Ég er unglingakarl. Sjálfsfróun í um það bil 3 til 4 ár frá kynþroska. Þegar ég fór á kynþroska byrjaði ég að fá mikla blauta drauma. Ég notaði til að fróa mér en ekki svo oft og fann fyrir undarlegu aðdráttarafli gagnvart hinu kyninu. Ég var ekki í klám ennþá. Alltaf þegar mig dreymdi blautan draum fannst mér ég vera mjög vandræðaleg. Þegar mig dreymdi blautan draum var ég vanur að skipta um buxur um leið og ég vaknaði þar sem ég vildi ekki að foreldrar mínir sæju buxurnar mínar liggja í bleyti í sæði. Eftir að hafa gert nokkrar rannsóknir á internetinu komst ég að því að sjálfsfróun á nokkurra daga fresti er eðlileg og hjálpar til við að stöðva blauta drauma. Og þaðan byrjaði ég sjálfsfróun reglulega.
Ég notaði til að horfa á konur í lögum, myndum eða bara einhverjum mjúkum kjarna á YouTube til að gera mitt og sá raunverulegt klám aðeins stundum. Í upphafi var það venjulega tvisvar í viku en stundum varð það einu sinni á hverjum degi. Stundum notaði ég pmo jafnvel þegar líkami minn vildi það ekki. Þetta hélt áfram í 3 til 4 ár og ég fór að hugsa „Er ég háður þessu?“, „Er ég að gera það mér til ánægju og ekki þegar ég er vakinn?“, „Tók sjálfsfróun á vaxtarárum mínum toll af heilsu mína? “, Og það var þegar ég fann um nofap.
Síðan eftir að hafa séð kosti þess og fannst ég tengjast vandamálunum með pmo ákvað ég að ákveða að hætta. Eftir viku nofap byrjaði ég að finna fyrir ávinningnum, ekki að horfa á myndir af konum og klám fékk mig til að vera ötull. Ég hélt áfram. Það voru nokkrir dagar þar sem mér mistókst næstum en hélt mér sterkri og fyrsta rákið mitt var 22 dagar. Það sem ég lærði af þessu er að hafa kalt vatnsbað á hverjum degi var í raun að hjálpa mér þar sem ég fór ekki í bað daglega áður. Ég hjálpaði mér virkilega eins og áður að ég myndi fá sársauka í nára ef ég fróaði mér ekki í viku. Ekki brún krakkar.
Þegar ég skellti mér á eftir fyrstu röðinni fannst mér ég vera svolítið hress en hélt huganum sterkum til að fylgjast með nofap. Nokkur fleiri 20+ rákir í viðbót og þá var mín hæsta röð 32 dagar. Ég hélt áfram að ögra sjálfum mér, laumaði í þennan undirlið fyrir hvatningu og ein af línunum sem sló mig var eitthvað eins og „Þegar þú varst að byrja, varstu örvæntingarfullur að vera þar sem þú ert núna. Svo hvers vegna viltu fara aftur? “. Svo næsta mánuðinn varð nýja platan mín 34 dagar, ég var mjög ánægður með það. Aginn að æfa og ekki slá hafði gert mér gott. Ég tók eftir því að ég gæti talað við kvenkyns vini mína með meiri vellíðan þegar ég var með langar rákir og fann að þeir voru að laðast að mér meðan á þessum rákum stóð. Þessi tilfinning fór vafalaust í burtu þegar ég fór að koma aftur. Og svona var stutt ár liðið. Ég var búinn að ljúka skólaprófunum mjög fallega og hækkaði mig í næsta bekk.
Nú smá fjölskylduvandamál, námsþrýstingur, tók mig frá greinum mínum. Ég hafði halað niður Instagram svo ég gæti smellt vini mína auðveldara sem reyndust vera mistök fyrir nofap. Ég myndi bara hrasa við mynd af fyrirmynd og myndi brún. Þegar vikur liðu og ég missti agann byrjaði ég aftur á pmo. Eftir eitt ár að reyna nofap var ég að verða gamla útgáfan af sjálfum mér aftur. Þetta hélt áfram í um það bil 6 mánuði, þegar ég missti allar mínar bætur og var alveg eins og mitt gamla sjálf.
Þegar þetta varð óþolandi þegar ég var vanur að hugsa um hversu góður ég væri á nofap, ákvað ég að ég myndi hætta með pmo enn og aftur. Að þessu sinni stóð fyrsta rákin mín aðeins í viku, þar sem ég sá enn nokkrar myndir og hugsaði um að bregðast við þeim. Eftir fyrstu vikuna var hugur minn orðinn ringulreið, svo ég settist niður opnaði allar myndirnar í huga mér og sló í gegn í síðasta sinn. Eftir það leið mér svolítið sáttur og þaðan byrjaði hið ógeðfellda rák.
Ég gerði hug minn sterkan að ég ætlaði ekki að sjá mynd eða jafnvel ímynda mér kynlíf eða konur. Þetta hjálpaði mér enn meira. Eftir mánuð af nofap eftir 6 til 7 mánuði af fapping, fann ég fyrir fráhvarfseinkennum. Eins og að vera svolítið kvíðinn og fá höfuðverk. Stundum fannst mér kúlurnar mínar þungar eins og ég væri með bláar kúlur. En það að hjálpa mér að einbeita mér að einu markmiði og beina því frá kynferðislegum hugsunum hjálpaði mikið. Ég taldi ekki dagana eftir smá stund og þeir voru bara að fljúga í gegn.
Fljótur áfram til þessa og ég er á degi 96 þegar ég skrifa þetta. Ég er virkilega ánægð að ég er svona nálægt 100 dögum. Eins og næstum þriðjungur ársins án pmo.
Nú nokkur ráð sem mig langar til að skrifa hér svo þau séu auðvelt að lesa: -
- Haltu köldum sturtum eða baði að minnsta kosti einu sinni á dag.
-Vinnu og borðuðu hollt. Passaðu líkama þinn.
-Prófaðu að gera daglega rútínu til að viðhalda aga.
-Þú ert á nofap en hafðu kynfæri þitt hreint. Vertu hollur.
-Haltu huga þínum að einu markmiði. Ekki hafa mótsagnir. Vertu sterkur í því að vera ekki með pmo og ekki að kanta eða ímynda þér. Allar hugsanir sem koma um það segja nei við því strax. Ekki láta það verða stórt og drulla yfir hugann allan daginn.
-Vætir draumar eru eðlilegir. Ég var vanur að verða blautir draumar í 2-3 daga samfellt. En það að hjálpa þér að halda þér frá kallarum hjálpar. Ég byrjaði að klæðast svörtum buxum til að fela blauta drauma sem hjálpuðu líka máli mínu.
- Ekki brún. Ekki einusinni.
-Gleymdu dögunum, gerðu nofap að lífsstíl.
-Ekki vera í þéttum fötum þegar þú sefur, sérstaklega í þröngum buxum.
-Prófaðu að vakna snemma. Idk af hverju en að vakna seint veldur mér blautum draumum. Flestir blautu draumar mínir voru rétt áður en ég vakna seint frá venjulegu.
Þessi færsla er orðin mjög löng svo ef þú vilt að ég skrifi ávinninginn minn vinsamlegast skrifaðu athugasemdir við mig og ég skrifa nýja færslu um það.
Þakka þér fyrir að lesa.
LINK - Hvernig ég lauk 90 dögum mínum. Langur póstur. Ráðin mín í lokin.
by drokrizud
ÖNNUR útgáfa - Ávinningur minn eftir 90 daga nofap.
Ég lauk nýlega 90 dögum á nofap og mun nú deila þeim ávinningi sem ég fékk af því. (Ég var meira að segja hætt að borða og fantasera)
- Meiri tími til að gera afkastamikið. Með því að horfa ekki á klám eða eyða tíma í að ímynda mér eða fróa mér sparaði ég massa tíma og orku.
- Skýrari hugsun og afgerandi áhrif jókst.
- Byrjaði að borða hollt og líkamsþjálfun. Á nofap fékk ég meiri hvatningu til að verða vel á sig kominn.
- Hætt að horfa á konur eins og kynlífshluti. Ég lít núna á þá eins og ég ætla að veita þeim ást, umhyggju fyrir þeim og gaum að þeim þegar ég þarf. Það er eins og ný tilfinning hjá þeim.
- Meira aðdráttarafl gagnvart einföldum konum daglega. Mér laðast núna að konum sem eru jafnvel fullar huldar (Augljóslega þær konur sem mér finnst sætar og ekki bara neinn.) Stundum fæ ég jafnvel smá stinningu þegar ég er að tala við einhvern sem ég laðast að.
- Klám veitir mér nú ógeð. Ég er eins og „Eww ég horfði á það, ég vil ekki horfa á það núna.“ Heilinn minn stoppar mig nú bara sjálfkrafa ef ég rekst af handahófi á eitthvað jafnvel nálægt venjulegu klám. Mér finnst ógeðslegt að horfa á jafnvel mjúkan kjarna. En þetta gerist ekki í raunveruleikanum og hjá raunverulegum konum.
- Handahófskenndir bónar og morgunviður komu aftur.
- Blautir draumar komu aftur en yfirvinnan minnkaði tíðni þeirra þar sem ég hugsaði minna um kynlíf og konur.
- Ég get nú talað auðveldlega við kvenkyns vini mína. Ég átti erfitt með að tala við konur, en núna get ég átt þroskandi samræður við þær auðveldlega.
- Heili minna ringlað með kynferðislegum hugsunum. Ætli ferðin láti heilann bera minna af þessum hugsunum yfir daginn.
- Erfiðari stinningu en áður. Ég er núna að fá grjótharða bónusa sem koma mér uppréttur til fulls. Erfiðari stinningu en ég áður.
- Að hafa ekki sektartilfinninguna í höfðinu á eftir pmo er bara ótrúlegt. Það var vanur að láta mér leiðast yfir því að hvers vegna smellti ég af. En þar sem nofap fæ ég bara ekki að upplifa þau.
- Mér líður eins og ég sé að verða meira af nemandi af lífsreynslunni minni en ég var þegar ég var vanur.
- Ég finn virkilega fyrir kvenkyns aðdráttaraflinu gagnvart mér. Ekki frá þeim öllum en ég finn það. Aldrei spurði þá um það. Ég held að það sé raunverulegt.
- Tilfinningin um árangur, að „Já, ég gerði í raun eitthvað sem er erfitt“ er bara frábær tilfinning.
Takk fyrir að lesa 🙂
;
