Ég var að leita eins og helvíti á internetinu hvernig á að brjóta klámfíknina í mörg ár, en fann loksins nofap eftir að hafa séð óendanleg stríð (ég veit ekki hvort það er tilviljun!).
Þetta er í raun 3ja tíma lengsta röðin mín. En fyrri endurræsingar voru ekki alveg P frjálsar og girndarlausar, þess vegna hélt ég áfram að koma aftur. En að þessu sinni sá ég einn þráð sem gjörbreytti endurræsingaraðferð minni. 100% þetta mun brjóta fíkn þína. Aðeins fyrir skuldbundna kvittara
Allt það nýja sem ég lærði var að fella eða ekki, en þarf að forðast gráa svæðið á milli. Ég notaði til að halda áfram að kanta í ótta við bakslag. En það vakti fleiri bilanir. Vegna þess að það að vera vakinn klukkustundum eða dögum er 100 × verra en 1 mínútu bakslag! Þegar ég sleppti allri lostanum fékk ég bókstaflega ekki mikla hvatningu allan þennan tíma.
Kostir - Ávinningurinn er sameina áhrif 30 + 100 (aðeins líkamlega engin MO) dagar harðkóða + 40 (líkamlega + andlega enginn PMO) dagar harðkóða
Vöðvar
Ég var með vöðvakvilla. Það er ekki meira.
Hratt bata eftir líkamsþjálfun.
Meiri niðurskurður og hörku
Einnig veita sömu æfingar meiri áhrif en áður.
hjarta
Þá:-
Ég gat ekki klárað HIIT hjartalínurit líkamsræktarblöndunnar. Jafnvel eftir margra mánaða þjálfun gafst ég upp á miðri leið.
Nú: -
Ég byrjaði á HIIT líkamsþjálfuninni í síðustu viku eftir eins árs bil og gat klárað á 2ndeginum sjálfum.
Ég mæli með að þú prófar HIIT líka, þau efnaskipti örva.
Skin
Ekkert nýtt ... ennþá. Ég veit ekki hvernig aðrir hafa miklar breytingar á húðinni. Unglingabólur koma enn og fara, óháð engum pmo-rákum, háðari mataræði (meira á tímabili þegar ég borða feitan og ruslfæði). En ég lít myndarlegri út vegna breytinga á augum, hári og skeggi.
Eyes
Þá:-
Daufur, ekki lifandi, eins og það væri dauður maður. Þeir líta út fyrir að vera svo skítugir og syfjaðir að jafnvel ég myndi ekki vilja sjá mig í speglinum. Þeir myndu líta meira út fyrir að vera syfjaðir og verri ef ég sef ekki lengur en 8 tíma. Þeir litu út fyrir að vera miklu ljótari í myndavél símans.
Nú: -
Ég horfi bókstaflega á þessi nýju augu! Þeir eru glitrandi. Það er breyting á lögun augnloksins og húðinni nálægt því. Eins og ég hafi misst augnfitu eða eitthvað. Þeir líta sterkir út. Einnig soldið ferskur þó ég hafi ekki sofið í tvo til þrjá daga (slæmur vani). Fleiri stelpur halda áfram að glápa á mig í hópnum. Fleiri heitir.
Hár
Þá:-
Fyrir einu ári var ég með stórt hárfall. Meira að segja rakarinn sagði að ég hefði misst hár. Þeir voru líka svo þunnir og þurrir að ég fann höfuðkúpuna ef ég snerti höfuðið á mér eins og ekkert væri á milli.
Nú: -
Núna er ég með þykkt og heilbrigt hár, næstum ekkert hárfall. Þeir láta mig líta svo myndarlega út en áður. (Ég nota engar hárvörur) Ég er heppinn að ég fann nofap áður en ég fór að fá skalla. 10% samstarfsmanna minna og vina voru ekki svo heppnir og aðrir vilja bara halda áfram of miklum látum.
Beard
Það er þykkara og þéttara. En ég er ekki aðdáandi vaxandi skeggs. En vinur minn og fjölskylda þakka það og vilja að ég vaxi meira. Guð ég heyri það of oft! Fyrir þeirra sakir klippi ég 3-4mm vikulega, ekki núll stig.
Ný kunnátta setur: -
-Ég get staðið núna
-Lærðar nokkrar hugbúnaður
-Kynning á myndvinnslu
Ég klippti eitt myndband af klifri mínu - https://youtu.be/XzDHyYkiwI8
En það er samt noob breyta
Eins og er við að læra að klóna mann í myndbandi.
-Ég læra að keyra hjól. Ég var hræddur við að keyra hjól í umferðinni áður en ég gerði lítið slys þegar ég byrjaði að læra á 18th aldri. Hef aldrei fengið tækifæri aftur vegna stórborgarumferðar. En þennan mánuð vaknaði ég snemma morguns og keyri hjólið í léttri umferð.
Hugur: -
Ég hef ekki óttann lengur. Óttinn, þunglyndið sem fylgir O, „mun ég vera svona að eilífu“, „hvað á eftir að gerast með líf mitt“, „Ég vil bara ekki gera neitt, hvað ætla ég að gera núna“, „ meira að segja rakarinn sagði: Ég mun byrja að vera með skalla eftir nokkur ár, ég dey núna “og milljónir hinna undarlegu neikvæðu hugsana eru ekki fleiri!
Ég er ánægð með að endurræsa mig áður en ég missi meydóminn. Ég verð mey hamingjusamlega þar til ég finn fullkominn félaga. Það verður fyrsti kossinn minn, sterkari og eftirminnilegri en nokkur pmo. En ég mun ekki flýta mér. S var eitt aðal hlutverk fyrir lifun forfeðra okkar, ekki lengur.
LINK -40 dagar Hardmode, 6 mánaða ferð
by Hank Pym
;
