Fyrir mig olli PMO sambandsvandamálum (nú lagað !!) Og kannski eins spennandi er að ég þarf ekki að spenna alla trefjar í líkama mínum til hámarks. Já svo bara athugun / ráð fyrir þá sem íhuga NoFap. Að fara á Pornfree (fyrir mig) hefur leitt til minni minnkunar hvöt - ég geri það enn og þá, en á mun heilbrigðari tíðni.
Fyrir vikið hef ég endurheimt mikið af næmi mínu, sem þýðir að ég get í raun notið kynlífs með SO mínum núna.
En þetta gerðist vissulega ekki á einni nóttu. Kannski er heilbrigðara að klippa klám og láta fap tíðni þína lækka hægt en ekki hvítt að hnýta bæði? Umhugsunarefni.
Takk kærlega fyrir Pornfree.
24 ára. Endurbætur? Látum okkur sjá:
- - Mjög bætt tenging við SO minn
- - Kynlífi líður betur
- - Ég get náð hámarki í fleiri en einni mjög sértæk staða núna
- - Ég truflast minna af því núna, ég hef tekið upp svo margar nýjar athafnir (íþróttir) og þar af leiðandi misst af þyngd líka
- - Mér líður eins og besta útgáfan af mér enn sem komið er!
- - Ó og ég hef sannað fyrir sjálfum mér að ég hef raunverulega viljann í mér til að gera lífsstílsbreytingar, sem hafa leitt til þess að gera fleiri breytingar
LINK - Ég neyddi mig ekki til NoFap - en Pornfree þýðir að ég hugsa ekki einu sinni um það núna
By Sníkja
Ég vil bara þakka þessum undirmanni fyrir að vera hér þegar ég rakst á það fyrir 500 dögum síðan þegar ég var bara að átta mig á því að klám væri slæmt fyrir mig og fyrir að hjálpa mér í gegnum þessar fyrstu 8 vikur og fram í miklu, miklu ánægðari útgáfu af sjálfum mér .
Ef ég gæti verið djörf og nota þessa færslu til að deila nokkrum hugsunum:
Fölsaðu það þar til þú lætur það virka. Jákvæð styrking, orðasambönd eins og „ég geri það bara ekki“ verða sjálfsuppfylgjandi spádómur.
Fjárfestu í sjálfum þér. Lestu upp það sem þú getur (upplýsingar þínar um klám á Urge Surfing MP3 osfrv.). Að vera meðvitaður og fróður styður velgengni.
Talaðu við sjálfan þig eins og þú værir 5. Myndir þú segja meiðandi hluti sem þú segir sjálfum þér við 5 ára? Í meginatriðum - vertu góður við sjálfan þig.
Fíkn þín mun reyna að ljúga að þér - hún mun reyna að réttlæta óheiðarlegt efni sem „ekki klám“, þegar við öll vitum að það er BS. Eitthvað er klám þegar ætlun þín er að fara af stað.
Reyndu að mynda nýjar venjur í stað þess að brjóta þær gömlu. Byrjaðu lítið, alvarlega. Ég byrjaði á því að komast í þá rútínu að hafa glas af vatni á morgnana sem það fyrsta sem ég geri. Það þróaðist í vatn, jóga, fjölmiðla, miðlun og góðan morgunverð til að ræsa. Ég geri það ekki lengur á morgnana. Ég er mannlegur, duh: p en málið er að mér tókst að eyða slæmum vana með því að skipta honum út fyrir góðar venjur.
Eitt enn - og þetta er (imo) lífsnauðsynlegt. Fíkn þín mun líklegast hafa skekkt alla vega konur þínar sem fólk. Mörg vandamálin sem samfélagið okkar stendur frammi fyrir, kynferðislegt misrétti, staðalímyndir kynjanna, sambandsmál ... ég gæti haldið áfram, allt stafar af því að það er eðlilegt að meðhöndla fólk á vissan hátt eða búast við því að fólk hegði sér á vissan hátt. Ef þú vilt gera þig og heiminn sem fjölskylda þín og vinir búa í, heimurinn sem börnin þín kunna að búa einn daginn ... Þá skaltu, með orðum MJ, „líta á sjálfan þig og gera breytingar“.
Ógeð þitt við heiminn á þann hátt sem er þegar þú uppgötvar að hve miklu leyti klám fjandar allt verður illa notað ef þú beinir sök annarstaðar en sjálfur fyrir að taka þátt í þessu öllu. Taktu ábyrgð á þér til að gera þig betri.
500 dagar í dag
;