Tölfræði: karl 37 ára, fagfólk vinnur hjá banka, á mitt eigið hús og þrjá bíla, lifir góðu lífi, einhleypur, 6 fet á hæð 85 kg 12% líkamsfitu, engin börn, aldrei gift, PMO fíkill í 20+ ár, PMO 'sinnum oft á dag.
Það sem ég gerði á þessum tíma:
kalt sturtur daglega
20min leiðsögn hugleiðslu með höfuðrými daglega
þyngdarlyftingum eins hart og oft og mögulegt er, 4 sinnum / viku og 2 keyrir á viku
kreatín og prótein fæðubótarefni daglega
sofa 7-8 klukkustundir á dag
heilbrigt mataræði, 3000 kal á dag fyrir magn og vöðva
2TB stafli eytt
Hlutir annan hvern dag:
pullups á pullupinn minn í húsinu mínu
dagbók - skrifa niður hugsanir apahuga
skógarhögg
reyndi að skera niður drykkju (erfitt vegna félagslegra hringja)
Skýrsla:
lítil unglingabólur á enninu á mér eftir 7 daga fram í tímann, fitandi enni
áberandi stærðarbreyting á boltum mínum síðan ég hef haldið
Hafði kynmök við tvær mismunandi stelpur á þessum tíma, blés gegnheill og blés snemma, ég var svo vaktur að ég kom áður en ég gat orðið harður, svo ég get virkilega ekki tjáð mig um hvort PIED minn sé læknaður þar sem ég hef ekki haft venjulegt kynlíf á þetta skipti
Tók 6kgs aðallega vöðva, fólk spyr hvort ég sé á stera, áberandi munur á líkamsbyggingu
hljóp 5km garðhlaup á 25 mín., persónulega besta fyrir árið
aukin löngun í kynlíf, nánd, ást, félagsskap, hornyness (ekki mjög þægilegt og mjög truflandi!)
engin flatline reynsla yfirleitt, reyndar hafði ég hið gagnstæða
Sterkar langanir til kvenna í daglegu lífi mínu, löngun til að nálgast þær og tala við þær, ég er náttúrulega feimin svo þetta er mjög pirrandi, upplifðu líka stutt einmanaleika
stöðug tilfinning um gremju, óþolinmæði og eirðarleysi
klámmyndir í mínum huga virðast minna sterkar, eins og sjónvarp með snjómerkjum
sterkar hugsanir um kynlíf sem streyma framhjá mér seint og nótt, grípa mig til að spila prjón senur sem eru í minni en hugsanirnar eru ekki svo skærar lengur
venjulegur morgunsviður og stinningar sem eiga sér stað alla nóttina þegar ég sef
meiri tíma í hendurnar
aukinn fókus - þegar einhver í vinnunni er að tala við mig og útskýra flókið vandamál finn ég sjálfan mig fyrir mikilli einbeitingu þegar ég hlusta
finnst minna skammarlegt, ekki hafa áhyggjur af því að fólk horfi á fartölvuna mína eða síma, ekki hafa áhyggjur af starfi mínu eða internetþjónustuaðili að taka upp skammarlegt klámfíkn mitt
Það er erfitt að segja til um hver áhrif þessa 90 daga er ekki vegna þess að ég hef beitt aga á öðrum sviðum. Mér líður enn eins og ég gæti farið aftur hvenær sem er og verið með seint kvöld. Þetta var fyrsta alvarlega nofap tilraunin mín og það var furðu auðvelt að hætta þegar ég frétti af þeim skemmdum sem PMO gerir á dópamínviðtökunum þínum.
Allt í allt gengur þetta vel og ætla að halda áfram með þessar venjur endalaust.
LINK - 90 + daga skýrsla
By Ima2868
;