Reyndi að það væri kominn tími til að setja inn færslu og gefa aftur til þessa frábæra samfélags þar sem ég myndi ekki vera þar sem ég er í dag án NoFap. Bakgrunnur: 34 ó / fagmaður. Venjulegur MO frá aldur 7-8. PMO frá unglingsárum. Erfitt að muna nákvæmlega.
Spennt að koma með þessa færslu ... með að sjá nú ljósið við enda ganganna, það er ótrúlegt að sjá hversu dimm þessi fíkn er í raun. Ég hef í raun verið mjög virkur fíkniefnaneytandi (dópamín) allt mitt líf. Ég vissi frá því að alast upp í kirkjunni að PMO er djúpt syndugur en gat aldrei brotið þennan vana ... fyrr en slitnaði nýlega. Þetta hristi mig og var brotinn og dæmdur fyrir misheppnuð sambönd í gegnum tíðina. Venjulega missi ég áhugann og geng frá samböndum, þetta var í fyrsta skipti sem gf gekk frá (vildi að þetta hefði gerst fyrr á ævinni). Dökka hliðin á þessu er - allt mitt líf hef ég meðhöndlað konur sem kynlífshluti og hef aldrei haft djúpt og þroskandi samband við konu. Finnst heldur aldrei verðugt að vera elskuð af konu (eða neinum hvað það varðar). Þetta er ekki gott! Þetta er PMO í spaða.
Almenn ráð fyrir þá sem glíma við þessa fíkn, taktu hana frá einhverjum með meiri lífsreynslu á meðaltali í þessu samfélagi. HÆTTU ÞETTA SKIT. Það er ekki þess virði. Tímabil. Það mun eyðileggja líf þitt. Ávinningurinn við að hætta er talinn (sjá hér að neðan).
Fyrir 75 dögum, þegar þetta sundurliðun átti sér stað, vissi ég að það væri líka kominn tími til að sundra með PMO. Skerið líka áfengi og sykraða drykki úr mataræði á sama tíma, def hvetja ekki til þess. Fráhvarfseinkenni voru ótrúleg. Ekki gott! Def var ekki tilbúinn. Löng saga stutt, upphafleg flatlína - þrálát svefnleysi og sjálfsvígshugsanir á tilteknum degi komu mér til læknis. Var ávísað þunglyndislyfjum og kvíða lyfjum en skilningur minn er, í gegnum Dr Caroline Leaf, þessi lyf laga ekki vandamálin þín, þau taka aðeins brúnina. Ég vissi að ég yrði að laga líf mitt á réttan hátt - með mikilli vinnu! Líkamsrækt, mataræði, lestur, sjálfsbætur, vinna að samskiptum. BREYTA HABITS ÞINN, flettu upp munkurham á YouTube ef þú þarft. Það tekur 60 daga að breyta venjum. NoFap er besti tíminn í lífi þínu til að gera þetta. Til dæmis, með því að kynna líkamsræktarvenjur, hafa færst frá stærð 39 í mitti í stærð 34 og rétt að byrja. Það er hægt að gera það!
Aðeins köst til þessa hafa verið MO tengd með áberandi töffaráhrifum. Nú er verið að flytja frá afturköllunar flatline (að þessu sinni flensueinkenni) yfir í steypu flatline á 14 degi engin MO rák. Markmiðið er að gera 90 daga ekki PMO en raunhæft mun taka lengri tíma fyrir fulla endurræsingu.
Aftur til upphafsins, fyrsta rákin var 23 dagar og stórveldin voru mjög áberandi þar til MO lenti: afslappaðri, fær um að hafa augnsambönd, ríkjandi líkamsþjálfun, félagslegur kvíði horfinn, meira alfa o.s.frv.
Sérstök ráð fyrir þá sem eru í þessu að sitja hjá.
- Rás orkuafgangi í líkamsrækt.
- KALDUR STÖÐUR. Ég tók þetta ekki alvarlega fyrr en fyrir 12 dögum. Það er lífið að breytast. Nóg af greinum í boði um ávinning af köldu sturtum.
- Sumir geta verið ósammála, ef þér finnst NoFap vera of erfitt skaltu hætta P fyrst og hætta MO síðar. En reyndu allt sem þú getur gert til að skera bæði við fyrstu tilraun og fara eins langt og hægt er í hörðum ham. Ef þú verður að koma aftur, geturðu jafnvel FMO en ekkert P undir neinum kringumstæðum! Sjá greinina um yourbrainonporn hér að neðan.
- Skerið af samfélagsmiðlum, þetta er kveikja og mun valda bakslagi. Samfélagsmiðlar eru engu að síður tímasóun ef þú ert karlmaður. Hættu og farðu aldrei aftur.
- Sendu baráttu þína til (karlkyns) fjölskyldu og vina. Það hefur ekki verið gríðarlega gagnlegt að lifa í skömm og sektarkennd.
- Þegar þú kemur út úr þessari fíkn munt þú ekki vera ánægður með hvar líf þitt er. Vertu tilbúinn fyrir þetta og vertu tilbúinn að endurmeta það sem þú vilt út úr lífinu. Þetta er mikilvægt og ekki auðvelt. Sérhver maður þarf verkefni í lífi sínu og það þarf að vera #1 forgangsverkefni þeirra. Ég hef farið alla leið í minnstu mótstöðu (með góðum árangri) allt mitt og þetta er að breytast! Heilbrigð áhættutaka er NoFap ávinningur.
Þetta var straumur meðvitundarpósts þar sem það eru svo mörg smáatriði sem hægt er að deila um síðustu 2.5 mánuðina og hafa örugglega skilið mörg eftir. Láttu mig vita ef þú hefur einhverjar spurningar og reyni að skýra það.
Bestu heppni bræður.
LINK - Loksins gerði ég 90 daga, reynslu hlutdeild & ráðgjöf.
by stevielollol
;
