Eftir næstum tuttugu ára skoðun á internetaklám ákvað ég að lokum að ég hefði fengið nóg. Upphafs kveikjan mín var heimildarmynd eftir blaðamann að nafni Lisa Ling. Ég vissi að ég átti í vandræðum. Ég gerði mér grein fyrir að ég vildi ekki að lífi mínu yrði minnst af vinum mínum og fjölskyldu sem ævilangt klámfíkill. Ég var að skoða klám að meðaltali 4-5 sinnum í viku. Allt þetta með konu og börn.
Eftir að hafa skoðað heimildarmynd frú Ling leitaði ég til fleiri höfunda. Tveir af þeim áhrifamestu voru Matt Fradd og Dr Kevin Skinner. Fradd talar um siðferðileg vandamál við klám á meðan Dr Skinner fer ítarlega í vísindin á bak við löngunina til að skoða klám. 24. október 2019 ákvað ég að ég hefði fengið nóg. En hvernig ætlaði ég að brjótast út úr þessari hræðilegu gildru og hækju sem hafði eytt svo miklu af lífi mínu? Ég ákvað að prófa að fara í kalt Tyrkland. Auk ráðlegginga Dr Skinner er þetta það sem virkaði fyrir mig.
- Haltu dagbók. Skrifaðu freistingar þínar og fylgstu með hvenær þú ert viðkvæmastur.
- Segðu nánum vini (og auðvitað maka þínum). Ef þú átt vin sem hefur farið í gegnum AA eða aðra tegund af svipuðu forriti skilja þeir hvað þú ert að fara í gegnum. Vertu stoltur af ákvörðun þinni! Það er í lagi að tala við vini þína um það. Þú verður hissa á hversu margir aðrir þjást af þessu vandamáli.
- Finndu eitthvað til að horfa á í sjónvarpinu sem þú hefðir venjulega ekki tíma fyrir vegna þess að þú myndir venjulega horfa á klám. Ég fann einhverja kjánalega sjónvarpsþætti á Netflix og vildi fylgjast með þegar ég væri einmana. Þetta hjálpaði mér vegna þess að ég ferðast í hlutastarfi vegna vinnu.
- Sama hver trú þín er að finna leið til að tala við Guð og biðja um styrk. Fráhvarfseinkenni tekur tíma að dofna og eru ekki auðveld.
-Finna eitthvað líkamlegt til að taka að þér. Ég uppgötvaði Jiu Jitsu og get sagt að það hafi hjálpað mjög við að skipta út klám fyrir mig. Að hlaupa eða ganga á meðan þú skráir þig til Dr Skinner hjálpaði líka mjög.
-Hver tímamót sem þú nærð (ein vika, mánuður, hálft ár) finnur leið til að fagna með ástvinum þínum. Eftir allt saman þoldu þeir fíkn þína í hversu mörg ár? Þeir verða glaðir. Sérhver dagur án klám er góður dagur!
-Þegar þú freistast finndu hóp af lögum til að hlusta á. Eminem er með lagið “Ég er ekki hræddur” sem hjálpaði mér virkilega. Hlustaðu oft á tónlistina þína.
- Taktu hvern dag í einu. Jafnvel þó að ég hafi verið hreinn í rúmt ár (ekkert klám eða NoFap) hef ég enn freistingar. Reyndar veit ég að núna hef ég getu til að loka þessari síðu og skoða klám á nokkrum sekúndum EN ég hef líka styrk og reynslu til að beina orku minni frá þeirri freistingu. Ég segi sjálfum mér oft „dagurinn í dag verður ekki dagurinn sem ég verð aftur.“
Að lokum. Ef þú hefðir spurt mig fyrir nokkrum árum hvort það sé mögulegt að hætta klám hefði ég efast um það. Ég hafði aldrei neinar fyrirmyndir til að líta upp til. Ég vil að hvert og eitt ykkar viti að þið getið losnað við klám í lífi ykkar. Það er svo góð tilfinning að vera laus við þessa gildru. Hjónaband mitt er sterkara en nokkru sinni fyrr og í fyrsta skipti á ævinni veit ég að ég er ekki „í eigu“ neins. Ég get aldrei farið aftur.
Gangi þér öllum vel !!!! Þú getur gert það!!! Þetta er þitt líf.
LINK - Ég skulda þessu öllum. Eitt ár ókeypis.
By 901
;
