Ég er hér til að segja þér að það er þess virði. Ég ætla ekki að angra þig með fíknisöguna mína, hún er mjög svipuð þín og ég tel. Málið er að ég vissi ekki að ég ætti leið út fyrir þetta, satt best að segja vissi ég að ég vissi ekki að ég væri týndur í fyrsta lagi. Allt frá því að ég man eftir því að vera með stinningu þá vildi ég fróa mér. Og eftir að internetið kom, búmm. Ég var boginn.
En ég skal segja þér frá einhverju efni sem gæti verið svipað og einnig frábrugðið öðrum sögum.
1- Allir ykkar munu þjást á mismunandi stigum. Á fyrstu 3 dögunum mínum var ég spennt, það var krefjandi að sjá ekki klám eða fróa mér.
En spennan fannst fljótlega horfin. Ég varð reiður. Ég varð stuttlynd. Ég var ofsafenginn naut. Ég skal segja þér, það er eðlilegt. Það er hluti af ferlinu þínu.
2- Reiðistilfinningin var eitthvað sem ég bjóst ekki við. Ég las um það en ég vissi ekki að ég myndi verða svona. Ég var alltaf mjög miðlægt og friðsælt. Að þessu sögðu reyndi ég að hugsa um hvers vegna ég var reiður í fyrsta lagi. Ég hafði ekkert svar í næstum 2 mánuði. Á þessu tímabili varð ég ákafur kvíðinn, ég varð hræddur um að ég ætlaði að fá ED. Á hverju einasta kvöldi myndi ég hafa hugmyndaflug um eitthvað til að koma því upp, stundum myndi ég koma því upp og stundum myndi ég það ekki. Að hugsa um það gerir mig virkilega dapur núna en ég hef samþykkt það núna. Það er eðlilegt. Það er hluti af ferlinu.
3 - Á kvíða stiginu myndi ég kerfisbundið forðast allt sem tengist kynlífi, ég varð prestur eins og ég forðaðist allt. Fyrir mig og kannski fyrir þig, gæti verið að þú sért ekki heilbrigður vegna þess að ég var líka að forðast að spyrja sjálfan mig af hverju gerði ég alla þessa hluti í fyrsta lagi. Ég var hræddur við hinn raunverulega mig. Það er allt í lagi. Það var ekki mér að kenna. Ég tek undir það núna.
4- Ég las mikið. Ég las ráðstefnur, greinar um heilaefnafræði, ég kynnti mér efnið en mér leið ekki í guðrækni, mér leið ekki eins og allir þessir karlar og konur sem greint var frá í fyrsta lagi. Ég var í vafa um málið. Af hverju að gera þetta ef ég er kvíðinn, hræddur og reiður? Leyfðu mér að segja þér, ég var að fara að smella.
5- Þunglyndistilfinningin sökk í, flatline, tilfinning 0 kynhvöt en ég var að hugsa um það, ég var samviskubit yfir því að ég vildi hafa kynlíf, að ég vildi O. Það er allt í lagi. Ég fæ það núna, þetta er eðlilegt og hluti af ferlinu. Þetta gæti verið erfiðasti hlutinn, niðurdrepandi skíturinn sem þú ferð í gegnum þennan áfanga, finnst þú vera týndur án sjálfsmyndar. En ekki hafa áhyggjur, það verður betra. Tilfinning 0 LIBIDO ER Í lagi. ÞAÐ ER HEILIÐ ÞÉR sem stjórna sjálfum sér. ÞAÐ ER NORMAL að hugsa ekki um kyn allan tímann og það er ekki gallinn þinn.
6- Smellurinn sem ég nefndi var ekki eins og a-ha augnablik. Það var smám saman. Hvernig? Af hverju? Ég hef ekki hugmynd. En fyrir mig, og kannski fyrir þig, þá tilfinningu þunglyndis, kvíða og reiði er það vegna þess að mér vantaði umbun fyrir heilann. Ég hafði lokað á hvern einasta ávinning af PMO og líkama mínum og sérstaklega var hugur minn sárþjáður. Ég las um en það tengdist ekki hugsunum mínum strax. Það er eins og heilaþoka líður í raun og veru. Þú getur lesið, þú getur heyrt eitthvað en heilinn þinn er fjarlægur raunverulegum veruleika.
7- Á þessum áfanga fann ég mig, án nokkurrar ástæðu, í gegnum nokkrar áætlanir og gömul áhugamál sem ég hafði skilið eftir. Í alvöru, ég er ekki að búa til þennan skít. Ég byrjaði aftur á persónulegu verkefni með brugghús og fékk það smám saman. Las eitthvað, keypti búnað og byrjaði að vinna annan hvern dag. Hvernig gerði ég það? Nú veit ég það, en ég skal segja þér það síðar.
8- Málið er að ég kláraði ekki rannsóknir mínar, það er enn í gangi. En ég byrjaði að umbuna heila mínum með litlum hamingjum. Það fær mig til að brosa til að slá þetta, en ég varð minna þunglynd og minna kvíða meðan ég var að vinna í þessu nýja efni. Brain þoku til hliðar, það er skynsamlegt núna. Ég var að verðlauna mig með eitthvað annað fyrir utan PMO. Á hverjum degi hafði ég bætt mig aðeins, hugsanir mínar urðu skýrari með hverjum deginum. Ég var ekki eins reiður en ég játa að stutti skaplyndi mitt var samt soldið þar. Ég skil það núna, ég var á mörkum þess að finna mitt sanna sjálf.
9- Áður en ég áttaði mig á því vaknaði ég meira orkugjafi. Ég var líka öruggari í félagslegum aðstæðum. Ég gæti hafa daðrað nokkrum sinnum án þess þó að taka eftir því. EQ minn var 100% en ég hafði ekki löngun til O eins og áður. Huga að ég vildi horfa á P og M, en það var annars konar þörf fyrir þig ef þú færð málið. Allt í einu var ég með markmið, ég var að setja mér skýr markmið í einn dag og í viku. Ég lifði, það var þegar ég áttaði mig á því að ég hafði smellt á mig.
10- liður 9 var á miðjum 70 degi. Undanfarna 20 daga þróaði ég með mér innri tilfinningu fyrir samkennd, ég er meðvitaðri um tilfinningar annarra og hvernig ég var svona skíthæll í sumum aðstæðum. Ég er samt ekki yfir því að vera lágstemmdur en ég lærði að sætta mig við og vinna í því. Í verðlaun líður mér vel. Bara frábært. Núna hef ég þrjú verkefni í gangi umfram líf mitt (sagði ég þér að vinnan mín batnaði? Vel það ...). Ég hef þessi þrjú áhugamál og þau hafa ekkert með PMO að gera en þau umbuna mér miklu meira en það. Það er undarlegt þó, ég er að uppgötva alla þessa hluti sem fá mig til að vilja meira úr lífinu (stfu svo corny), en það er satt.
Ég er svo stoltur af því sem ég hef verið að gera og hvernig ég er að koma mér í samskipti við aðra. Hvernig ég er fær um að tjá tilfinningar gagnvart einhverjum öðrum og hvernig þetta allt saman er í raun hinn sanni MÉR. Ég uppgötvaði undanfarna 90 daga að ég er góð manneskja, ég hef nokkra galla en ég er að vinna rassinn á mér til að verða betri ekki fyrir aðra heldur sjálfan mig. Ég byrjaði að vinna (ég er ekki að hlaupa ennþá, en ég er ekki fús til þess) og missti 6kg samtals. Ég er að spara fyrir ný föt og tannhvítun (lol, mig langaði alltaf að gera þetta).
Það er gott að sjá um sjálfan sig. Vertu svolítið vandlátur með það sem þú fékkst. Vertu stoltur af því hver þú ert og erfiðasti hluturinn er: þiggja sjálfan þig, það mun bara verða betra.
Næstu 90 daga mun ég halda áfram að vinna. Ég taldi ekki á hverjum degi eftir að ég náði mér, ég reyndi að einbeita mér að öðrum hlutum fyrir utan að telja, sem hjálpaði mér mikið.
Ég lofaði ekki að ég muni aldrei PMO því O er góður, P er frábær og M líður vel. En ekkert sem tengist PMO kom jafnvel nálægt því sem mér líður núna.
Svo ef þig vantar ráðleggingar eða hvata til að hefja ferð þína. Gera það.
Það er leið til að þekkja sjálfan þig, af hverju hagar þú þér svona og hvernig losna við binge pmo getur snúið lífi þínu við.
ÞAÐ ER EKKI GILDI ÞINN.
TAKK NOFAP
LINK - 120 + DAGAR OG 10 CLIFF NOTES FYRIR ÞIG. AMA [áframhaldandi]
;
