Ég er hluti af þessum vettvangi í næstum síðustu 7 ár, þó að ég byrji að leggja verulega áherslu miklu seinna og ég gerði mér grein fyrir eftir margar misheppnaðar tilraunir að klám / kynlífsfíkn er stórlega vanmetin. Ég hef enn ekki lokið 90 daga endurræsingu minni en ég tel mig samt velgenginn að einhverju leyti, lestu til að vita hvers vegna.
Fyrstu tilraunir mínar til að endurræsa, barðist ég við að endast jafnvel 3 til 4 daga, það var stórt afrek að ná að lokum 1 heilli viku án þess að sjá klám. Á tímabilinu fóru hlutirnir að batna og stærsta afrekið kom þegar ég var klámlaus í 48 daga í röð í febrúar á síðasta ári. Jæja, þið gætuð haldið að 48 dagar séu ekkert mál en það var fyrir mig vegna þess að ég gat ekki stjórnað hvötum mínum jafnvel 3 vikur í röð þar á undan.
Hlutirnir fóru ekki átakalaust þaðan og eins og mörg ykkar reyndist lokun vera einn versti óvinur (ég bý einn), engin stig fyrir að giska á að ég yrði aftur (byrjaði líka áfengi aftur) en þessir 48 dagar höfðu gefið mér nóg sjálfstraust til að komast aftur á skrið nokkuð fljótt. Ég hélt áfram að fá sterk köst með reglulegu millibili en eitthvað hafði breyst. Ég fór frá strák sem notaði til að horfa á klám næstum daglega til einhvers sem kom bara 7-8 sinnum aftur á öllu árinu á meðan ég náði lengstu röð minni í 63 daga.
Þetta er frábær árangur fyrir mig og skref í rétta átt þar sem núna er ég miklu betri í að stjórna hvötum mínum og ég er ekki að einbeita mér að því að ná 90 eða 100 dögum lengur heldur er áherslan á fullan bata og heimta líf mitt aftur. Fáar hugsanir / tillögur / ráð byggðar á reynslu minni: -
1. Hvert bakslag sem þú munt upplifa verður sterkara en það síðasta, reyndu að komast yfir það ASAP frekar en að fylgjast með annars, það getur auðveldlega farið eitt í rúma viku áður en þú getur gripið til úrbóta.
2. Skoðaðu stefnuna þína við „stjórnun kveikjanna“ í hvert skipti sem þú færð aftur, td ég hef aldrei tekið eftir því að fara í líkamsrækt á ákveðnum tíma getur verið kveikja, ég greindi það eftir nokkur endurkomu.
3. Áhugamál og nýir venjur geta aðeins hjálpað að vissu leyti sérstaklega snemma í ferlinu vegna þess að hvötin sem þú upplifir er of sterk og þú hefur ekki ennþá þróað ástríðu fyrir nýja áhugamálinu þínu. Ekki treysta á það, ég fer bara út að labba um leið og ég átta mig á því að ég er að fara að falla í gildruna.
4. Það hjálpar að vera með fjölskyldu og nánum vinum. Ef þú býrð líka einn eins og ég þá legg ég til að hringja oftar í þá.
Ef þú lest að lesa þessa færslu, vinsamlegast deildu líka ábendingum þínum um hvernig ég get forðast bakslag og miði fram á við.
LINK - Árangursrík eða ekki?
By 11
;