sem sigur sem ég gæti litið án þess að snerta sjálfan mig eða snerta mig OF mikið. Ég hef þurft að loka skjánum og segja sjálfum mér að allur tilgangurinn með þessu sé ekki að sjá hvað þú getur komist upp með, heldur að átta mig á því að þú þarft ekki á því að halda lengur og það veitir ekkert jákvætt inntak í líf mitt.
Annað skrýtið sem hefur gerst er af handahófi daga slæmt þunglyndi. Þetta væri á dögum þar sem ekkert slæmt gerðist heima, í vinnunni eða með fólkinu sem ég hafði séð um daginn. Án þess að ég vissi af NoFap vettvangnum hefði ég haft miklar áhyggjur, en ég vissi að þetta var algengt og væri einfaldlega aðferð í endurtengingu heilans.
Svo, í núverandi stöðu minni, hef ég mjög fáar hvatir til að leita á netinu eftir myndum eða myndskeiðum af klám eða fyrirsætum. Einu sinni um hríð læðist maður upp, en ég veit að það er gamli eitraði heilinn minn að reyna að ná í síðasta andardrátt loftsins, og ansi fljótt verður hann alveg drukknaður. Hér eru nokkrar breytingar sem ég hef tekið eftir og lífsstílsbreytingar sem ég hef gert frá 30. degi:
- Heilaþoka GONE
- Félagsfælni minnkaði enn meira
- Ég hef tekið eftir því að ruslið mitt er orðið stærra ... .. get ekki kvartað yfir því
- Meiri tíðni stinningar morgna, átti jafnvel annan blautan draum fyrir nokkrum dögum
- Byrjaði á ketó / hléum á föstu: Þetta hefur gert kraftaverk fyrir mig. Vitandi að þetta getur hækkað testósterónmagn er ég ekki viss um hversu margar breytingar eiga að stuðla að þessu á móti NoFap
Jæja, ég ætla líklega að sigla framhjá skýrslu dags 90. Ef einhver hefur einhverjar athugasemdir eða spurningar vinsamlegast kommentaðu og ég reyni að svara eins fljótt og ég get. Vertu sterkur.
[Kynning:] Eftir velgengni mína í 30 daga ætlaði ég að skrá mig inn á 60. degi til að segja frá niðurstöðum mínum. Satt best að segja er ég kominn á það stig að fylgjast ekki með dögum lengur og þess vegna kem ég til þín á 79. dag.
LINK - Dagur 79 breytingar
by Cd23
;
