Ég er kominn í 30 daga í annað sinn. Síðast þegar ég lenti aftur eftir 40 daga í janúar og tók það næstum 3 mánuði að ná 30 dögum aftur. Frá síðasta bakslagi áttaði ég mig á því að ég ætti að forðast smáa hluti eins og að skoða instagram og facebook og aðra smáa hluti. Þeir byggja hvöt hægt. Það er betra að vera í burtu.
Ég fer daglega í líkamsrækt og hugleiði. Ég tek kaldar sturtur. Ég veit ekki hvort þau hafa einhver áhrif á nofap ferðalag.
Hagur hingað til hef ég tekið eftir:
- Ég get horft í augu fólks klukkustundum saman og talað, fyrr gat ég ekki gert það í 30 sekúndur.
- Ég hef gaman af litlum hlutum eins og tónlist.
- Ég er með meiri orku í ræktinni.
- Andlitið glóir svolítið.
- Mér líður ekki mjög svöng og ég borða ekki mikið af ruslfæði. Fyrr var ég alltaf svangur og borðaði mikið af mat.
- Ég er ánægður í öllum aðstæðum. Fyrr fannst mér ég vera einmana vegna þess að ég átti færri vini. Nú á ég ekki marga vini en mér er alveg sama. Ég er ánægður með hvað sem ég hef.
Vandamál:
- Ég fæ stundum hvöt. Ég fæst venjulega við þau með því að stjórna mér mjög hart.
- Ég er með skapsveiflur en þetta er miklu betra en að vera á hjálparvana daga á fappdögum.
Að þessu sinni er ég staðráðinn í að fara lengi. Að minnsta kosti 90 dagar.
LINK - 30 dagar í annað sinn. Hagur og mál
by sandester
;