Það sem hefur hjálpað mér mest er að læra allt sem ég get um klámfíkn, PMO, endurræsingu, endurtengingu o.s.frv. Skoðaðu yourbrainonporn.com og rebootnation.org fyrir frábærar upplýsingar. Horfðu á öll myndböndin og lestu hvetjandi velgengnissögur.
Ég myndi leggja til að ákveða markmið. Settu síðan nokkrar strangar reglur sem þú heldur að muni koma þér þangað.
Fyrir mig er markmiðið að læknast af kynferðislegum vandamálum af klám. (ED, DE)
Reglur mínar eru einfaldar:
Ég mun ekki horfa á klám það sem eftir er ævinnar. Tímabil. Ég mun ekki fróa mér, þar sem ég vil láta lækna mig. Tímabil. Ég mun ekki O fyrr en ég er fær um O inni í konunni minni. Tímabil.
Ef ég myndi gera eitthvað af þessum þremur, jafnvel í eina sekúndu, myndi ég endurstilla teljarann minn og byrja upp á núll. (En það mun ekki gerast.)
Menntaðu þig svo, settu þér markmið, settu reglur, vertu sterkur, ENGINN PMO, fylgdu reglunum þínum og slepptu ekki
Finndu líka aðra hluti sem þú getur gert: Hugleiða, æfa, fara í göngutúra í náttúrunni.
Allt til að halda augunum frá pixlum og höndunum frá ruslinu þínu.
Ég var áður mjög kvíðinn. Stundum gat ég varla farið út úr húsi. Nú er ég miklu rólegri á almannafæri og minna pirraður á fólki.
Einnig erum ég og konan mín nánari, bæði líkamlega og tilfinningalega en við höfum verið lengi.
Vantar samt meiri tíma í líkamlegum málum (ED / DE) en ég er sterkur, þolinmóður og tilbúinn að bíða.
LINK - 95 dagar - Bara nokkrar hugsanir
By 57yrold
;