Hærra sjálfsálit, andlegt stöðugleiki og samúð gagnvart öðru fólki

age.20.444.jpg

Nokkrar breytingar: meiri sjálfsálit, andlegur stöðugleiki og samkennd gagnvart öðru fólki almennt. Mikilvægast er þó viljinn til að fylgja langtímamarkmiðum. Mest af öllu vildi ég virkilega fá breytingar. Ég náði botninum áður en ég byrjaði á NoFap og þess vegna er ég alltaf með áminningu um það sem ég vil aldrei snúa aftur til.

Sumt af hefðbundnum hlutum sem ég gerði til að vera skuldbundinn eru:

  • Að vera úr bústaðnum eins mikið og mögulegt er (fyrstu 3 mánuðina) - forðast á áhrifaríkan hátt kveikjara og halda mér uppteknum á sama tíma
  • Að segja vini - ekki svo að ég yrði ábyrg fyrir framan hann ef ég lendir í baki. Það finnst bara gaman að vita að að minnsta kosti einhver í næsta hring þínum er meðvitaður um að þú ert í erfiðleikum og styður þig. PMO fíkn var ekki skítugt leyndarmál mitt lengur
  • Að skoða subreddit reglulega - leyfði mér að vinna úr reynslu annarra notenda. Með því að lesa árangurssögur læri ég hvað ég gæti fengið ef ég held áfram. Með því að lesa misheppnaðar færslur minnir ég annað hvort á mig af hverju ég byrjaði eða verð meðvitaður um enn eina gildruna sem ég þarf að horfa á
  • Að skrifa dagbók - þessi held ég að hafi skipt miklu máli. Það er ekki NoFap dagbók eingöngu, hún inniheldur einnig nokkrar niðurstöður sem ég hef komist að. Það hjálpaði mér virkilega að greina vandamál mín. Í fyrstu opnaði ég bara tóman skrifblokk og byrjaði að slá hugsanir mínar inn. Þeir urðu uppbyggilegri og hnitmiðaðri með tímanum.

Mikil þökk til ykkar allra sem deilduð reynslu, ég hef virkilega lært mikið af því. Ég er ekki á förum frá NoFap núna, þvert á móti, það er aðeins eitt af mörgum skrefum sem ég verð að taka eftir endalausum vegi sjálfbætingar.

Gangi þér vel fyrir ykkur öll og bara ráð: hafðu alltaf í huga að jafnvel sigri fylgir önnur umferð. Ég vona virkilega að þú náir markmiði þínu, maður. Vera öruggur.

LINK - Ég gerði það krakkar, 1 ár í hörðum ham!

By HerwiPotahTLDR