Ég er yfirleitt fullur af orku, ég er vakandi, ég geisla ákveðna hluti. Ég er með viðveru, ég get séð konur í augum, skynja þau eins og þau eru.

Ég veit að ég er enn aðeins snemma en ég hef ekki tíma til að skrifa um leið og ég ná 200.

Fyrst vil ég segja þér að það er erfiðast í byrjun og auðveldara seinna, en þetta er engin afsökun.

NoFap er leið, þú verður að vinna að því að umbreyta jákvæðu orkunni sem þú færð í eitthvað sem gleður þig og hjálpar þér áfram.

Svo hvað hef ég raunverulega náð?

Persónulega hef ég fundið nýtt, fyrir mig fullkomið starf. Ég vippaði viðtölunum sem aldrei fyrr.

Í fyrsta skipti í nokkur ár hafði ég samband við konu og hitti hana jafnvel í kvöldmat. Það var frábært og leyfðu mér að fullvissa þig um að fyrir 200 dögum hefði ég aldrei gert það og aldrei haldið að ég gæti verið á þessum tímapunkti. EN ÉG ER! Ég er helvíti.

Ég er yfirleitt fullur af orku, ég er meira vakandi, ég geisli frá ákveðnu einhverju. Ég er með nærveru, ég get litið konur í augun, skynjað þær eins og þær eru. Og þeir líta til baka! Ég get hegðað mér sjálfstraust, gagnvart öðrum og sjálfum mér. Jafnvel nánir vinir líta á mig öðruvísi. Vegna þess að röddin mín er vissari og ég geisla frá sér aðra áru en áður.

Að stunda íþróttir er miklu ánægjulegri fyrir mig. Og nú hef ég líka vald til að gera það.

Ég geri miklu fleiri hluti almennt, ég er miklu uppteknari en áður. Þetta gefur mér tækifæri sem ég hafði aldrei áður.

Almenn ráð sem ég hef fyrir þig:

Finndu ábyrgðarmann sem þú getur haft samband við - skál bróðir ef þú lest þetta! (Raunverulegir vinir eru oft frekar slæm hugmynd, flestir myndu ekki skilja það.)

Ekki gera neinar málamiðlanir. Sérhver O. sem er ekki með manneskju er bakslag.

Wetdreams gerast. Þeir eru EKKI bakslag. Sjálfur get ég komið í veg fyrir það meðan ég er hálf sofandi, þú verður bara að hafa innri vilja.

Heilinn þinn er þinn stærsti andstæðingur. Það mun alltaf reyna að finna ástæður til að koma aftur. Ef þú tekur eftir því að þér sé hrundið af stað, farðu þá frá staðnum þar sem þú ert um þessar mundir. Best er að fara meðal fólks, fara í sturtur eða æfa. Annar möguleiki er að þú skiptir um staðinn eða atburðinn sem fær þig til að koma aftur með aðra hluti. Heilinn assoices ákveðna hluti. Dæmi: herbergisfélagar þínir eða foreldrar yfirgefa húsið, hvað gerðir þú venjulega áður? ... Ef þú veist þetta, ekki láta það fara eftir þessum aðstæðum eða fara í sturtu þegar þeir fara.

Að lokum get ég fullvissað þig um að hugsanir um fapping hverfa. Fyrir mig eftir 120 daga hef ég ekki hugsað mér að fullnægja mér í rúminu eða fyrir framan vafrann. Það er ekki til lengur, það er bara horfið. Heilabúið hefur skrifað það yfir.

Og að síðustu, ekki missa trúna á sjálfan þig og vertu sterkur. Viljinn telur. Ef þú þvingar sjálfan þig geturðu gert það. Reyndu bara nógu mikið.

Ég vona að þetta hjálpi þér! Vertu sterkir bræður.

LINK - Hvaða 200 daga hardmode hefur breyst fyrir mig.

by takaitsrs