Aldur 49 - NoFap læknar PIED! Afturköllun léttist á 37. degi

Þetta er fyrsta færslan mín hér en ég hef verið lurker í marga mánuði. Í dag náði ég 45 dögum án PMO í hardmode þannig að ég reiknaði með að ég myndi senda til að bjóða upp á hvatningu vegna þess að þetta málþing hefur hjálpað mér mjög. Ég hef haldið dagbók svo ég mun kannski senda það eftir að ég hef lent í 90 daga.

Smá bakgrunnur hjá mér. Þegar ég var yngri (eins og fyrir næstum 40 árum) komst ég að því að MO var góð leið til að létta bráðan kvíða og hef notað það sem hækju í þeim tilgangi síðan. Frá því að háhraða internetklám var til staðar hef ég verið sogin í PMO gildruna mjög erfitt. Það hefur verið stór hluti af lífi mínu síðan að minnsta kosti 2009. Ég hef átt í vandræðum með seinkað sáðlát og PIED í mörg ár og það hefur haft slæm áhrif á sambönd mín og getu mína til að tengjast konum almennt. Síðustu kynferðislegu kynni mín hafa verið vægast sagt vonbrigði eins og margir, margir aðrir og sjálfstraust mitt hefur verið skotið vegna PIED. Ég hef skilað mörgum tækifærum með konum og verið algjörlega ófær um að framkvæma kynferðislega þau skipti sem ég hef reynt.
Ég gerði nofap um stund, kannski næstum ári, aftur árið 2018 og á þeim tíma hafði ég engin vandamál með PIED svo ég veit að nofap virkar eins og meistari og hvatinn til PMO verður viðráðanlegur. Eftir síðustu misheppnuðu tilraun mína til kynlífs ákvað ég að gera nofap aftur og gera það rétt sem ég meina að eilífu. Ég vil finna konu og giftast aftur og ég get ekki ímyndað mér hvernig ég gæti gert það og enn notað klám. Ég hef verið í hörðum ham í 45 daga hingað til og hef reynt að ýta kynferðislegu myndefni út úr höfðinu á mér um leið og það kemur upp.

Svo hér eru nokkrar upplýsingar sem ég vona að sumum finnist gagnlegar. Þó að ég finni ekki fyrir neinum „ofurefli“ eftir 45 daga finn ég örugglega fyrir minni kvíða, meiri skýrleika og meira sjálfstraust. Það er auðveldara að horfa í augun á konum og tengjast þeim. Þeir virðast kynþokkafyllri fyrir mig. Ekki bara kynþokkafyllri heldur almennt meira aðlaðandi. Stundum virðist sem þeir glói næstum. Það er auðveldara að daðra og gefa gaum líka. Líkamanum líður betur og líkamsstaða mín hefur batnað áberandi. Morgunviður er sjaldgæfur en náttúrulegur viður er nokkuð áreiðanlegur og reisnigæði eru um það bil 70% svo ég er ekki enn úr skóginum en betri fyrir vissu. Andlegt ástand mitt hefur batnað til muna. Mér finnst ég hlæja mikið og sofa betur. Ég hef líka uppgötvað að ég nota minna magn af illgresi og ég er ekki einu sinni að reyna að hætta að reykja það. Engar þessara breytinga eru lúmskar. Þeir eru raunverulegir og stórir. Jafnvel þó að ég hafi ennþá hvöt og ég hef tekið eftir skapsveiflum og æsingi, þá er ég betur settur en áður en ég byrjaði með nofap og á fyrstu fimm vikunum. Ég býst við að hlutirnir geti versnað aftur einhvern tíma en ég mun halda áfram. Ég mun senda dagbókina mína eftir 90 daga og greina frá meiri háttar hæðir og hæðir sem ég hef.

Fyrstu vikurnar voru ansi erfiðar, ég ætla ekki að ljúga. Ég var með 2 vikna kynhvöt flatlínu og nokkrar ansi slæmar tilfinningar um þunglyndi, vonleysi og pirring sem hélst í margar vikur. Innri rödd mín var að segja mér að það væri ekki þess virði og að ekkert gengi svo af hverju að nenna að halda áfram. Mér leið í raun dapur eins og ég hefði orðið fyrir miklu tapi og næstum endurkomu nokkrum sinnum. Á þeim tíma hjálpaði þessi vettvangur og sögur af velgengni og baráttu annarra gaura ómælt. Guð blessi hvert ykkar fallega fólk sem leggur sitt af mörkum til þessa samfélags.
Það var mjög gróft fram á 37. dag þegar ég vaknaði á tilfinningunni öðruvísi og eins og eitthvað í mínum huga hefði færst til. Bara si svona. Ég vaknaði og meðan ég eldaði morgunmat var ég að syngja og dansa og hlæja. Ég man ekki síðast þegar mér leið svona vel. Það hefur verið auðveldara síðan þennan dag. Mundu að þegar þú ert freistaður til að koma aftur að þú gætir vaknað á morgun og líður vel. Haltu bara áfram. Einn daginn mun það gerast og léttir gæti verið til staðar þegar þú vaknar á morgnana. Bara ekki láta undan sama hvað. Þú ert ekki að deyja þér líður bara eins og skítur. Krakkar hafa dottið af fjöllum og skriðið dögum saman á fótbrotnum til að fá hjálp. Þú ert ekki að pæla í 90 daga. Reyndu að setja í sjónarhorn. Ekki vera dramatískur. Þú getur gert það og þú munt gera það. Það er ekki óþolandi vegna þess að þú ert með það núna svo ef heilinn þinn segir þér hvötin eru óþolandi kallaðu kjaftæði á það. Það er bara enn eitt dópamín drasl. Gerðu leik úr því að reyna að ná heilanum þínum og blekkja þig til að horfa á klám. Skrifaðu niður það sem það er að segja þér og taktu eftir hvort það er rödd eða tilfinning eða hvað. Reiknaðu út það eru brellur. Það er frumstæður hluti heilans svo það er hægt að slá honum út. Það er heimskulegra en sjimpans og það getur ekki rifið handleggina af þér eins og sjimpans svo ekki vera hræddur við að segja honum að fjandinn þegar það byrjar að ljúga að þér. Þú mátt þola það. Þú ert að gera það núna.

Valið sem við höfum er á milli klámfíknar og heilbrigðra sambands. Veldu einn. Þú getur skipt um einn fyrir annan hvenær sem þú vilt en þú getur ekki haft bæði á sama tíma.

Friðarsystkini. Ég hlakka til að lesa velgengnissögurnar þínar. Þetta er ekki auðvelt en við ætlum að gera það.

LINK - 45 dagar og telja

eftir ElSabio


UPDATE:

Gerði það í 90 daga án PMO. Ég gerði aðallega hardmode. Ég meina aðallega vegna þess að um dagana 50-60 stundaði ég kynlíf nokkrum sinnum en áður og síðan hef ég verið í harðri stöðu. Ég ætla að halda áfram að sitja hjá við klám og sjálfsfróun og aðeins fullnægingu með maka fram á við.

Ég hef ekki upplifað neina ofurkrafta en ég tek eftir jákvæðum breytingum. Hér eru nokkrir helstu kostir sem ég hef upplifað hingað til.

Morgunviður er kominn aftur. Ég mun komast að því hvernig PIED minn læknar eftir nokkrar vikur.

Ég hef ennþá nokkrar hvatningar til MO en ekki um klám. Mér líkar ekki einu sinni að hugsa um það lengur og klámmyndir ráðast ekki stöðugt á hugsanir mínar eins og áður.
Ég er almennt ánægðari. Ég hlæ meira og finn fyrir jákvæðni.
Ég hef áberandi minni kvíða.
Ég sef betur.
Ég hef meiri orku en ekki tonn meira.
MIKLU auðveldara er að tala við konur. Ég tek meira eftir þeim og á auðvelt með að koma á spjalli. Það lítur út fyrir að töfrar „kynferðislegi stórmennskan“ sem fólk heldur fram að nofap gefi þér en ég held að það sé bara að ég sé meira að huga að konum, taki eftir lúmskri daðri og gefi minna eftir líkamlegu. Konur virðast áhugaverðari, heillandi og fallegri og á annan hátt en áður Nofap.

Ég er ekki í vandræðum með að pissa sjálfan mig lengur. Ég hef ekki séð þetta getið á þessum vettvangi áður en næstum í hvert skipti sem ég var búinn að pissa myndi ég renna upp og sumir myndu leka út. Það er algerlega horfið núna. Þegar ég er búinn er ég búinn.

Ég vil þakka þessu samfélagi fyrir að deila sögum þínum og vandræðum með þessa fíkn. Að lesa sögur annarra hefur verið lykillinn að því að ég kemst svona langt. Ég efast um að ég hefði getað gert það án þín. Haltu áfram að senda vegna þess að þú veist aldrei hvernig það sem þú skrifar gæti hjálpað einhverjum. Ég mun halda áfram að lesa innlegg fólks til að viðhalda hvatningu minni og minna mig á af hverju ég er að gera þetta.

Eitt að lokum. Lestu leiðarvísir um skynsamlegt líf eftir Albert Ellis og líður vel eftir David D Burns. Þeir munu hjálpa þér með skömm, sektarkennd tilfinningagreindar og gera það auðveldara að vera góður við sjálfan þig.