... og ég er svo fjandi ánægð að vera hér. Ég er 36 ára og hef verið að reyna að hætta við klám í að minnsta kosti 7 ár og horft á það í 18. Ég gæti skrifað málsgreinar yfir neikvæð áhrif daganna, vikna og mánaða í lífi mínu sem ég hef eytt fyrir framan tölvujakkið mitt af stað í klám, en ég sleppi því. Fyrir tveimur árum þegar ég náði því í um það bil 35 daga þá hellti ég mér inn að hætta. Ég hélt að það væri það besta sem ég gæti gert. Ég settist í takt við að horfa á klám á nokkurra daga fresti, reyndi bara að stjórna sekt og sjálfum andstyggð frekar en vananum og trúði ekki að ég gæti komið mér í hugarástand þar sem ég hafði andlegan styrk til að standast klám.
Þessi 90 daga rák hófst þegar ég horfði á aðra kærustu reka sig í fjarska þegar ég einangraði mig og dró mig til andstyggðar og klám. Ég held að sambandið hefði ekki lifað hvort sem er, en ég gerði mér grein fyrir að þunglyndi mitt versnaði og ég þurfti utanaðkomandi hjálp. Ég vissi líka að ég vildi ekki að hún væri sú sem myndi styðja mig í gegnum það. Það hefur skipt svo miklu máli að hefja meðferð og tala við einhvern fagmann sem er fær um að veita leiðsögn sem ekki er dómhörð. Ég geri mér grein fyrir því að það er ekki lúxus sem allir hafa aðgang að, en ef þú getur fengið aðgang að honum og fundið einhvern góðan skaltu sýna þér góðvild og láta á það reyna! Takist það ekki skaltu fara á fund eins stuðningshóps kynlífsfíknar. FARÐU BARA. Þú hefur allt að vinna og engu að tapa af því að fara á einn, jafnvel þó þú mætir aðeins á einn fund.
Það sem ég hef lært að þessu sinni, það var öðruvísi en aðrir, það kom mér á óvart hve LITTLE þetta snýst raunverulega um klám og hversu mikið það snýst um sömu hluti sem ýta undir alla fíkn: tilfinningaleg einangrun og klúðraðu viðbragðsaðferðum. Bati minn hefur verið svo miklu meira um að auðga tilfinningalega tengingu mína og hreinskilni við fólk í lífi mínu en það hefur verið að hugsa um hvers vegna ég horfi á klám. Þrátt fyrir að breyta hosts.ini skránni minni á tölvunum mínum til að loka á alla venjulegu vefi mína var mjög áhrifarík skammtímahvörf.
Ef þú ert í erfiðleikum með að koma þér af stað, fastur í hjólförum að reyna að gera það að 5 dögum eða 10 dögum og halda áfram að mistakast ... þú getur alveg gert þetta. En það krefst þess að þú breytir. Kannski verður þú að vera tilbúinn að viðurkenna að þú getur ekki gert þetta á eigin spýtur. Kannski verðurðu að segja öðrum í lífinu hvernig þér líður þó að þú skammist þín og óttist. Ekki endilega um klámnotkun þína, kannski um einhvern annan hátt sem þér líður. Ég komst ekki svo langt með andlegan styrk: Ég get ekki gert þetta á eigin spýtur. Ég kom hingað með stuðningi og ást frá fólki í kringum mig sem ég opnaði fyrir.
Undanfarna daga hef ég tekið nokkur högg, ég er kominn aftur á stefnumótasviðið og það getur verið rússíbani, sérstaklega þar sem ég er með smá kvíðaöflun. En ég er að finna heilbrigðari leiðir til að takast á við allt það efni sem felur ekki í sér að svæfa sársaukann með því að skjóta burt. Takk að stórum hluta fyrir allan stuðninginn og ráðin frá þessum subreddit, svo takk fyrir.
LINK - Mín fyrsta 90 dagstrimla
by bikarglas82
;
