Hæ allir,
Löng saga stutt: ekki sjálfsfróun fyrir klám eða jafnvel horfa á það virkar til að lækna ristruflanir (að minnsta kosti gerðin af völdum klám). 40 ára gamall og búinn að horfa á háhraða klám síðan ég var seint tvítugur og venjulegt klám, tímarit o.fl. síðan ég var unglingur, fyrir mér gerðist það á um það bil sex mánuðum. Þú getur ekki flýtt þér, en það virkar.
Þú getur fundið langa söguna hér, þar sem ég tímaritaði um endurræsinguna daglega og að sögn vinar míns Bilbo Swaggins gefur það skemmtilegan lestur 
Ég mun spara þér smáatriðin, en ég mun segja þér að ég trúi því að eina leiðin til að þetta virki fyrir ED sé ekki að skerða eða semja lítið. Þú verður að velja hér, núna eina leiðin til að upplifa kynferðislega ánægju verður með raunverulegri konu (eða manneskju, samkvæmt þínu tilviki) það sem eftir er ævinnar. Og að minnsta kosti í dágóðan tíma - ég myndi hætta, að minnsta kosti þrjá mánuði - þýðir það að jafnvel sjálfsfróun að eigin ímyndunarafli er út af borðinu. Ég hef engan hug á að sjálfsfróa lengur, bara kynlíf með konunni minni. Ég veit ekki hvort það er sjálfbært, en það er að gera kraftaverk á þeim tíma.
Það er einn fyrirvari. Ég held að mannleg samskipti við konur um alla endurræsingu séu mikilvæg. Og ég meina ekki bara kynferðislegt. Þetta snýst um að vera í návist þeirra. Það eru ákveðin taugaefnafræðileg efni sem hjálpa þér við endurræsinguna sem líkami þinn framleiðir best af mannlegum samskiptum. Í mínu tilfelli var það að taka lifandi jógatíma (félagslega fjarlægð, en lifandi) þar sem ég gæti verið í viðurvist kvenna, haft samskipti við þær, talað, grínast eftir kennslustund. Þetta er umhverfi þar sem það er einhvern veginn félagslega í lagi að stara á heilbrigðar konur í þröngum fötum svo framarlega sem maður er ekki hrollvekjandi um það. Það þýddi líka fyrir mig að eiga samskipti við hverja konu sem ég hafði tækifæri til. Í röðinni í kjörbúðinni, með kvenkyns starfsfólk í verslunum, gjaldkerum osfrv. Aftur, ekki slá á þá, bara spjalla við fullkomna ókunnuga. Á degi 91, til að efla það sem ég er að tala um hér, Ég fór í nuru nudd, þar sem falleg kona nuddast við líkama þinn næstum nakinn og ég bað hana um að gefa mér ekki hamingjusaman endi. Allt snerist um að kenna líkama mínum um samskipti við kvenlíkamann án væntinga til að framkvæma eða fela í sér tilfinningar, hvað vinur minn @nýtt hús símtöl endurnýtingarhlutann. Ekkert af þessu ætti að vera „sýndar“ þannig að engar IG hotties, ekkert spjall, myndavél, mynd deila eða neitt slíkt.
Ég átti líka ótrúlega skilningsríkan kærustu og nú eiginkonu, sem ég deildi þessu með frá fyrsta degi og komst hreint til skila. Hún hafði þolinmæði til að bíða lengi áður en við myndum stunda kynlíf aftur og skildi tímalínu endurræsingar. Að koma hreint er leiðin. Ekki ramma það sem fíkn. Rammaðu það inn eins og það er. Þú vissir ekki að þetta var orsök ED og fjarlægðu sektina frá því. Hún vissi að þú horfðir á klám, flestir karlmenn gera það, engum fannst þetta slæmt en það er það sem stendur á milli þín og heilbrigt kynlíf með henni. Það tekur smá tíma að laga það og hér er það sem þú getur búist við. Sýndu henni þetta myndband og gerðu ráð fyrir að þú sért í hópnum sem er verst settur.
Ég get líka sagt þér að þó að það séu dagar þar sem þér finnst endurbætur eiga sér stað daglega, það verður mikill tími meðan á endurræsingu stendur þar sem þér líður eins og skítkasti. Svo annar lærdómur hér er að þetta er ekki línulegt ferli. Þú ferð fram og til baka á milli endurbóta og flatlínu og þú þarft ekki að hafa áhyggjur hvenær sem þú rekst á bakslag, bara haltu áfram og haltu áfram með vörubíla. Í mínu tilviki þýddi það að láta sér ekki annt um vinnu betri hluta fyrstu önn 2021 og setja út miðlungs vörur, löngu eftir skilafrest. Almennt nafn þessarar tilfinningar er „flatlína“ og henni fylgir þunglyndi og slappur kukill. Vísindaheitið er Allostasis eins og ég rifja upp hér, og það er eitthvað sem gerist við hverja áráttuhegðun eða fíkniefnaneyslu, þar sem launamörk líkamans festast á hærra stigi sem oförvun þvingunarhegðunar (klám í þessu tilfelli) og þar sem raunveruleg kona þín og lífsstíll gefur þér ekki þessi nýjungar, þér finnst þú bara dauður að innan og kynlaus í langan tíma þar til þessi þröskuldar fara loksins aftur í lægra stig. Þú ert líkamlega ófær um að finna ánægju af nokkrum gerðum. Þetta er líffræðilegt ruglað kerfi sem ætlað er að plata þig til að snúa aftur til áráttuhegðunar, því líkamanum finnst það ranglega að það sé eitthvað sem þú þarft til að lifa af. Það er líka ástæðan fyrir því að þú munt upplifa það sem ég kalla „endurræsa þreytu“ og mikla tilfinningu að segja „til helvítis með allan þennan skít“. Það er þegar þú verður að þrauka.
Þetta skítkast getur haldið áfram eins og það líður að eilífu (allt frá tveimur mánuðum upp í nokkur ár, svo hengdu þig þar) og sorglegar fréttir, þú getur ekki þvingað það til að hverfa hraðar. Trúðu mér, ég reyndi allt og á endanum var leiðin áfram ekki a náttúrulegt testósterón uppörvun eða töfrandi líkamsrækt. Það var einfaldlega látið tímann gera sitt og: „hafa gaman, eyða tíma með ástvinum þínum, hlæja, fara í gönguferðir, hreyfa líkamann, eiga samskipti við náttúruna, tala við hverja konu sem liggur á vegi þínum, bara ekki vera kukl, borða góðan, hollan mat, fá þér vín. Það er besta lækningin.„Ég áttaði mig á því að aðeins eftir að hafa verið heltekinn af vísindum um allt þetta, á dag 116.
Ég var heilbrigðasta, agaðasta endurræsingin sem til er. Ég hafði rútínu með hreyfingu, hugleiðslu, öndunaræfingum, góðri næringu; nefndu það. Hins vegar eru taugabrautir áþreifanlegir líffræðilegir hlutir, rétt eins og plöntur eða önnur líffræðileg mannvirki, og þeir taka helvítis tíma sinn til að vaxa, vaxa upp og endurhugsa. Svo það eru engar flýtileiðir. Þú verður bara að þrauka í gegn og vera þolinmóður. Einn daginn, eftir margra daga tilfinningu fyrir því að deyja, búmm, þá ertu lagaður. Að lifa heilbrigðum lífsstíl, hreyfa líkamann reglulega og fá mannlegt snertingu, sól og náttúrufegurð mun koma í veg fyrir að þú drepir sjálfan þig á meðan, rétt eins og með hvaða þunglyndi sem er.
Eitt sem ég ráðlegg þér að gera ekki er að halda áfram og fullnægja í fyrsta skipti sem þér líður eins og þú sért fastur. Í mínu tilfelli, þessi fyrsta fullnæging, sendu mig aftur inn í sextíu daga flatlínu og ég er ekki einu sinni að grínast. Á þessum sextíu dögum gat ég ekki fengið það upp né jafnvel girnd yfir konunni minni. Frá fyrstu fullnægingu minni á degi 52 í endurræsingunni gat ég stundað kynlíf aftur á degi 107, ímyndaðu þér gremju mína með þetta ferli. Hér er samantektin af þeirri sögu. Svo bara haltu þessu inni í sex mánuði.
Undanfarinn mánuð eða svo hef ég getað stundað kynlíf án þess að missa stinningu mína og með fullnægjandi fullnægingu undir nokkrum kringumstæðum, sem hefði gert mig ónýt áður, svo sem eftir að hafa borðað of mikið, drukkið of mikið eða verið of þreyttur. . Ég hef alltaf þá nöldurtilfinningu að kisan mín er ekki að fara að virka og þá kemur það mér á óvart. Þess vegna fór ég áfram og skrifaði þessa færslu. Í fyrsta skipti sem ég hélt að ég væri lagfærður var dagur 39. Í raun og veru veit ég að ég mun halda áfram að bæta mig alla ævi, en ég gat aðeins skrifað þessa færslu með góðri samvisku eftir að dagur 185.
Síðast en ekki síst væri ég ekki á þessum tímapunkti ef það væri ekki hvatning og stuðningur þessa samfélags og góðra vina minna Bilbo Swaggins @gítar1968 @Phineas 808 @workinprogressUK @JerryTX @Nick Simons
joepanic @Gabe Deem og margir aðrir, svo og djúp samtöl og svipaðar leiðir sem við deildum með @nýtt hús .
Óska þér alls hins besta í endurræsingunni og í lífi þínu vinir mínir !!
LINK-Langleit lækning fyrir ED fannst hér á 185 dögum
Eftir - otanerferguson
;
