Ég hætti að horfa á klám fyrir fullt og allt vegna þessa (ég var í meðallagi háður að minnsta kosti) - ég gat ekki munað síðast þegar ég átti erfitt með á nóttunni. Ég átti líka í erfiðleikum með að halda því upp við kynlíf síðast þegar ég stundaði kynlíf áður en ég hætti.
Þar sem ég hætti að horfa á klám fer ég náttúrulega af stað minna núna, og frá því að 60 dagamerkið er komið, eru tíðarandinn minn kominn aftur með látum að þeim punkti þar sem þeir eru í raun að trufla svefn minn svolítið.
Í kringum 50 daga markið stundaði ég kynlíf í fyrsta skipti síðan ég fór í klámfrí - algerlega 0 vandamál yfirleitt viðhaldið og það gerði svo mikinn mun á öllu - miklu erfiðara, miklu meira kynhvöt og miklu ákafara kynlíf knúið áfram af öllum áðurnefndum hlutum.
Annað - tíminn flýgur, það gerir hann virkilega. Þegar þú hefur brotnað í tvær vikur er það eitt og sér mikill hvati til að halda áfram og þá ertu skyndilega kominn í 30 daga, þá 50 og svo framvegis - á hverjum degi bætir þú styrk í ferð þína.
Hér er mikilvæg spurning fyrir ykkur öll:
Hversu oft lendir þú í erfiðleikum þegar þú ert ekki sérstaklega að prófa / djóka eða stunda kynlíf?
Ef svarið er í grundvallaratriðum aldrei, þar á meðal á nóttunni, gætirðu gert miklu meiri skaða en gagn og þú ættir að taka á því áður en það verður langtíma vandamál.
Gangi þér vel - ég veit að ég mun aldrei fara aftur núna og ég vona að þið finnið góðar ástæður fyrir ykkur til að gera það sama ef það bætir líf ykkar.
Ég átti við hið gagnstæða vandamál [ekki ótímabært sáðlát].
Ef þú ert að rykkjast mikið held ég að þú getir skemmt blöðruhálskirtli án þess að gera þér grein fyrir því - kæmi ekki á óvart að ótímabært sáðlát sé innifalið í aukaverkunum þess
Það stærsta sem ég tók eftir er að neikvæðu hegðunarvenjur mínar (átfyllingar, áfengisþrá, engin hvatning til að æfa osfrv.) Samsvaraði örugglega klámþrá mínum.
Þannig að ef ég horfði á klám væri líklegra að ég renni inn í þessar aðrar slæmu venjur.
Um það bil 30 dögum eftir að ég hætti viðhélt ég í tvær vikur af heilbrigðasta lífsstíl sem ég hef lifað í mörg ár;
Hélt og elskaði algerlega takmarkað mataræði (vegan og glútenfrítt) þar á meðal föstu sem var satt að segja ótrúlegur - tonn af meiri orku, miklu ánægðari og betri einbeiting.
Ég hljóp minn besta 5km tíma í 3 ár
Áfengisneysla mín minnkaði örugglega
Einbeiting mín og framleiðni voru almennt svo miklu betri
Hver þeirra eigin en líf mitt naut mjög góðs af öllu framangreindu
Mig langaði til að hætta í klám í mörg ár, hafði farið í margar vikur í senn áður en ég lak niður
Að þessu sinni hætti ég vegna þess að ég var í raun að skemma líkamlega heilsu mína - til þess að það tekur næstum tvo mánuði af einbeittri viðleitni til að jafna sig að því sem er líklega eðlilegt stig af sjálfkrafa stinningu er mjög alvarlegt mál.
Hitt er að auðvitað eru flestar stelpur bæði að horfa á klám og eru mjög meðvitaðar um hegðunaráhrif sem klám veldur körlum. Ef þú átt í vandræðum með að koma því upp í svefnherberginu geturðu næstum verið viss um að félagi þinn líti á klámfíkn sem eina af líklegu ástæðum.
LINK - Dagur 68 fyrir mig og ég hef tekið eftir einhverju nýju undanfarið
Dagur 100: innsýn fyrir ykkur öll
100 dagar - Þetta er það lengsta sem ég hef farið án þess að horfa á klám (M29).Ég sendi inn hérna þegar ég náði degi 69 🤘🏼 vegna þess að hlutirnir voru að breytast fyrir mig vegna stöðvunar og það tók svo langan tíma að taka virkilega eftir því.
Ástæða þess að ég hætti að horfa á klám: Ég mundi ekki síðast þegar ég fékk sjálfkrafa erfitt - jafnvel á nóttunni.
Hin ástæðan var sú að ég átti í vandræðum með að halda stinningu í svefnherberginu og átti erfitt með að ná hámarki - það gerðist sjaldan.
Ég ákvað að hætta að horfa á klám og vissi að ég myndi tapa minna fyrir vikið og það virkaði. Svo hér er tímalína niðurstaðna minna hingað til og ég reikna með að árangurinn batni líka í framtíðinni:
Dagur 8: fyrsta kvöldið vaknaði ég með harðfylgi
Dagur 40: í fyrsta skipti sem ég tók eftir því að næturtímar urðu reglulegir hlutir
Dagur 60: í fyrsta skipti sem ég stundaði kynlíf síðan ég byrjaði og fékk og viðhélt stinningu var alls ekki lengur mál og það sama með hápunktur
Dagur 80: í fyrsta skipti sem ég tók eftir þeim birtast af sjálfu sér eftir dag til dags hluti eins og að tala við stelpu sem ég er með mikið af efnafræði við
Dagur 100: bara endurbætur á degi 80 og ég reikna með að það lagist frekar
GÓÐAR breytingar sem ég hef tekið eftir:
Allt sem er lýst á tímalínunni hér að ofan
Kynlíf er miklu meira ástríðufullt og kynhvöt mitt er miklu hærra
Ég laðast örugglega að persónuleika- og efnafræðilegum eiginleikum eftir því sem tíminn líður sem mér líkar - aðdráttarafl finnst svo miklu raunverulegra.
SLÖG breytingar sem ég hef tekið eftir:
Það eina er að ég fer mjög hratt saman núna XD allavega, ég hef nú þol til að fara aftur á meðan ég hefði örugglega ekki haft það áður
Spyrðu sjálfan þig hvenær síðast fórstu í sjálfkrafa stinningu? Ef þú ert eins og ég og þú manst ekki, gætirðu verið á leiðinni til að valda þér alvarlegum skaða líkamlega og andlega. Ég segi það vegna þess að stelpan sem ég var að sjá var barefli - hún gat sagt að frammistaða mín í rúminu væri sködduð af klám og fap og sagði mér það þrátt fyrir að ég neitaði því. Það er hrikalegt að heyra stelpu segja þér að þú ert ekki að fullnægja henni og að ástæðan sé eitthvað svo viðbjóðsleg og hún veit það ... ..
Bestu ráðin sem ég get gefið ykkur öll er þetta:
Sæktu tímamælaforrit sem sýnir þér daga, klukkustundir, mínútur og sekúndur síðan þú hættir - mikil hvatning fyrir mig. Það er frábært þegar þú hefur verið upptekinn í vinnunni í smá tíma og tekur þá eftir að til dæmis 8 dagar hafa liðið.
Gerðu það sama með fap - skora á sjálfan þig að vera ekki fap í litlu millibili í byrjun en vertu sanngjarn! Ég hélt upphaflega að 3 sinnum í viku væri góð en sanngjörn byrjun - það er einu sinni á 48 tíma fresti. Ég fann að það hjálpaði við að horfa ekki á klám vegna þess að eftir það langa tíma þurfti ég ekki klám til að komast af.
Mikilvægast er að tíminn flýgur - það gerir það í raun. Þegar þú brýtur 3 daga rúllar vika fljótt og þá verður það leið auðveldara. Þegar þú ert kominn í mánuð og þú ert að horfa á tímamælinn þinn, þá vilt þú ekki brjóta þá ótrúlegu ráku svo það er auðvelt að halda áfram.
Ég veit að ég er búinn að gera það gott núna - engan veginn mun ég rjúfa 100+ daga rák.
Allar spurningar eða hugsanir vinsamlegast skrifaðu athugasemdir hér að neðan og ég svara til baka!
;