Ég hef lokið 120 daga forföllum frá kynlífi og PMO í dag.
37 yo - 17 ára netklám og áráttufíkill á sjálfsfróun.
Hér eru athuganir mínar:
Jákvætt:
1. Heilaþoka / dofi -> næstum engin
2. Félagsfælni -> batnað (umgengni mikið, daðra, deita aftur),
3. Þunglyndi -> batnað (einhver sorg er viðvarandi en hlutirnir batna miklu)
4. Sjálfsmat -> bætt
5. Að verða líkamlega festari
6. Sjálfsagi -> bættur
7. Þreyta -> byrja að sjá einhverja framför
8. Skapsveiflur -> hógværari (ríki um að vera næstum víðáttumikið eitt augnablik og þunglynd eða / og kvíðin aðeins nokkrum klukkustundum síðar eru að mestu horfin),
9. Morgnarskógur -> mjög sterkur og næstum á hverjum morgni
Hlutleysi / neikvæður:
1. Meiri áhyggjur af lífsvandamálum og framtíðarhorfum stundum
2. PIED -> samt ekki læknað. Ekki vakna enn í kringum konur. Ég myndi líklega fá grjótharðan boner með smá hjálp, en aðeins að horfa á heita elskan gerir ekki neitt í bili.
Samantekt:
Eins og þú sérð þá batna hlutirnir jafnvel síðustu 90 daga án kynlífs / ekkert PMO merkis.
Er það þess virði? Já.
Er það erfitt? Það var helvítis fyrstu 2 mánuðina (höfuðverkur, villt skapsveifla, þunglyndi, félagsfælni, skortur á orku, svefnleysi, heildar flatline ...), en það verður auðveldara og auðveldara núna ... Fráhvarfseinkenni eru að mestu horfin og ég fæ ekki löngun í klám eða mb lengur.
Mun ég halda áfram að sitja hjá? já -> úr klám, já -> frá sjálfsfróun, kannski -> frá kynlífi
Ef þú hefur einhverjar spurningar varðandi efni ekki hika við að spyrja.
LINK - 120 dagar í hardmode - árangur hingað til
;