Ég vildi skrifa þetta þar sem þetta samfélag veitti mér gríðarlegan stuðning á ferð minni aftur til veruleikans.
Mig langaði til að deila nokkrum hlutum sem virkuðu fyrir mig og gefa ykkur sem þurfa stuðning og hvatningu ráð.
Fyrir um það bil 18 mánuðum tók ég þá ákvörðun að fjarlægja allt eitur úr lífi mínu - bæði í líkamlegum og stafrænum heimum.
Ég get ekki sagt þér hversu miklu meira lifandi mér líður.
Alger lykillinn er að stöðva eða í það minnsta takmarka sjálfsfróun og hætta að nota klám. Það er óþverri og það mun skekkja hugann. Þú munt ekki geta metið aðra mannveru, hvað þá að þú hafir eðlilegt samband við einhvern, ef þú heldur áfram þessa leið.
Hér var stjórn mín:
-Napap (harður háttur) í eitt ár, bókstaflega kaldi kalkúnn.
-Gim þrisvar í viku að minnsta kosti, lóðir og hjartalínurit
-Miðlun
-Balanced næring þ.mt þétt próteinsteik, egg o.fl., nýmjólk
Líkaminn þinn þarf fitu og prótein til að dafna, hann getur framleitt kolvetni, tryggt að þú borðar BALANCED mataræði.
-Aðbót með L-arginíni, 5HT og L-tryptófan
-Farðu út úr húsinu og blandaðu þér í lífið. EKKI hanga upp í kynlífi / PE / ED Það er í rauninni ekki mikið mál, heiðarlega og mikilvægasti hlutinn er að finna stelpu sem þú getur kynnst og verið þægileg að slaka á með.
-Slakaðu á. Gleymdu því hvað klám heilaþvegið þig. Lífið er þarna úti og bíður þess að verða tekið af hornunum. Ekkert er mikið mál.
Ef þér líður ekki vel er það merki frá líkama þínum að þetta er ekki rétti maðurinn.
Innan 18 mánaða muntu sjá breytingar á horfum þínum, stefnumótunarhorfum, starfsframa. Allt.
Vertu alvarlegur, farðu í stelpuna og hættu að sitja fyrir framan skjáinn.
Ég óska þér alls hins besta og hef mikla trú á að þér gangi allir vel. Ég trúi á þig.
Félagi þinn,
jake
LINK - Árangur eftir 18 mánuði
by Jake2104
;
