Sá sem er nýr í þessum undirflokki eða glímir við rák, ég er hér til að staðfesta að NoFap virkar.

asian.yyy_.PNG

Sá sem er nýr í þessum undirflokki eða glímir við rák, ég er hér til að staðfesta að NoFap virkar. Og hversu ótrúlegir kostirnir eru. Nú ættirðu fyrst að vita að NoFap er bara hluti af miklu stærri þraut.

Sjálfbætur og hamingja reiðir sig á vinnusemi, ákveðni og andlegt æðruleysi. PMO getur gert þessa eiginleika erfitt að opna, en NoFap vinnur til að snúa því við. Þó að þessir kostir birtist ekki bara úr lausu lofti þá mun árangur nást ef þú vilt það nógu illa.

Persónulega hef ég glímt við þunglyndi, kvíða og lítið sjálfstraust um tíma. Þó að allt þetta væri eitthvað sem byrjaði að byggja upp alla æsku mína, byrjaði það fyrir alvöru í háskólanum þar sem ég byrjaði að reykja meira illgresi, einangraði mig, hékk með röngum hópi og sprengdi reipi daglega um allt Mac lyklaborðið mitt.

Hlutir sem geta veitt þér skemmri tíma, eins og þeir sem ég bara skráði, geta skaðað þig þegar til langs tíma er litið og ég komst að því að á erfiðu leiðina. Ég var dapur yfir hverri ákvörðun sem ég tók. Ég glímdi við að fara á fætur á morgnana og enn erfiðara var að standast hvöt til að fara að sofa hvert tækifæri sem ég fékk bara til að komast burt úr heiminum. Ég var a hikkomori, ráfandi líkami, týnd sál.

Svo rakst ég á þennan subreddit. NoFap hefur snúið lífi mínu við gott fólk, það er enginn vafi um það. Þó að allir upplifi hlutina á annan hátt, þá er ég viss um að það er ofgnótt af fólki sem líður eins og ég og leitaði að þessum endurlífgunarhnappi.

Á NoFap fór ég að átta mig á því að það var í rauninni ekkert að mér. Nú er ég ekki að segja að þunglyndi sé hugarástand, þar sem það hefur verið sannað að það er efnafræðilegt ójafnvægi í heilanum. En fyrir mér smellpassaði eitthvað.

Ég hélt að ef ég skipti bara út öllum slæmu hugsunum mínum fyrir góðar hugsanir þá væri ég í réttri átt. Og það var nákvæmlega það sem ég gerði. Ég hugsaði hamingju mína tilveru. Það sem hefur hjálpað mér við allt þetta hefur verið fjöldinn allur af verkefnum sem ég hef tekið upp í daglegu amstri mínu. Sumt sem ég geri er:

  • -meðferð tvisvar á dag í 10 mín
  • - vinna á hverjum morgni
  • -ætan hollan og hollan mat en ekki sorp
  • -léttar sturtur (ég held að ískaldar sturtur séu í raun ekki nauðsynlegar, þar sem vatn við stofuhita gefur sömu húð- og hárbætur, en ekki hika við að fara í heimskautabað)
  • - farðu af tölvunni og upplifðu hina raunverulegu veröld

Nú á dögum er ég aftur farinn að gera hluti sem ég elska. Ég er að spila meiri tónlist, bolta í innandeildar deild, tala almennt við fleira fólk og þegar á heildina er litið er ég bara meira ævintýralegur. Ég hef hamlað PMO, illgresi og leti, en það er ennþá í gangi að spila Xbox og nota nikótín.

Ég get sagt án efa að ég er miklu hamingjusamari strákur en áður en ég byrjaði á NoFap. Mér finnst ég vera róleg og safnað allan tímann, eins og ég geti ráðið við allar aðstæður án vandræða. Nei, mér líður ekki eins og Superman, Rock eða Baker Mayfield. Ég þarf ekki að líða eins og eitthvað slæmt sem ég sé í sjónvarpinu. Mér líður eins og mér og það er betra en nokkuð annað sem ég gæti beðið um.

Tldr; treystu mér krakkar gerðu það bara

LINK - ÞAÐ VIRKAR.

by magicconch5