Eftir svo mörg ár að reyna að berja þennan púka tókst mér að ná 90 daga tímamótum.
Ég byrjaði með P í sjónvarpinu þegar ég var 12 ára og það varð virkilega vandamál þegar ég fékk internet í herberginu mínu klukkan 15. Fíkn mín var mikil. Fyrst byrjaði ég að beygja í klám í klukkutíma eða 2. Um 23 var ég að horfa og beygja til P í jafnvel 12 tíma á einum stað .. Ég horfði ekki á klám á hverjum degi ... það var aðallega 2 eða 3 sinnum á viku, en kantur tímunum saman breytti heilanum á versta mögulega hátt !!
Í gegnum árin varð ég þunglyndur, félagslega kvíðinn, stressaður og ég greindist með vægt þunglyndi og kvíða. Fyrir 9 árum fann ég YBOP og ákvað að hætta. Ég myndi aldrei búast við því að það væri svo erfitt að skilja P og P fantasíu eftir og alvarleiki afturköllunarinnar kom mér á óvart þegar ég reyndi fyrst að hætta.
Síðan (fyrir 9 árum) hef ég verið í þessum hring að reyna að jafna mig, koma aftur og afturkalla. Mér hefur tekist að vera í burtu, allt frá viku og í mesta lagi 55 daga.
Hvernig líður mér núna?
Satt að segja held ég að það muni taka miklu miklu lengri tíma en 90 daga að jafna sig. Ég hef fullt af hæðir og lægðir ... dagar sem mér líður eins og skítur, óöruggur, ofur áhyggjufullur, lítið skap o.s.frv. Og daga eða tíma dags sem mér finnst ég vera öruggur, ofsafenginn kynhvöt og ötull.
Suma daga finnst mér heilaþokan fara frá mér alveg í 4 eða 5 tíma og ég finn þennan ótrúlega andlega skýrleika, heilinn á mér er hljóðlátur, ég er ofur rólegur og mjög öruggur. (það gerist einu sinni til tvisvar á viku í nokkrar klukkustundir og það er mjög sterkt)
Ég er með morgunviði kannski einu sinni á 10 daga fresti. Kynhvöt mín er ekki ótrúleg eins og er, en suma sjaldgæfa daga finnst mér hún mjög sterk.
Ég er enn með flashbacks og myndir í hausnum á mér annað slagið, en það finnst svolítið auðveldara að standast núna .. fyrir 90 dögum myndi ég bara gefast upp eftir 2 mínútur og fara á netið ...
Ég stunda kynlíf með kærustunni minni (við lentum í sambandi fyrir 6 mánuðum síðan) um það bil 4-5 sinnum á viku, sem ég er að reyna að minnka í 2-3 sinnum eða lægra. Kynlíf er að verða aðeins betra og það er mikið um hæðir og hæðir.
Eitt af vandamálunum sem ég upplifi nýlega eru sérstakar P-flassar sem flæða yfir höfuðið á mér þegar ég stunda kynlíf og koma mér úr augnablikinu ... Þetta gerist aðallega þegar ég er ekki nógu harður og mér finnst eins og heilinn á mér sé að reyna að finna það besta að vakna.
Hvað er ég að gera til að lifa af flatlínurnar og afturköllunina?
- Hlaup annan hvern dag
- Calisthenics 4 daga vikunnar
- Köld skúrir alla daga
- Hugleiðsla að minnsta kosti 20 mín á hverjum degi
- Halda dagbók
- Bæn
Takk allir fyrir stuðninginn !!
LINK - 90 dagar P og M lausir eftir 9 ára tilraun til að hætta !!
By Mkwarrior214
Í dag er ég 6 mánuðir lausir við klám eða sjálfsfróun.
Einnig ákvað ég að stunda ekki kynlíf með gf mínum um tíma (það hafa verið 16 dagar hingað til).
Kynlíf sendir mig í vondu skapi (mögulega flatlínu og kvíða) í um það bil 5-6 daga eins og er.
Það er ansi sorglegt, en það er það sem það er.
Stríðinu er ekki lokið enn með vissu!
Síðustu 6 daga er ég að láta mig dreyma um klámsatriði og hafa klámflipp frá fyrri tíð.
Ég er stoltur af sjálfum mér og því sem ég hef náð hingað til og mun halda áfram.
Ég byrjaði á nýju námskeiði í háskólanum fyrir 2 vikum sem getur mögulega
hjálpaðu mér að móta framtíð mína (ég hef verið atvinnulaus í eitt ár núna).
Eftir bráð afturköllun, hvatir, klámbrot, skapsveiflur, þunglyndi, kvíði eru enn hér, en ekki alltaf.
Ég segi að ég eigi 60% góða daga eða tíma dagsins og 40% slæma daga eða tíma dagsins.
Skemmtilegur hlutur sem ég hélt að þessu yrði lokið eftir 90 daga og mér myndi líða ótrúlega. Ég var háður PMO í 20 ár, svo ég býst ekki við hröðum árangri. Góðir hlutir taka tíma!
Ég er ennþá og held áfram að berjast!
Ég mun halda áfram að senda framfarir mínar.
Þakka ykkur öllum fyrir stuðninginn!
;