Ég er nú yfir 200 dagar í munkastillingu og ég hef aldrei upplifað mig öflugri eða öruggari í lífi mínu þar til ég sé annað fólk taka eftir sjálfstrausti mínu. Konur lemja ekki bara á mér, þær elta mig. Karlar eru ekki bara eins og ég, þeir bera virðingu fyrir mér. Mér líður ekki bara vel, mér finnst ótrúlegt.
Ég sendi þetta sem áminningu til mín um að fokka ekki þessum rák. Suma daga, eins og í dag, líður mér eins og ég eigi eftir að springa, en daginn eftir mylja ég það á allan hátt sem hægt er að hugsa sér.
Ég veit að til að lifa morgundaginn eins og ég geri best, þá verð ég að þrauka í dag þegar verst lætur. Ég verð bölvaður ef mér mistakast núna.
Ég vakna um 5am, borða lítinn morgunmat eins og vatn og banana eða haframjöl, lyfti í um eina og hálfa klukkustund miðað við ca. þessa rútínu en notað þessa rútínu til að byrja, taka kaldan skola, hugleiða í ~ 10 mínútur, búa til fullan morgunmat og fá þér kókoshnetuvatn og möndlumjólk (morgunrútínan tekur um það bil 2.5 klukkustundir), undirbúa hádegismat (venjulega samloku og saxað grænmeti), farðu að degi mínum , komið heim og gert jóga, borðað kvöldmat einhvers staðar á milli 5 og 7, unnið við tónlist í nokkrar klukkustundir, farið í volga sturtu og síðan slegið út. Ég fer ekki í heilt kalda sturtu á nóttunni, annars er ég með kapal og get ekki sofið.
Venjan breytist á föstudaginn þegar ég tek 45 mínútna blund þegar ég kem heim svo ég geti verið vakandi og unnið meira af tónlist og sofið inn á laugardaginn. Ég eyddi líka öllum samfélagsmiðlareikningunum mínum og nota reddit núna öðru hverju. Það tók um það bil 3 mánuði að skuldbinda sig að fullu við þessa rútínu, en það er svo þess virði.
Fyrir mig er munkurhamur í grundvallaratriðum harður háttur (engar fullnægingar eða kynlíf) auk plús samfélagsmiðla, borða hollt, æfa hugleiðslu og einbeita öllum tíma þínum og orku í að bæta þig. Ég þrái algerlega nánd, en ég gleymi þeim ánægju að einbeita mér alfarið að sjálfum framförum. Ég tala enn við konur og hef jafnvel náð betri árangri við að daðra (ég var flosari áður en lol), en ég vil samt sjá meiri framför í lífi mínu áður en ég fer aftur í venjulega nofap.
Ég fæ svona út í gegnum tónlistina mína frekar en í nánd núna. Ég held að munkurhamur sé ekki réttur hjá mörgum, en mér mistókst í svo mörgum þáttum í lífi mínu að mér fannst það eina leiðin til að breyta sjálfum mér til hins betra.
Ég hef nokkurn veginn náð þeim breytingum sem ég hef viljað en ég er ennþá ekki búinn að tryggja mér breytingu á starfsferli og öðlast þá líkamsbyggingu sem ég stefni á.
Ég hef ekki stundað kynlíf í 233 daga, bara full af sjálfum framförum. Ég hef aðeins slegið á skemmtistað / bar sem ég hugsa líka 6 sinnum á þessum tíma, og ég fer aðeins að dansa og njóta tímans með vinum.
[Blautir draumar eiga sér enn stað í munkastillingu] það er ekki fullt við sæðis varðveislu, meira af heildar breytingum á lífsstíl. Annars þyrfti ég að núllstilla rákuna mína lol ég get sagt þér að þú munt upplifa minna og minna blauta drauma þegar röndin þín vex.
[Traust] gerist þegar sjálfsvafi þinn bráðnar hægt þegar þú tekur fulla stjórn á lífi þínu. Þegar þú hefur tekið af sjálfsvafa eykst sjálfstraust þitt ekki til enda. það gerðist smám saman í kringum 5-6 mánuði þegar þessir hlutir fóru að eiga sér stað.
Ég hef ekki bestu sjálfsmyndina en ég er nokkuð viss um að ég hef orðið meira aðlaðandi, jafnvel andlitshárið mitt hefur fyllst loksins.
Ég er snemma á tvítugsaldri.
LINK - 200 + dagar í munkaham
;