Svo í fyrra, um svipað leyti, komst ég í 90 daga og hugsaði satt að segja með sjálfum mér: „Ég er læknaður! Tími til að stunda kynlíf “. Jæja, ekki aðeins stundaði ég tengingarforrit, ég byrjaði að horfa á klám aftur og féll aftur inn í mínar gömlu venjur. Að þessu sinni lít ég á Nofap sem meiri lífsstílsæfingu og þó að ég geti enn talið daga er ég ekki eins tengdur þeim þegar ég veit að ég hef breytt lífi mínu.
Breytingarnar sjálfir? Ákveðið áberandi:
1. Skýrari höfuð og dýpri rödd. Ég fór aftur í nokkur gömul raddskilaboð í símanum mínum (planaði þetta ekki, fann þau bara) og mér brá að heyra meiri bassa. Þó að ég hafi ekki áhyggjur af rödd minni, þá er það mikill ávinningur. Auk þess fer ég í gegnum daga mína mun einbeittari en venjulega. Heimurinn lítur í raun skýrari og bjartari út.
2. Ég hef orðið frábær í að endurramma hugsanir mínar. Það hafa verið mjög krefjandi dagar (og sérstaklega nætur) þar sem mér fannst ég vera í erfiðleikum með að halda áfram. Að læra hvernig á að viðurkenna hvötin, endurbæta hugsanir mínar og leyfa tilfinningu að fara framhjá hefur verið mjög öflugur.
3. Húðin mín er glóandi. Ég borða mjög hreint mataræði með miklu vatni (meira um það síðar), en ég var að gera marga af sömu hlutunum fyrir Nofap og ég tók ekki eftir sama ljómanum.
4. Orka er mikið batnað. Aftur, ég hugsa um líkama minn á annan hátt, en líkami minn finnur fyrir miklu jafnvægi, jafnvel á dögum þar sem svefn minn og mataræði fellur við veginn. Nú þegar ég er ekki að slá og henda testósterónmagninu úr mér, þá finnst mér ég vera öruggari.
5. Ég hef líka verið spurður út mikið undanfarið. Sjálfstraustið virðist hafa haft áhrif á fólk. Þó að ég hafi ekki tekið neinum tilboðum hefur aldrei verið leitað til mín svona mikið á ævinni.
Nú fyrir ráð:
1. Að finna „hvers vegna“ þitt. Fyrsta ferðin mín, ég hafði ekki sterka ástæðu til að byrja. Ég gerði það til að komast á dag 90 og stökk síðan skipið. Að hafa sannan tilgang og framtíðarsýn fyrir líf mitt og líkama minn heldur mér gangandi. Hvenær sem ég er ekki viss fer ég aftur yfir ástæður þess að ég fór þessa ferð. Það er stefna sem ég hef líka beitt á öðrum sviðum lífs míns.
Þegar þú ert sannarlega og djúpt ákveða Til að gera þetta getur ekkert stöðvað þig.
2. Sleep. Ég átti 1 eða 2 nætur á Nofap þar sem ég svaf minna en 4 klukkustundir. Þetta voru alger h * ll hvað varðar PMO. Það var svo brjálað freistandi að falla aftur í PMO venja, svo ekki sé minnst á freistingu fyrir slæmt mat.
3. Fá losa af unnum crap. Ég myndi örugglega ekki mæla með því að gera allar þessar breytingar í einu, en mataræðið þitt er mjög mikilvægt að huga að. Rétt eins og klám er unninn matur hannaður til að vekja áhuga þinn. Þegar þú hefur fengið gott eldsneyti mun þér líða miklu betur.
4. Lesa „Hugsa og auðgast“. Síðasta sumar las ég þetta og þetta smellpassaði allt saman. Kaflinn um kynferðisleg umbreyting sprengdi hug minn. Ég hef fengið svo miklu meira af skrifum og vinnu með því að beina kynlífsorkunni minni.
5. Síðasta, skrunaðu minna. Fjölmiðlar eru að taka yfir líf okkar. Netflix, Twitter, Instagram og það heldur áfram og heldur áfram. Ég nota samt þessa palla en mjög vandlega. Það er auðvelt að finna kveikjamynd og fara síðan niður kanínugatið.
--------
Fyrir mér finnst þetta bara upphaf og ég get ekki beðið eftir að halda áfram þessari ferð framhjá þessum 90 dögum. Mér finnst alltaf eins og það séu leiðir sem ég get bætt, þar sem 10+ ára PMO hefur skapað nokkrar slæmar venjur.
Ef þér líður föst eða vonlaus eða glímir kannski við það, þá skil ég það. Ég er hætt og byrjaði nokkrum sinnum. Leikjaskipti, fyrir mér, var að þróa skýra sýn á manneskjuna sem ég vil vera og vinna að því á hverjum einasta degi.
LINK - 90 dagar - Ráð, breytingar og áskoranir.
by Hufflekid
;
