Ég fæddist í Kína og flutti til Kanada fyrir nokkrum árum. Ánægjanlega varð ég fyrir klámi á 12 aldri í Kína. (Já, tonn af unglingum í Asíu er líka að falla fyrir klám.) Eftir margra ára baráttu hef ég verið frjáls í um sjötíu daga og ég er sannfærður um að líf mitt er betra á allan hátt án klám.
Í byrjun sagði ég engum frá þessu en fljótlega komst ég að því að ég var ekki sá eini: sumir aðrir vinir mínir voru að gera það líka. Eftir að ég útskrifaðist úr grunnskóla í Kína, flutti ég til Kanada. Upphafið var mjög erfitt fyrir mig þar sem ég þurfti að laga mig að nýju tungumálinu og menningunni. Fyrir vikið varð klám mér léttir af einmanaleikanum og gremjunni.
Þetta var í raun myrkur tími, því klám gerði aðeins illt verra. Ég man að einn daginn, eftir að hafa notað, fór ég í yfirlið á baðherberginu. Foreldrar mínir voru bráðir vegna þess að þeir höfðu ekki hugmynd um að ég hefði skaðað sjálfan mig óbeitt til að komast undan sársaukanum í hinum raunverulega heimi. Ég féll í vítahring án þess að gera mér grein fyrir því.
Sem betur fer rakst ég á kínverskt spjallsvæði gegn klám, sem er svipað og NoFap, og í fyrsta skipti komst ég að því að notkun kláms er meginorsök almennrar vellíðunar minnar. Ég ákvað að hætta í eitt skipti fyrir öll, en eins og við öll vitum er það ekki svo auðvelt. Á þeim tímapunkti var ég bara að reyna að bæla hvötina með viljastyrk mínum og það tókst ekki. Hins vegar minnkaði það notkunartíðni mína, en það var ekkert nálægt algjörri atkvæðagreiðslu, sem var markmið mitt.
Hlutirnir héldust þannig um stund þar til ég áttaði mig á því að ég þarf eitthvað annað til að rífa mig út úr þessum ógeðslegu mýri, eitthvað sjálfbærara og meira fullnægjandi. Ég sneri mér að áhugamálum mínum - gítar, hlaupandi, teningum, teikningu, lestri - vegna þess að þessar athafnir minna mig á hver ég er í raun. Ég byrjaði að eyða meiri tíma í þessar athafnir: Ég byrjaði í gítarklúbbum skólans, lauk tveimur hálfmaraþoni, vann nokkur skrifverðlaun ... Að skrá þessi minniháttar afrek hljómar eins og að láta á sjá, en málið hér er að til þess að einn geti losað sig undan klám, maður þarf að fjárfesta tíma og orku í annarri merkri starfsemi, rétt eins og slagorð NoFap - „Náðu nýjum tökum á lífinu“.
Fyrir mig, eftir að hafa einbeitt mér að öðrum þáttum lífsins, varð baráttan mér mun auðveldari þar sem hugur minn var stöðugt upptekinn af öðrum þýðingarmeiri hlutum, svo hugmyndin um notkun kom ekki oft. Þessi nálgun er frábært fyrir núverandi árangur minn í baráttunni við klám.
Ekki gera nein mistök, ég er ekki að segja ykkur að skrá þig skyndilega í alls konar klúbba heldur finna áhugamál þín og ástríðu. Það getur verið allt frá því að spila körfubolta til prjóna, svo framarlega sem þú hefur gaman af því að gera það.
Ennfremur er þessi nálgun meira en aðeins truflun frá klám: hún endurnýjar heila þinn á jákvæðan hátt. Samkvæmt Triune Brain líkaninu sem Paul D. MacLean lagði til höfum við mennirnir þrjá hluta heilans. Skriðdýrafléttan - sem er frumstæðust af þremur, þróaðist fyrir 525 milljónum síðan - er í forsvari fyrir lifunarþörf okkar, svo sem ákvörðun um „baráttu eða flótta“, drif mökunar. Líffærakerfið hefur umsjón með tilfinningum og minni. Að lokum leyfir nýbarkinn, sem er eingöngu mönnum, mönnum kleift að framkvæma greindar athafnir, til dæmis að spila á hljóðfæri, reikna stærðfræði, meta list… Það hamlar einnig frumstæðum hvötum skriðdýrsheila. Í meginatriðum, án barkarins, værum við mennirnir ekki svo ólíkir öðrum spendýrum.
Hvað þýðir þetta fyrir okkur klámbardagamenn? Heilinn er alveg eins og vöðvinn okkar í þeim skilningi að aðeins sá hluti sem venst verður sterkari. Þegar við notum klám notum við skriðdýrasamstæðuna af miklum krafti þegar við láta undan frumþrá okkar, sem veikir nýfrumukrabbamein okkar verulega. Með því að segja, ef við notum stöðugt skriðdýr heila okkar - með öðru orði, horfðum á klám - myndum við verða minna og minna eins og manneskjur, þar sem skriðdýr heila tekur við nýfrumukrabbameini.
Hafðu ekki áhyggjur - þar sem við getum æft skriðdýrin, getum við einnig æft nýfrumukrabbann. Og leiðin til að gera það, vinur minn, er einfaldlega að gera þroskandi hluti sem við elskum. Það er hvernig áhugamál okkar og ástríða geta endurspeglað heila okkar á jákvæðan hátt og styrkt okkur í ferðinni til að endurheimta langvarandi frelsi.
Hins vegar eru enn hindranir á þessari ferð - leikir, félagslegir miðlar, sjónvarpsþættir. Þessar athafnir eiga það eitt sameiginlegt: þær bjóða okkur augnablik og ánægju, en eftir að hafa tekið þátt í þessum athöfnum höfum við tilhneigingu til að vera þreyttari en slaka á. Hljómar þetta nokkuð eins og klám? Þrátt fyrir að þessar athafnir séu ekki eins harðkjarnar og klám, þá eru þær þær sömu að þær fullnægja eðlishvöt okkar um að líða vel um þessar mundir. Þegar við treystum á þessa starfsemi sem veitir okkur strax jákvæð viðbrögð erum við ólíklegri til að elta ástríðu okkar og draum, sem krefst mikillar vinnu, sem vekur okkur ósvikna og langvarandi hamingju.
Ennfremur, nú á dögum, er kynferðislegt tengt innihald alls staðar, í auglýsingum, leikjum, sýningum, félagslegum miðöldum ... Þetta lokkandi innihald hefði ekki verið ásættanlegt fyrir almennu fjölmiðla fyrir minna en öld síðan, en í dag normalisera fyrirtækin kynlíf til að grípa til okkar athygli og auka hagnað þeirra. Auðvitað eru þessi innihald ekki eins myndræn og klám, en að hafa þessar tælandi upplýsingar í kring gæti að lokum leitt til þess að við notum klám. Þess vegna er best fyrir okkur að lágmarka notkun leikja, samfélagsmiðla og sjónvarpsþátta.
Í stuttu máli, besta leiðin að mínu mati til að berjast við klám er að byggja upp þroskandi nýtt líf sem þarfnast ekki kláms, og þegar þú hefur gert það myndirðu spyrja sjálfan þig, „Af hverju í ósköpunum þurfti ég á því að halda? Það eru bara svo miklu fleiri í lífinu! “Þegar lífið gerist, þegar þú freistar þess að snúa aftur að klám, skaltu bara muna að það eru svo margar betri leiðir fyrir þig til að létta sársaukann. Það geta verið vinir þínir, fjölskyldur, bók, kvikmynd eða bara farið að sofa - sama hvað gerist, á morgun er nýr dagur.
Núna er ég að reyna að fá sem mest út úr menntaskólaárunum og komast í besta háskólann sem ég get. Að leiðarlokum óska ég þér alls hins besta.
LINK - Ég byggði mér nýtt líf, laust við klám ...
by Henry0518
;
